《初一立定跳远.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《初一立定跳远.doc(3页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、教材内容:立定跳远。要求:提高身体协调用力起跳的能力,发展弹跳力。重点:快速起跳。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分来源:Z*xx*k.Com课的时间来源:Z,xx,k.Com教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求来源:学&科&网Z&X&X&K来源:Zxxk.Com来源:学科网时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习
2、。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 1、 立定跳远:预摆、起跳、腾空和落地。要求:快速用力起跳,身体各部位配合协调。重点难点:上下支配和不协调,起跳不充分落地时坐回沙坑!23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、纵跳30次274)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材小垫子10块,音响结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结