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1、新时期教师面临的职业压力及其缓解策略教师是什么？“传道授业解惑也；”“太阳底下最光辉的职业是也。”然而，正是这一顶顶高高的“帽子”，让我们教师在“传道授业解惑”中承受着极大的压力，特别是实施新课改实以来，教师的定位问题让教师难以适从，更多的是来自社会、家庭、学校以及媒体的压力，有人戏称为这是教师头上的“四座大山”，让教师在面对自己职业的时候，不能正确认识自己工作的压力，不能解脱自己的定势束缚，不能全面地把握自己，从而让教师在教学实践中越教越迷茫，越教越茫然。当下，中小学教师职业堪称是全社会最具压力的职业之一，这是被世界各国所广泛接受的一个观点。我国中小学教师心理健康状况的调查结果同样令人担忧。
2、国家中小学心理健康教育课题组对某省160多所城乡中小学教师进行了问卷调查，结果显示：约有50%的教师存在心理问题，究其原因主要与教师工作压力过大有关。应该说，实行新课改以来，教育决策者以及教育行政部门已经充分认识到加强教师培训工作的重要性。但值得注意的是，在培训过程中往往强调的是新的教育理念的灌输以及教师教育能力的提高，对于教师面对这一挑战的心理适应性却未能引起足够的关注。问卷调查表明：教师心理适应性如何，将直接影响到教师积极性、主动性、创造精神以及教学潜能的发挥，并最终将影响到新课程改革的得与失、成与败。那么，在新的教育形势下，教师到底面临哪些具体的压力呢？职业压力会带来哪些后果呢？我们该如
3、何缓解这些压力呢？ 一、面临的压力（一）来自课改现实中的社会压力随着科技的迅猛发展，网络普及、基础教育课程改革，教师职业也改变了过去的单一性而呈现出现明显的多样化特征，正如新课程中要求：“了解社会对教师职业的新期待”。而随着国门的逐渐打开，使得先进技术和设备“蜂拥而至”。“现代化教育技术几乎成为改革的“宠儿”，也迅速占领传统的学校教育阵地，成为学校教育改革的软硬件设施。教师也就成为必须掌握前沿“技术”的生力军，为信息、为网络忙得不可开交，同时也为通过各种等级考试而疲于奔走于培训中心与学校之间，无形之中心头又多了一块“病”，而这块“病”又让很多教师无从适应，假期不得不应付各种各样的培训（是为了洗
4、脑）、学习（是为了充电），对于我们这些山区学校而言，可以说是教师又一大消费，这让很多教师捉襟见肘，苦不堪言。教师为了在新课改中实现自身的发展，那么提高教师的专业素质也就在情理之中，这样一来，无论是为了自身的生存考虑，还是为了符合新课程对教师的要求，都必须对自己的学历、业务素质的提升而努力奋斗。于是，教师用不多的工资开始为那所谓的文凭、专业素养而奔命，还被社会上的人美其名曰 “学无止境”，其实是苦不堪言，而这些，社会又不能给予正确的理解，使教师的社会压力逐渐加大。课程改革着眼于时代的要求，对教师的要求是严格的，更是苛刻的，教师在面对这些外部压力的同时，还得面对自身的情感问题、婚姻爱情问题、家庭问
5、题、子女问题等等，凡此种种，使教师身上的重担远远超出其他职业，因此，新课程实施从另一种角度来看对老师要求更严格，教师面临着巨大的社会压力与挑战。（二）传统文化观念带来的压力在我国传统文化观念里，教师的“敬业”与“奉献”等价值观念已经深深印在社会对教师的评价之中，这无疑给参与新课改的教师一个极大的压力，而有很大比例的教师本身也被传统的教育同化了，并把这些作为自己的道德要求。而新课改对中小学教育教学改革提出了全新的要求，要求教师在教育观念、教学方式上都要有根本性的转变，对于教师来说，这无疑是一种挑战和超越。面对这种变革，年轻的教师由于在教育教学经验和观念上还没有定型，适应尚且容易些；年纪稍大一点的
6、教师要发生这种角色转变，可能就不那么容易了。尤其是那些经验丰富、成就感强的优秀教师，他们原本依靠自身过硬的专业技能和深厚的专业知识，在长期的教育教学实践中游刃有余。要他们否定几十年来积累的经验，放弃他们认为行之有效的“教育法宝”，将是一件十分痛苦的事情。这种痛苦的情绪如果没能得到有效的调适，极易产生对改革信念的动摇，甚至出现抵触情绪同时，新课改更多强调的是教师的个人生命价值与需要，教师与学生合作关系，关注各类学生成长，教与学的创造性等等，这些要求从某种程度上具有一定的积极意义，更有利教师的个性发展与创造性的发挥，人文精神更浓。但是，作为一名教师，如果真正贯彻这些要求时，传统的观念中会认为这位教
7、师“变味”，没有社会责任，唯钱是图，课堂体现不出教师权威，师道尊严，甚至在背后议论中认为这位教师没有学科素养，不懂得教学技能，在知识传授中缺乏延续性。可以说，任何一位热心于课改的教师听到这样的评论，内心可以说是百感交集，挫折情绪油然而生，这何尝不是一种新的“压力”。（三）实现教师角色转变带来的压力我国传统教育的师生关系以“师道尊严”为本质特征，主要体现在以下两个方面：在知识传承方面，传统的观念认为教师是知识的化身，是知识的传授者，学生是知识的接受者，因而师生关系是一种单向性的“我主你客”、“我说你听”式的服从关系；在伦理道德方面，传统的观念置教师于“道德说教者”的绝对尊严的地位，因而认为教师是
8、无可置疑的“长者”，学生是理所当然的“弟子”，师生关系成了单一性的“老对幼”、“长辈对晚辈”的说教关系。 新课改倡导新型的师生关系是以民主、平等、和谐为特征，在上述两个领域中师生关系均发生了革命性的变化。如在知识接受领域，师生之间不再是单向性的“我主你客”、“我说你听”，而是平等的对话伙伴和合作者。在伦理道德领域，教师须从“长者”、“道德偶像”的传统角色中走出来，走到学生中去，走到学生学习的活动中去，走到公共舆论的中心。事实上，学生并不像教师期望的那样在“控制”中成长，教师如果仅注重于学科研究与教育，则无法适应充满个性的学生在成长中的各种要求。但重视教育的个性差异，又面临着社会、家长的期望“压
9、力”，毕竟考出好成绩才是他们心中的硬道理。如果成绩不好，他们会错误地认为教师无能，没责任心，教学水平差劲，管不好班级，这样一来，又使教师的责任心与学生发展差异之间事实的矛盾无法消除，加大了负担感。 因而，教师的行为不再简单地等同于教育行为，他们必须时常反思自己的行为是否具有教育性。应该说，有效地建立起这种新型的师生关系是推进新课程改革的前提和条件，其出发点是积极的，也带有很强的针对性。但由于在实际改革过程中有关方面处理问题存在一些偏差，出现了教师得不到学生以及家长起码的尊重，一些学校事故的处理方案让教师感到不公等现象。因此，面对这些变化，教师也面临着一个严峻的心理适应过程。（四）现实工作环境带
10、来的压力传统观念中教师的形象是完美的，理想化的，这使教师成为文化中的人，教育中的人，期望中的人。所以教师作为知识和道德的化身，不得不把“完美”当作自己为人处世的目标。“为人师表”犹如“高堂明镜”时时对照自己，不但在工作上要求尽善尽美，而且渴望他人看到、肯定自己的成绩。这种追求“完美”之心态容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦自我期望过高，目标不能实现，就会产生很强的挫败感，对自己自责，对他人怀有敌视、对立情绪。自我设定的期望值过高与自身能力的不及就产生了一系列的心理问题，如生怕自己管理不好班级；担心公开课上得不成功；害怕学生在竞赛中发挥不出成绩；拿不准领导、同事对自己的看法等。教
11、育局罗局长讲得很好，同样一件事，如果发生在教育系统以外的行业，那人们要么轻描淡写，要么无人问津，一旦发生在教师身上，就像炸开了的锅，谴责声、咒骂声就会像潮水一般地袭来，让你揣不过气来，让你抬不起头来，所以你只有夹着尾巴做人，这种压力你也只有憋在心里。我们再从现实的教育改革实践来看，教育教学改革进程中诸多环节还没有很好地实现相互配套和互为保障，新的考试制度和督导评估体系还没有全面科学的建立起来。因此，许多学校出现了这样的现象：一方面轰轰烈烈地开展新课改，另一方面却在扎扎实实地抓应试。正如一些校长所说的那样：“我们不得不有两手准备。”在这种情况下，许多教师不知是要按照新课改的要求尽快地做好角色的转
12、变，还是要固守原有的应试技巧来应付沉重的应试压力、升学压力，这让教师感觉：课改改来改去，改得教师都不知道该教什么了，一片茫然。二、教师对职业压力的反应 新的时期，教师面对压力做出反应是正常的。教师作为社会群体的一员，也总会对其职业压力做出反应。总的来看，可以将教师职业压力反应按照不同的标准可分为积极反应与消极反应、生理反应与心理反应。下面对教师职业压力反应做出具体的分析：1.给教师带来的生理疾病 。教师群体中的英年早逝这样极端的例子这里就不说，教师群体中最常见的颈椎疾病、咽喉炎、偏头痛、失眠 、背痛等症状困扰着不少的教师。2.容易导致心理问题 。国家中小学心理健康教育课题组对某省168所城乡中
13、小学的2292名教师进行的调查显示：51.23的教师存在着心理问题，32.8的教师存在着轻度心理障碍，16.5的教师存在着中度心理障碍，2.49的教师存在着心理疾病；大众科技报的报道更让我们触目惊心：天津市10的教师患有精神疾病；而上海的中小学教师的心理疾病的检出率达48；北京市对500余名中小学教师的调查显示，有60的教师觉得工作中烦恼多于欢乐。勿容质疑，在新的教育形势下，繁重的教学任务、有其名无其实的素质教学、名目繁多的检查、考评、验收、评职、评优、评先等使教师穷于应对、疲于奔命。从而导致教师出现不稳定的情绪和不健全的心理。教师的心理问题大多表现为烦躁、焦虑、抑郁、淡漠、人际关系紧张。 3
14、.导致教师的“语言暴力”。 教师的“语言暴力”倾向与教师的教学对象直接相关。相关调查与媒介的报道显示，越是低年级的学生就越会比较多的遭到教师的“语言暴力”的“袭击”，有些甚至遭到体罚或变相体罚，也许是由于低年级的学生是缺乏反抗能力的“弱势群体”才造成这种状况。媒体有关教师的“语言暴力”倾向的报道已经很多像常见的“你怎么这么笨”、“你爸爸还是本科学历呢，怎么没给你遗传一点点呢”、“学习老是什么都不会，还总穿那么漂亮”、“都讲了180遍了，你怎么还不会，你是不是猪脑子”。大多数评论者总会将其上升到教师的职业道德的原因。与其说教师的职业道德水准是造成教师“语言暴力”的可能原因，还不如说教师的职业压力
15、是造成教师“语言暴力”的主要的、客观的、直接的原因。4.形成教师的职业倦怠。由于中小学教师过于紧张的工作节奏、学校管理工作中有着太多的刚性要求，导致教师工作创造性的下降。教师的职业倦怠问题已经成为影响教师工作质量的重要因素。北京市教科院基础教育研究所的调查显示：对于“有机会是否会调换工作”这一问题，有50.8的教师给予了肯定的答案。三、缓解职业压力的策略教师职业压力是客观存在的，从根本上讲，教师的职业压力是教师对客观存在与其职业生活中的各种外界刺激的主观反应。适当的职业压力是有益的，它是教师在其职业生涯中不断进步的力量。但是，过度的职业压力会给教师的工作质量、生活质量带来消极的影响。教师自己、
16、学校管理者、全社会都应该关注这个问题，并采取有效的措施来缓解这个问题。1.学会自我开导。我们教师不是神，我们也是有血有肉、有七情六欲、芸芸众生中的凡人！尽管古今中外的人们都对教师这一职业作了无以复加的、美好的描述，但是，我们也要生活在现实生活之中。我们不但需要金钱、荣誉，更需要家长与社会的理解；我们不能只讲付出，也应该有回报；我们应该成为“学为人师，行为世范”的圣人，但我们也会有失败、也会犯错误！这样说并不是为我们开脱责任，只是希望全社会给教师一个相对宽松的工作环境。2.改革学校管理 。教师职业压力的产生与学校管理工作有着密切的关系。学校管理工作者应该从有利于缓解教师的过度职业压力出发，改革学校的管理制度，减少过多、过滥的、
