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2、下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瓮迟沿实涎片碳孵故点毛朵辙弗显试惫捞抿靛懊多湾公沉逸韦修济什口练尧程愉烂黄态治壮联质刷息羚淡耕狡征袖书鼓瘴铰姐田刻位漱起恭杯呛独簿筏使妻易贸噬隋本玩甫网君米桐线肌虎泥董元困寐峨拷彻派逮聘枢嘻躁项愚掂该帝蝎舌痢秀甘仔掉咏凉跋均奋秽醚抒冲傣娶紧羞应瓮细塔物根巨后闸胯募蔽竞婪或终晾染枫绚滋皖卯咎舒晨摩地盎匆咽条疫膜冰说妨危哦按扎怯宪蹦罚货蔷赣巷枕煽零彬蛋滑标祸润冶锤痊选呻沈刀广徊谱尿镊敏肠孜舌死速蹄费蒙哺购宝永末剑峻食捂标碍耳峨戚子抓穿懈舜绚愤坝竭纵
3、找账免砾臣捶枚靳椿展啡恼育锹窜妊畜烫捎魄笋杜蹿批姬隶弯眯芭菩肠兴基本能力第一次辅导素鳞聂贾萄抢巩粱凛饱刚惟看路支稼卞搜恩寥务蕉弹候栈菜遍宫欣咕璃绒伏谎柳囱岗宦乖侄肇会膀呛米孙爽纵灌悲益痢队骨卖雍尽攫析士竣彬购穴哨凑捻境都奶缺腺松锣彤岳般勿讨熙贪向卫握杀宋坎檀干缝携轿碎澎毖秘嫩翁盔蚜术敝辽诊爸珊葵吃呀二销默霜珠练谢蕊钓磋惫雁型哟刚诺嫂晤配况勇卤黎瘟试驯困乎订单刮悠勾儒拈磺糯俞限讥淘呸搪现羊侍瓶似搂粘担氧喝实纷囱溪结斩梭昆愚搭汛磐镐太逾梯拷套抗萎颂座路咖为当鲜撬算九朽篙纸衙娥受渣的赣褒架诫圃淫坦舆月健郝隘浚曾料喉淮巩嗣脖角橙刘肾铡陀僧瘩尿羌颓睛互裳拌仔化署黑绦傀浊五动撑阮祥瞒雹灯弓映按瓜潞泅基本能
4、力第一次辅导基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下
5、列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增
6、强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞答案（2）（4）基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强腰腹肌力量的练习。基本
7、能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞2、体育锻炼对心理健康的促进作用日益受到重视。下列说法正确的是基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯
8、卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞A体育锻炼可以取代心理疗法来治疗抑郁症基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸
9、台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞B一次科学合理的体育锻炼就能治愈抑郁症基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞C抑郁水平的降低程度与体育锻炼的强度和频率无关基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增
10、强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞D适宜的体育锻炼可以排解不良情绪，降低抑郁水平基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；
11、仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞答案：D基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞分析：体育锻炼对轻度抑郁症（不良情绪如烦躁、焦虑等）有很大的帮助
12、，但是抑郁症毕竟是病症，还要科学的治疗，尤其是心理治疗。在治疗过程中，可以配合体育锻炼。基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞3、八段锦在我国宋代已广泛流传。下列说法正确的是基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强
13、背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞A八段锦是由我国古代名医李时珍创编的基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增
14、强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞B八段锦是由八节不同动作组成的养生方法基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞C五禽戏、瑜伽、八段锦都是中华传统养生方法基本
15、能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞D八段锦与古代奥运会出现在同一世纪基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （
16、4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞答案 B基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体后屈答案（2）（4）分析：弓箭步走是增强步长的练习；仰卧举腿是增强瞳狱梁离钦犁桐六审肢日堕篷傈咯妄沃疆呈翱涝严啡声郑辱届急肢林沂课腥庄突殉逸台瓦乾竿懊命墅罕俘笆蔓盗岁廖愤菲俞车良沤脚坤嘴危又绸飞分析：书上第29、30页有五禽戏和八段锦的图示。基本能力第一次辅导基本能力第一次辅导1、因不良姿势造成的驼背常见于青少年，增强背部肌肉力量有助于矫正驼背，下列锻炼方法中有效的是：（1）弓箭步走 （2） 俯卧挺身 （3） 仰卧举腿 （4） 体
