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1、高黏滞血症早期“信号”（转）高黏滞血症有哪些早期“信号”高黏滞血症引起的人体不适不是很明显，加上在以往健康体检的项目中没有“血流变”的常规化验，所以常被忽视。其实，血黏度增高也是有其早期症状的，个人也可以感觉出来。一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。晨起头晕，晚上清醒血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。午饭后犯困正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡
2、上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。蹲着干活时气短血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。现阵发性视力模糊有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。哪些因素会导致血黏度增高吸烟、饮酒、忧虑、兴奋、惊恐等都会使血液黏度增高，剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。一般来说，人在早晨时血
3、液黏度升高，上午8时达到最高峰，下午开始下降，午夜至凌晨3时之间最低;外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高;寒冷时尿量的增加也会使其增高。4招简单预防高黏滞血症一般来说，人在早晨时血液黏度升高，上午8时达到最高峰，下午开始下降，午夜至3时之间最低；外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高，寒冷时尿量的增加也会使其增高；吸烟、饮酒、兴奋、惊恐等不良因素也会使血液黏度增高，剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。但通过以下4个简单方法预防血液黏稠度的增高。1保持平常心不要破坏自己的好情绪，保持一颗淡泊宁静、随遇而安的平常心，让情绪处于愉悦
4、之中。只有保持稳定的心理平衡，生理功能才能更平衡，代谢也就更加正常而远离血液黏稠的伤害。2经常运动要经常从事一些适合的运动，如散步、快走、慢跑、跳健身舞、骑车、游泳等，可有效地增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。3饮食有重点建议多吃具有血液稀释功能的黑木耳、青葱、洋葱、大蒜、柿子椒、香菇、柠檬、菠萝等食物，可有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成。（注：佛弟子最好不吃葱、洋葱、大蒜）4养成饮水习惯平时一定要养成主动饮水的好习惯，专家提醒，一般情况下，少量多次饮水比较好。每天在清晨起床后、上午10点左右、下午34点、晚上就寝前，这4个“最佳饮水的时机”要饮用12杯白开水，在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分。
