《秋分节气艾灸养生-远离疾病的困扰.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《秋分节气艾灸养生-远离疾病的困扰.docx（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 秋分节气艾灸养生 远离疾病的困扰秋分过后，天气渐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。 天灸疗法是以温热药物穴位贴敷，使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非炽热中医外治方法，“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月，这两次施灸的时间间隔比拟长。假如能在此期间增加“春分灸”和“秋分灸”，能够加强“三九”和“三伏”天灸的成效。 中医讲究“天人合一”。在秋分季节，依据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增加免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节
2、气灸。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调整阴阳平衡，所以秋分灸相对温柔，是对三九灸、三伏灸的补充。 进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，很多阴寒症有了抬头趋势，比方咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增加免疫力，还能润燥。 秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病证，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。假如居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样
3、疗效比拟好。 自行进展节气灸可以选择简洁便利操作的艾灸，将艾条点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，到达防病保健、养生美容、治疗疾病之成效。 艾灸可实行悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等方式，每个穴位可因各人皮肤状况施灸5-10分钟，可于节气时间范围内隔天选取穴位进展施灸。 以下是一些秋冬常见虚证的秋分灸法，老人可以自己在家操作。 1、灸足三里适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续
4、3至5分钟。每天灸1次，可以增加体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。 2、灸膻中 适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进展比拟好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能温和身体、帮忙睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。 3、灸涌泉 适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前13处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。
