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1、孕妇生产第一天的健康食谱孕妇生产第一天的健康食谱：莲藕排骨汤 材料:猪肋排、莲藕各500克,葱段、姜片各适量。 配料:料酒、胡椒粉各2茶匙,鲜香菜适量,盐少许。 做法:猪肋排用水清洗干净,用厚背厨刀剁成6厘米左右的小段;将莲藕去蒂,切成两半,清洗干净,切滚刀块;将排骨段放入沸水中氽烫,水重新沸腾后撇去血沫,反复撇几次直到没有血沫冒出,捞出排骨沥干;将排骨段放入汤锅中,加葱段、姜片和料酒,注入适量温水,大火烧开,煮15分钟;放入莲藕块,大火煮开后调成小火炖1小时;炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。在准备食用前调入鲜香菜调味,还可以加点葱花。注意盐要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过成
2、。坐月子期间的新妈妈一定不能吃辛辣和过成的食物,也尽量不要在月子期间吃味精。 孕妇分娩前的症状 1、子宫底下降 初产妇到了临产前两周左右,子宫底会下降,这时会觉得上腹部轻松起来,呼吸会变得比前一阵子舒畅,胃部受压的不适感觉减轻了许多,饭量也会随之增加一些。 2、见红 随着子宫规律地收缩,这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出;又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离,有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合,自排出,称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。 3、下腹部有受压迫的一种感觉 由于下降,分娩时即将先露出的部分,已经降到骨盆入口处,因此出现下腹部坠胀,并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛,走
3、路不方便,出现尿频。 4、腹部有规律的阵痛 一般疼痛持续30秒,间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长,间隔时间缩短,称为规律阵痛。 5、破水 流出羊水,俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩,子宫腔内的压力逐渐增加,子宫口开大,头部下降,引起胎膜破裂,从的流出羊水,这时离降生已经不远了。 孕妇分娩前的禁忌 1、忌孤独:一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。 2、忌饥饿:产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。 3、忌远行:一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行。 4、忌滥用药物:分娩是正常的
4、生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。 5、忌急:有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”,没到预产期就焦急地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安。 孕妇生产前准备什么 1、准爸妈要配备软毛牙刷、牙膏、杯子、肥皂、指甲刀等一些列生活用品。 2、毛巾要准备三五条,分别用来擦拭脸、下身和整个身体。以及宝宝用的毛巾两条。 3、剖腹产的妈妈还需要带上老公的刮胡刀,在手术前先将自己肚子下面的毛毛刮干净。 4、一次性垫单,妈妈要买又品牌保证的,尽量多买,以防出现不够用的情况,而且这种东西日后也可以使用。以及宝宝要用的面纸,围兜。当然除了准妈妈的衣服要准备两套外宝宝的衣服也要准备两套。
5、5、产妇巾要多买一点,刚生完宝宝后恶露很多,产妇需要大量的产妇巾。 6、准备宝宝用的小号尿不湿,奶瓶,小罐装的奶粉。 孕妇分娩前的注意事项 1、白带增多 孕妇都会感到白带比孕前增多,这不是异常,是雌激素增多的结果,不必为此担忧。 2、便秘与尿频 多数孕妇可能出现便秘和尿频。这主要是膨大的子宫压迫附近的直肠和膀胱所引起的。 3、水肿 妊娠末期可能出现脚肿,但是如果水肿严重,超过膝部以上,就应当去看医生。 4、呕吐 剧烈呕吐时,应当去看医生。如果呕吐严重到影响孕妇的正常生活,需要住院治疗。 5、出血 孕期如果出现出血,要立即去看医生,查清出血原因,丝毫不能大意。 看过“孕妇生产第一天的健康食谱”的人还看了： 1.简单的孕妇食谱 2.孕妇健康食谱 3.怀孕8个月食谱 4.孕妇的健康食谱有哪些 5.产后孕妇第一周营养食谱 6.成长期一天的健康食谱 第 3 页 共 3 页
