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1、攀爬与攀跃六年级体育 龚兴云一、准备部分开场白：同学们，今天我们练习攀爬和攀跃，在练习之前，我将带领大家玩一个小游戏，这个游戏的名称叫-看看谁跑的快游戏规则：1、左边同学是单数，右边同学是双数，两边的同学面对面站立将右手伸出手摸着手；2、当老师报的数是单数时，单数的同学就抓你对面的同学，要是老师报的数是双数，双数的同学就抓你对面的同学；3、在跑的过程中如果被抓，那么跑的那个人就算输了，如果跑的人已经跑出了篮球场的底线还没有被抓到，就算抓的人输了；4、比赛采取5局3胜制，同一组两个人中谁赢得次数多，谁就取得了比赛的胜利；5、输的一方需要接受小小的惩罚，需要做10个深蹲跳。总结：同学们，我们的游戏
2、已经结束了，这个游戏不仅仅锻炼了我们身体的敏捷性，也考察了我们在游戏过程中的注意力。热身操：第一节：肩绕环运动第二节：俯身运动第三节：上顶运动第四节：腰部运动第五节：压脚运动第六节：膝绕环运动二、攀爬部分开场白：同学们，在我们生活中经常需要用到攀爬，比如学校旁边的信号发射塔坏了，工人需要爬上50米高的架顶上去维修。我们放风筝不小心把风筝挂树上去了，需要我们爬上去把风筝取下来，所以在我们的生活中有许多地方需要攀爬。同学们，你们下课很多同学喜欢去爬树，到健身器械爬一爬，你们每一个人都喜欢攀爬，说明攀爬是我们人的一种天性，所以撑握攀爬这项技能是非常有必要的。今天我就带大家学习攀爬中一项技能- 侧身攀
3、爬。讲解与示范：1、组织一个人演示。 2、讲解这样攀爬存在的问题 3、侧身攀爬演示。分解练习：1、准备动作、侧身发力 2次/生 2、转移重心 2次/生3、侧身攀爬登顶 1次/生总结：同学们，通过短短时间的练习，大部分同学都已经撑握了侧身攀爬的动作要领，下面我们学习今天这节课的第二个内容-攀跃三、攀跃部分开场白：同学们，在体操比赛中，你们可以看到这样一项比赛，叫做跳马，这是我们攀跃中的一种形式，攀跃非常好玩，也非常容易学习，请问同学们感不感兴趣。动作要领：木马示范：半蹲-膝盖弯曲-双手支撑在膝盖上并保持伸直-头部微收跳马示范：双手放在木马身上，往上跳跃，并靠重心前移使身体从木马两旁跨越过去。练习
4、：1、自由组合练习 15次2、固定木马纵队练习 2次3、男女一纵队练习 1次注：衔接不宜过快，完成后回到队尾。四、比赛部分开场白：同学们，刚才大家都练习的非常认真，动作也做的很规范，下面我想通过一个比赛来检验我们这节课所学过的内容。比赛规则：把所有人分成两队，前一个人做木马，后面这个人从木马跳跃过去，跑到篮球场底线后，迅速反回。后一个人做木马，前面做木马的那个同学同样的从木马两旁跳跃过去直到最后一个同学完成比赛。最后一个人没有木马，就和倒数第二个同学以击掌的方式开始比赛，哪一组的同学最快回到起跑线，哪一组就算赢得比赛。奖励与惩罚：采取三局两胜制，赢得一方做唐僧，输的一方做白龙马，下课的时候需要将唐僧背回教室。五、结束部分开场白：同学们，刚才通过一个紧张的练习，我们的又脚一定很累了，肌肉也变的很紧张，下面和大家做一下放松性练习。第一节：左右跳 4拍第二节：前后跳 4拍第三节：踢脚跳 2拍第四节：拍小腿 4拍
