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1、体育与健身课时计划年 级： 一年级 内容主题：走和跑：各种不同姿势的起跑执教教师： 沈 洋 学 校： 上海市宝山区庙行实验学校 基于课程标准一年级“走与跑：各种姿势起跑”单元教学流程学期一课次2学校庙行实验学校执教者沈洋单元学习目标1、学会各种姿势起跑的技术动作，做到听到哨声后，能使身体快速摆脱现状向前跑进。2、发展速度、灵敏、协调等身体素质，增强下肢力量，提高快速起动的能力及奔跑能力。3、培养在健身活动中学会做事认真的态度。提高人际交往能力，相互协作、有集体意识。重点反应快速难点减少多余动作课次教学手段课次学习目标重、难点教学策略11、坐着（面对、侧对、背对）起跑线起跑2、蹲着（面对、侧对、
2、背对）起跑线起跑3、直立（面对、侧对、背对）起跑线起跑1、初步学会各种姿势起跑的技术动作，做到听到信号后，使身体摆脱静止状态并能向前跑进。2、发展奔跑能力及增强下肢力量。3、培养感受体育活动带来的乐趣，能与同伴友好相处和交往。反应快不抢跑1、教师把学生分成两大组，在操场上划5根长20米的直线，2根相距2米，三根相距10米，两头均可跑动。2、每次练习让学生呈静止状态后吹哨子。3、每一个不同姿势的动作，老师需交代清楚，后进行练习。4、练习要结合比赛或游戏进行。做练习时，让学生知道身体任何部位不能触及起跑线，比赛要公平公正，多鼓励落后者。21、自主练习2、看看谁的反应快1、进一步学会各种姿势起跑的技
3、术动作，做到听到哨声后，使身体快速摆脱现状，向前跑进。2、提升快速起动能力及奔跑能力。促进腿部力量的增强。3、体验合作学练乐趣，敢于表现和挑战，培养勇敢，自信自强,关爱他人的良好品质。启动快减少多余动作1、学生分散自由组队进行各种姿势起跑的练习2、教师让学生来演示自己练习的本领。3、请学生分散比赛看看谁的反应快，谁先拿到前面的小彩瓶。4、在学习中抓住反应快速的重点，同时减少多余动作的起动。5、练习要结合比赛和游戏，让学生乐中学、乐中练，不知不觉掌握站立式起跑动作。安全保障1、场地平整，器材摆放合理2、准备活动充分3、组织安排合理有序，尤其时刻提醒学生之间练习的间距。4、加强安全教育，学会保护与
4、帮助，特别是自我保护。评价与方法线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态。跑出活力 跑出精彩基于课程标准一年级各种姿势起跑教学设计一、指导思想：根据“以学生发展为本”和“健身育人”的课程理念，以“健康第一”为指导思想, 以学生发展为中心,发挥教师引导、指导和辅导的作用，体现学生的主体地位,关注不同学生的个性需求,激发学生的学习兴趣。通过各种姿势的起跑练习,有效地发展学生力量、灵敏等身体素质,为形成良好的跑动姿态和跑动能力创造条件,积极发掘课标教材本身的教育性和趣味性,使学生在掌握技能,发展身体的前提下,提高练习的积极性。二、相关分析：1、教材分析：各种姿势的起跑是快速跑教材的基础练习，它
5、对提高学生身体控制能力和发展学生的速度、灵敏素质有着积极的作用。该教材针对低年级学生来说练习方法是否多样、是否具有趣味性是决定其是否能积极参与练习的重要原因。针对低年级学生的实际，采用各种游戏和小比赛的形式，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。在确定课的教学目标和教学内容时，力求体现低年级教学内容系统化，过程合理化。通过情景式教学和提问式教学，使学生在模仿练习、自主学习、合作学习、探究学习和反复练习中逐步领悟知识、要领与方法，掌握动作的技术与技能，体验跑步带来的乐趣。2、学情分析：一年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点
6、。因此，在教材的处理上，要以激发其学习积极性为主。没有必要把时间过多地花在各种姿势的细节上，而是把重点放在线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态，向着目标跑去而不偏离目标。三、内容主题：1、走和跑：各种姿势起跑 （32） 2、创想活动：跑的综合练习 （3-2）四、学习目标： 1、进一步学会各种姿势起跑的技术动作，做到听到哨声后，使身体快速摆脱现状，向前跑进。提升快速起动能力及奔跑能力，促进腿部力量的增强。2、进一步学会翻转垫子的方法和规则，做到快速灵活，发展学生的腰腹力量和灵敏性。3、体验合作学练乐趣，敢于表现和挑战，培养勇敢，自信自强,关爱他人的良好品质。 五、教学重点、难点：重点：
7、动作迅速、注意安全难点：起跑瞬间的蹬摆结合六、主要教学环节：（一）巧用器材，一物多变本课以“spark垫”贯穿整节课，首先吸引了学生的眼球，激发了学生学习的兴趣，课的开始运用场地上的spark垫进行“抢位置”游戏，接着和学生一起做热身操。在进行主教材各种姿势起跑时采用瓶子做标志物，在活动中，利用spark垫进行“破坏者vs建筑师”游戏、“小老鼠偷油瓶”等游戏，真正起到了一物多用的作用。这样一物多变的方法使学生能体验到体育活动带来的快乐。（二）自主学练，结伴互学为学生创设时间与空间，发挥学生的主体作用。采用“比谁的花样多”来激发学生学习积极性，尝试与体验各种姿势的起跑，“动”“思”结合，运用快速
8、启动对身体的控制，体现学生自主学练“我能行”；“ 破坏者vs建筑师”游戏，和“小老鼠偷油瓶”的游戏，运用“自我挑战”环节，激发了学生的竞争意识，通过比一比，赛一赛来培养学生相互评价能力，也体现小组交流互助“一起棒”体验到成功带来的喜悦。七、预期效果能够基本掌握在自然轻松的状态下进行直线快速启动跑的方法，能通过学习学会与他人合作，遵守规则。能在日常的锻炼中运用简单的练习方法。基于课程标准体育与健身学科课时计划学校宝山区庙行实验学校年级一班级4执教沈洋周次7课次2组织形式自然班人数28内容主题1、 走与跑：各种姿势起跑 （2-2）2、 综合活动：保护小窝重点身体协调难点启动要快学习目标1、进一步学
9、会各种姿势起跑的技术动作，提升快速起动能力及奔跑能力，促进腿部力量的增强。2、学习综合游戏保护小窝的游戏规则，促进学生灵活性和协调性。3、体验合作学练乐趣，敢于表现和挑战，培养勇敢，自信自强，关爱他人的良好品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动教学要求组织与队形次数练时强度一1课的导入：1、集合整队2、师生问好3、明确目标11、教师集合队伍，师生问好，引入主题，宣布本课内容。2、学生迅速排队集合，认真聆听。快静齐、精神饱满二5热身活动：抢小垫14中1、教师引导学生在场地中自由跑动。2、学生听到口哨，寻找最近spark垫，并站在上面。3、教师调动学生积极性，适量减少spark垫。强调：发生碰
10、撞，打招呼，对不起。1、充分热身2、提高反应速度3、激发学生积极性散点三7走与跑：各种姿势起跑4-5124中1、教师情景导入：听声音，想想遇到这种情况大家是什么反应？（放烟花，蹲；晚间睡觉，仰；火灾，趴）2、学生根据教师要求，联系上节课所学内容，进行情景化练习。3、教师讲解示范启动动作，并说明是启动快，而不是跑得快。4、学生模仿学习，练习。5、教师进一步强调本课重难点。身体协调、启动要快。6、学生根据老师要求进行集体练习。7、教师巡视指导，不断提示重难点。8、优秀学生示范表演。1、丢手绢游戏。教师讲解游戏规则。2、学生根据教师要求进行游戏。3、教师根据所学内容进行点评，激励学生克服难点。1、听
11、清信号2、启动要快1、启动要快2、展示自我散点围成圈四4综合活动：保护小窝5-610中1、教师讲解游戏方法，并示范。评价标准：不冲撞，垫子多。2、学生根据队服进行分组，并按要求摆放游戏道具。3、教师吹哨学生开始比赛。4、教师巡视指导学生，鼓励学生积极比赛，不要犯规。1、遵守规则，动作协调。2、避免冲撞五3放松：拉伸3小1、教师边放音乐边请学生和老师一起做拉伸的放松活动2、鼓励学生轻松欢快六1小结讲评11.教师简单讲评本课的学习情况，表扬认真学习的学生。2.师生呼别。师生共评 场地器材Spark垫 32个分队服 32件标志桶 10个安全保障做好充分的准备活动，提醒学生在练习时注意距离，避免活动中撞到同伴。预计练习密度强度全课： 42.8%主题：40% 中课后小
