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1、浅析瑜珈教练的从业要件和培养途径摘要：瑜伽教练以其时尚、高薪、自由，成为众人羡慕和首选的职业。本文运用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法，从事瑜伽教练一年上的120名瑜伽教练为调查研究对象。本文对瑜伽教练员的从业要件和培养途径进行了分析，期望对瑜伽教练的培养有帮助。关键词： 瑜伽教练；从业要件；培养途径前言现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇备至，吸引力越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。特别是近几年，随着人们对瑜伽教练专业程度要求的不断提高,越来越
2、多的都市人已不愿再随大流转而追求与众不同的私人空间,因而瑜伽操教练作为一种新兴的职业随之产生并成为健身产业不可忽视的热点和卖点。1.研究对象与方法1.1 研究对象本文随机抽取湖南长沙梵一瑜伽健康坊、郭建瑜伽美度培训学校、长沙东方国际瑜伽导师培训学校、子轩瑜伽馆、南国丽人瑜伽馆、漂亮宝贝、索菲亚、中体倍力俱乐部、纽约健身俱乐部、子阳健身俱乐部等30所开设瑜伽课程的会馆中从事瑜伽教练一年上的120名瑜伽教练为调查研究对象 1.2 研究方法 (1) 文献资料法：通过期刊网、维普网以及图书馆广泛查阅了社会学的文献；同时参考了与本研究相关国内文献.(2) 问卷调查法：对瑜伽教练发放问卷。在参阅大量文献和
3、面访有关社会学、瑜伽专家学者的基础上设计了调查问题。对湖南长沙梵一瑜伽健康坊、郭建瑜伽美度培训学校、长沙东方国际瑜伽导师培训学校、子轩瑜伽馆、南国丽人瑜伽馆、漂亮宝贝、索菲亚、中体倍力俱乐部、纽约健身俱乐部、子阳健身俱乐部等30所馆中的从事瑜伽教练一年上的120名瑜伽教练发放问卷120份，收回120份，有效问卷112份。(3) 数理统计法：对所调查的数据进行统计整理。2. 研究结果与分析2.1 瑜珈教练的定义和职业特点2.1.1 瑜伽的定义：瑜伽教练指在大众性健身消费和体能锻炼活动中从事瑜伽知识技能传授等活动，对健身者直接进行瑜伽教学的指导人。尤其通过呼吸，体位，冥想等方式让健身者有一个轻松愉
4、悦的心情,缓解因工作压力、精神紧张等造成的心理不适,使健身者达到身心健康的目的。2.2.2瑜珈教练的职业特点：时尚、高薪、自由。瑜伽教练以其时尚、高薪、自由，成为众人羡慕和首选的职业。据统计，如今在北京、上海、广州、济南等各大城市中，瑜伽教练的月均收入都在3000至8000元之间。无论是从工作环境、工作内容，还是从工作待遇、工作性质来说，瑜伽教练都表现出其强大的吸引力。其不仅可以在工作中给其他人送去健康与快乐，而且对于瑜伽教练自身来说，也是十分有益的。前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，一般每小时课时费均在80-300元之间，在北京，一个有经验的瑜伽教练月收入在5000元以上，最高收
5、入可达年薪20万，相当于国内一般经理人的年薪。极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练员的职业前景备受瞩目，瑜伽教练不仅收入高且稳定，还是一个工作压力小、修身养性、轻松愉悦的职业。越来越多的瑜伽爱好者都有一种强烈的愿望，想加入到瑜伽教练这种新兴时尚的职业队伍中来。瑜伽教练这种具有高层次、高素质、高薪酬特点的城市高级白领阶层，已经得到了社会各界的高度认可与广泛尊重。2.2 瑜珈教练的现状在国外,瑜伽教练已有数十年的历史,形成了一个
6、规范的行业,国外的瑜珈教练都经过专门的培训,通常持证上岗。国内的瑜珈行业则正处在从事业向产业过渡的转型期, 瑜珈教练行业刚刚起步,在管理和体制上还不够完善, 瑜珈教练存在文化素质低、专业经历短、教学经验不足、无证上岗等现象。这在很大程度上局限了瑜珈指导的规范性、科学性、安全性和实效性。因此,加强瑜珈教练的专业素养和规范管理应属当务之急。随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。但还是未能满足市场的需求。目前有统计数据表明,目前国内瑜珈教练市场缺口高达10万人,专业瑜珈导师供不应求已经成为不争的事实。在大中城市,瑜珈教练的收入呈直线上升趋势。行
7、业点评目前内地的瑜珈教练培训水平还远远无法满足庞大的市场需求。由于瑜珈风潮刚刚兴起,没有经过专业指导的作坊式瑜珈馆和没有经过正规培训认证、水平一知半解的瑜珈教练到处都是,鱼龙混杂,良莠不齐,由此导致了许多教练培训机构门槛低、培训时间短、教学质量差等混乱状况。2.3瑜珈教练的从业要件2.3.1 瑜珈教练员的专业素养瑜伽馆或健身俱乐部的硬件设施固然重要,但直接面对健身者,体现健身俱乐部服务水平和训练指导水平的则是瑜伽教练。瑜伽教练专业素养的好坏直接影响着健身者的兴趣和健身效果。因此,瑜伽教练只有具备了良好的素养才能在健身领域站稳脚跟,才能成为这一领域的常青树1。还必须懂医学营养学，解剖学，运动学等
8、想相关知识。瑜伽教练必须经过专门的教练培训，进行临场实习后，在能进行瑜伽教学。首先,对专业知识的了解及运用。包括专业技术知识、专业理论知识和教学组织能力。瑜伽教练的知识力有特定的要求,它涉及一般知识面、体育运动的知识,专业运动的理论知识等;也涉及到教练员制定计划的能力、教学组织能力等。专业瑜伽绝不是单纯的体位练习，它一门综合学科，瑜伽教练除了具备良好的身体素质还应学习相关学科知识,如运动生理学、心理学、解剖学、运动生物化学、生物力学、运动医学、营养学、健康测成与评价等。只有具备了这些知识,在工作中才能尽情施展才华。瑜伽是一门艺术，瑜伽的语音练习跟音乐的声乐练习很有关联。瑜伽教练如果声音甜美温柔
9、，能把会员带入陶醉的意境的话，会吸引更多的会员的。 此外,对音乐的感觉及应用的好不对健身教练工作有很大的影响。音乐是健美操的灵魂,是健美操的生命,是调动学员积极性的“有力武器”。因此,健身教练应加强音乐素质的培养。最后,必须了解健身领域目前的发展动态和最新科研成果。完善的专业知识体系任何一个健身训练动作内容的背后,都包含着科学的理论,所以,作为健身操教练要不断学习和掌握各种知识,完善自己的知识体系,以确保在训练中为健身者提供科学的指导,健身操教练所需掌握的知识可分为三大类: (1)基础理论类:它包括人体解剖学、人体生理学、体育保健学、运动生物力学、运动生理学、营养学、美学及健康和体能评估; (
10、2)专业理论类:包括科学化运动训练教程、运动创伤之预防、健身会所管理和健身中心顾客服务、私人教练的沟通技巧、私人健身教练事业及形象建立课程以及各种最新流行的健身课程等只有具备了广博和完善的知识体系,在训练中才能游刃有余; (3)专业实践类:健美操、踏板操、自由搏击操、拉丁操、大球操、小球操、瑜珈等2.3.2高综合素质2.32.1具有无私的奉献精神瑜伽教练首先要热爱自己的本职工作,敬业及较强责任感和进取心,并具备将指导本职工作与国家体育事业的发展联系起来,有雄心、有追求,才能激发高度的热情和责任感,为事业去奉献。2.3.2.2具有较强的时代感,勇于创新,更新观念创新是指导员取得成就的重要保障,新
11、的健身理论的创立,新的锻炼思路的推行、新生的项目的采用,常常会带来事业上的突破。创新出是健身健美操的核心的生命,如近期新创的“自由搏击操”、“形体瑜伽”也掀起了一阵热潮。创新不是可望不可及的,但也并非一蹴而就的。创新,首先要善于学习。在知识经济时代,信息爆炸,没有知识,不懂科学,又不实践,创新便成了无源之水,无本之木。事实上,创新是一个博采众长、渐进积累、由量变到质变的过程。指导员应该不墨守陈规,善于独立思考,能根据实际情况,参加健身对象,健身目的等的变化,创造性地提出教学方案,更新教学方法手段。创新推动了健美操的发展,创新带来生机和活力,教练员的创新能力来源于强烈的创新意识,它得益于深厚的知
12、识功底,还要有敏锐的洞察力,捕捉突发的灵感和偶现,进行多方面,多角度的思维探索。总之,健美操的种类、形式多种多样,只有不断地创新,才能满足大众的要求。2.3.2.3具有良好的服务意识及交流能力健美操教练属于服务行业,具备良好的服务意识是此职业的前提。“你的服务是否优质到位,学员的心里有杆秤”因此良好的服务意识是健身健美操指导员应具备的基本素质。健身教练只有具备了交流能力,才能与学员进行良好的沟通。学员首先是接受你这个人,然后才接受你的健身指导,她只有信任你,才可能把她的想法完全告诉你,你也才有机会进行具体指导。大量的事实表明,人与人之间沟通越频繁,越容易在态度,价值观、兴趣爱好等方面产生相似性
13、,而这相似性正是与学员进行良好的交流与沟通的基础。2.3.2.42.3.2.5充分体现个人魅力个人魅力首先包括健康的形象和漂亮的动作。作为一名健身教育,外在形象是一块招牌,健美的体形,凹凸有致的身材是吸引学员的重要因素。这是职业给予健身教练的特殊要求。一个健康活泼的外在形象先能给人好感,更能激发学员的健身热情。要想充分体现个人魅力,还需具备较强的个性风格及教学能力。这样才能吸引更多的学员。健身教练常通过自身的教学方法来演泽其个性风格与魅力。如采用“递如循环法”教学别具个性风格,深受广大学员的喜爱。2.3.2.6重同行,团结协作的精神健身教练除了要与学员做好交流与沟通外,还应搞好其他人的人际关系
14、。教练工作虽个体性强,独立工作场合居多,但仍离不开各方面的支持与配合,另外,教练之间的互帮互学,交流经验,积极讨论、观摩等也是不可缺少的条件,这也体现了一个教练员的道德水平与自身修养。1健身操教练应具有扎实的基本功和科学的健身方案健身操教练的基本功包括两方面:一是动作示范,无论是单个动作还是成套动作都要做到动作准确优美、干净利落,优美的示范动作能给学员以美的感染,调动其积极性,激发学员参加健身锻炼的热情;二是口令和讲解,口令是语言表达的精华,健身操教练的动作提醒、要领传递、错误纠正都包含在口令里,所以,作为健身操教练在健身训练的指导过程中,口令要清晰干脆,表达明确,节奏要准确合理且要具有鼓舞性
15、和激励性科学的健身训练方案体现在训练方案的科学性,作为一名健身操教练,应具有科学编排的能力,要根据健身者的年龄效果33健身操教练应具有独特的个性魅力和良好的沟通能力个性魅力是一个人的人品与才艺的集中体现,它包括多方面的因素,从浅层次来说,是指一个人的身体容貌和自我包装,从深层次讲它包括一个人的性格、气质和修养健身操教练的个性和职业道德对提高学员的健身效果有举足轻重的作用,独特的教学风格,生动活泼的教学氛围会让学员在辛苦的锻炼过程中品尝无穷的乐趣作为健身操教练,应具有良好的个性,独特的教学训练风格,淋漓尽致的诠释自我,才能吸引和感染每一位学员良好的沟通能力是各项工作顺利进行的保障健身操教练在与学
16、员交流的时候,需要具备四种基本交流技巧:提问、倾听、表示理解、提供信息一个成功的健身操教练会通过提问获得学员的大量信息好的提问会让学员畅所欲言,从中可获得学员的需求、目标和一些相关的问题倾听也是一个关键的环节倾听时除了听学员的讲话外还要注意观察对方的肢体语言,从中挖掘出一些潜在的信息作为一个优秀的健身操教练,只有在与对方相互信任时,对方就会把自己生活中比较隐秘的,甚至隐私的信息透露出来因此,健身操教练也有必要学习心理学方面的知识,并利用这些知识让学员感到舒服,那就是理解,是一种欣慰,是一种认同感,交流的最后一点是提供信息,大多数人只对自己关心的事感兴趣所以,健身操教练在给学员提供有关训练营养或任何信息的时候,一定要围绕其想达到的效果或者主题开展工作34瑜伽教练必须具有师德，认真负责的对待自己的本质工作，不断充电，学习
