《第三套全国大众健美操四级规定动作注解》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第三套全国大众健美操四级规定动作注解（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、全国健美操大众锻炼标准四级动作四级:组合一4*8*2 （一）14上步连续吸腿两次58左脚V字步接后屈腿，同时左转180度 （二）14向前走三步接吸腿跳，同时右转180度58后退3步接吸腿跳（三）14侧交叉步，58左脚一次后点地，一次侧点地（四）16左脚三次并步跳，78右脚向侧半蹲，左脚并与左脚（五）（八）动作同（一）（四），但动作方向相反四级:组合二4*8*2 （一）14右脚侧步举腿跳接左脚向后1/2曼步58向左后方做2次后屈腿，同时左转180度/180度 （二）14左脚向前走三步接吸腿跳，同时右转90度58右脚向前走三步接吸腿跳（三）12左脚向左前方做1/2曼步34左脚向左侧做迈步后屈腿58
2、动作同14，但方向相反（四）14左脚分别向前、向后点地跳58左脚连续2次点地跳，同时右转270度（五）（八）动作同（一）（四），但动作方向相反四级:组合三4*8*2 （一）14右前方交叉步接后屈腿58左前方交叉步接后屈腿 （二）14向左后小磋步跳接后屈腿58向右后小磋步跳接后屈腿 （三）14一字步并转体90度58字步（四）14右脚向左前方做1/2曼步右转135度走2步58磋步跳3接左腿后屈腿跳（五）八）动作同（一）四），但动作方向相反四级:组合四4*8*2 （一）14右前方1次上步吸腿，还原58同14 （二）142次侧步后点地58右腿侧步举腿跳转360度（三）14左腿开始2次侧点地58右转90度做2次后侧步吸腿（四）14左脚开始向左前方、右前方做2次并步跳58V字步，同时左转90度（五）（八）动作同（一）（四），但动作方向相反
