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1、体育与健康课说课稿新乡市外国语学校 茹丽敏一、课题:速度素质练习。学习耐久跑的呼吸方法。二、教学年级：八年级。三、教材分析：耐久跑是体育与健康教材中学生必备的一项基本身体素质，而且也是中招体育加试的一项内容。通过耐久跑练习能使心脏室腔增大，心壁增厚，心肌收缩力加强，提高心脏泵血能力和身体有氧代谢能力，同时也是锻炼意志品质的绝佳练习项目。对于初中生来说，耐久跑教学，跑步的方法不是关键，因为人人都会跑步，但要跑的持久，就不是人人都能做到的了，因此我把耐久跑的正确呼吸方法作为这节课的教学内容，让学生学会轻松自然的呼吸，跑的更持久些。四、教学目标：1、身体发展目标：通过耐久跑的练习使学生掌握耐久跑中正
2、确的呼吸方法，提高耐久跑素质。2、能力发展目标：提高学生体育锻炼的兴趣，运用脉搏监测法制定耐久跑锻炼计划。3、心理发展目标：培养学生吃苦耐劳的坚强意志品质。五、教学重点与难点：耐久跑的正确呼吸方法。 六、学情分析：现在已经是八年级的下学期，距离学生参加中招体育加试仅仅只有一年的时间了，而耐久跑素质不是短时间可以很快提高的，所以现在教给学生耐久跑的练习方法时机恰当，符合学生学习的需要。同时现在的学生由于平时缺乏锻炼，身体素质普遍较差，所以，课堂上练习，强度不宜过大，主要以方法的掌握为主。 七、教学过程设计： （一）准备部分：在富有动感的歌曲中，进行游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课
3、堂气氛。游戏的名称：“贴烧饼”。游戏方法：男女生分别站成2个同心圆，各出来2名同学，一个跑，一个追，追的同学触摸到跑的同学的身体任何部位后，两人交换角色。跑的同学在跑的过程中，可以站在任意一组同学前，即贴上烧饼，则后面的一个同学跑，追的那个同学继续追。（如图一）： 图一 （二）基本部分：由于呼吸方法在跑步过程中让学生以下掌握有一定的困难，因此我现进行一些辅助练习，使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。1、原地踏步练习2步一吸，2步一呼的呼吸方法。2、学生成一路纵队慢跑中体会、练习2步一吸，2步一呼的呼吸方法，在练习中，教师不断用语言提示呼吸的方法，使学生尽快的掌握。 3耐久跑中练习呼吸方法。学生分成四组轮流练习。（1）150米1圈（2）150米2圈（3）150米3圈 每一次跑完后，测量脉搏数，并教会学生如何利用脉搏监测自己的运动量和强度。（三）结束部分：1、本节课主要练习呼吸方法，所以放松活动，我也安排了与呼吸有关的放松，使学生的呼吸系统得到放松，并依次达到提高肺活量的效果。2、布置课外练习、作业：制定一份耐久跑练习计划并予以实施。 八、场地、器材：150米跑道，录音机一台，黑板一块。3
