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1、第一单元 扬帆起航1怎样走进新同学？敞开心扉，主动伸出友谊橄榄枝。从介绍自己开始，让新同学了解接受自己。被人记住名字是被尊重和被接纳的体现。记住他人名字，是良好友谊的开端。2对老师的认识与理解。老师指导我们学习和做人。无论学习还是生活中的问题，都可以向老师请教。每个同学在老师心目中的地位是一样的，都是老师培养和爱护的对象。任何一位老师都喜欢同学向他请教，更希望同学们与他讨论、交流。3怎样建设良好的班集体？以主人的身份融入班集体。关心集体发展，为班级建设献计献策。积极参加班级各项活动，为班级争光。4怎样适应中学生活？学习更主动、认真和努力。调整学习方法，逐步培养自学能力。自信、愉快地学习。更自觉
2、遵守新规则，学会自我约束和管理。自觉独立反思并控制自己言行。尽量自己解决自己的问题。5怎样实现自己的理想？明确目标，树立理想，是我们走向成功的第一步。凡事预则立，不预则废。要根据自己的主客观条件制定计划。实现理想要从现在开始，落实在具体行动中。6制定计划要注意些什么？计划要明确具体。计划要切实可行。计划要留有一定的余地。计划要体现自己的个性。制定计划的过程中，要认真听取他人的意见，但最终还得自己拿主意。第二单元 学会学习1.良好的学习方法包括哪些？珍惜时间，合理安排学习时间。独立思考，自主学习。兼顾全面学习与学科特长。从社会实践中学习。劳逸结合。确立正确学习目标和学习态度。培养良好学习习惯。
3、敢于竞争，善于合作。2.怎样找到最好的学习方法？适合自己的方法就是最好的方法。学习方法并非一成不变，要不断调整和改进。借鉴别人好的学习方法，结合自身总结适合自己的学习方法。3.怎样珍惜时间？珍惜每个今天。要合理安排时间。即做事要有计划，分出轻重缓急，排好先后顺序。安排学习时间要结合学习计划和学习任务，并考虑自己的实际情况。善于有效利用零星时间。4.为什么要自主学习？现代社会，人类知识快速增长和更新，社会对于个人能力、技能等要求越来越高。学习是一个主动发现知识、获取知识和发展能力的过程。为适应时代要求，为了我们终身发展，我们必须在自主学习、主动探究中增强能力。5.为什么要兼顾全面学习与学科特长？
4、怎样面对自己不感兴趣的学科？中学时期是为全面发展打基础的时期，系统的中学课程有利于我们全面发展。 积极面对不感兴趣的学科，不回避。 运用有效方法，认真学习，提高成绩，培养兴趣。6劳逸结合的意义？（积极参加文化娱乐活动的好处？）劳逸结合有利于促进身心健康。提高学习效率。促进我们全面发展。（丰富业余生活，发展爱好特长，培养高雅情趣）7怎样娱乐休闲？（娱乐休闲的原则？）（娱乐休闲要注意些什么？）要学会文明娱乐、健康休闲。要玩得健康、节制、节俭、有个性。8关于学习态度：学习态度往往决定学习效果。学习态度与学习兴趣密切相关。学习目的决定学习态度。正确的学习目的是促使我们勤奋学习的根本动力。9关于学习习惯
5、：在执行学习计划的过程中，最重要的是培养良好的学习习惯。只有坚持不懈的重复正确的学习行为，良好的学习习惯才能养成。培养良好的学习习惯贵在坚持，不能半途而废。10为什么在学习中既要善于竞争，又要善于合作？（竞争与合作的意义？）竞争的最终目标是实现共赢。竞争可以充分调动大家的主动性、激发进取心和开拓创新精神。竞争有利于推动整个集体发展。合作带来共赢。合作提供了相互交流和学习的机会，有利于团结互助和协作。合作提高了学习效率和创造力，促进自身素质全面提高。11怎样竞争？（竞争应注意什么？）要有竞争意识，不断树立竞争目标。明确竞争的最终目标是实现共赢。竞争需要开放，需要坦诚交流。不能为了竞争而排斥同学。
6、第三单元 成长中的我1.为什么要正确认识自我？（正确认识自我的意义是什么？）正视自我，才能成就自我。认识自己最重要，也最困难。正确认识自己，不仅可以解决由此带来的各种问题，也有助于我们全面发展。2.如何与他人做比较评价？（比较评价的原则有哪些？）要实事求是、客观地认识自己和他人。要对自己和他人做出全面、一分为二的评价。3.怎样正确认识他人的评价？对待他人评价，要独立思考，具体分析，正确对待。要实事求是，有则改之，无则加勉。4.如何认识自我？（认识自我的原则有哪些？）可采用比较评价、他人评价、心理测量与评价等方法认识自我。应以变化和发展的眼光看待自己。要以“现实自我”为对象 认识自我，以“理想自
7、我”为目标激励和发展自我。5.为什么要悦纳自我、发展自我？如何悦纳、发展自我？每个人都是独一无二的，我们只能成为我们自己，要悦纳自我。性别是先天的，任何人都无力决定自己的性别。无论男性还是女性都各有价值。外表不能由自己决定，优秀内在素质可以弥补外表不足。积极健康的性格可以通过平时努力来培养。要全面认识自己、以变化和发展的眼光看待自己。要愉快接受自己，悦纳自我性别、外表、性格和整体自我。第四单元 人与人之间1.为什么要与人交往？（人际交往有何重要意义？）与人交往是人类的身心需要。如果交往需要得不到满足，就会影响身心健康。交往是人类自身和社会发展的需要。个人发展和社会进步都离不开交往。正常交往有利
8、于中学生增长见识，积累经验，激发思维，锻炼能力；有利于健康发展和素质提高。2.我们该怎样对待交往？我们应该重视、乐于、学会交往。3.成功人际交往的前提条件有哪些？平等尊重、宽容理解、关心互助、负责合作是成功人际交往的前提条件，也是文明交往的内在基础。4.为什么要平等待人，尊重他人？平等待人是法律规定，更是文明社会的理想追求。平等待人是建立良好人际关系的基本前提。尊重他人是人际交往的基本原则之一。对中学生来说，尊重他人是保证我们学习进步和人际交往成功的需要，更是必备的优秀品质。5.怎样平等待人、尊重他人？与同学交往时，应平等对待每个同学；不能把人分为三六九等。要尊重他人人格尊严、合法权利、劳动创
9、造、宗教信仰和民族习惯等；不侮辱、轻视或歧视他人。6.为什么要宽容理解？宽容理解是成功人际交往前提，是文明交往内在基础。宽容理解是人的内在需要；是成功交往秘诀；能让社会和人生更美好。无论人际交往还是国际交往，都需要更多宽容理解。7.怎样做到宽容理解他人？宽容他人不足与过失，不过分苛责。宽容他人不同之处、不同观点。不嫉妒他人成绩、长处和优点。宽容不等于纵容，宽容是在不违背是非原则基础上的求同存异。要理解他人思想情感、困难处境和愿望需要等，并给予关心；学会理解的关键是学会换位思考，做到己所不欲勿施于人。8.为什么要关心帮助他人？怎样做到关心帮助他人？美好生活离不开互相帮助，社会和每个人都需要互相关
10、心帮助；帮助他人是善心和爱心的表现。要关心他人的身心、学习和生活；在他人需要时，及时援助。9.成功人际交往的艺术（方法和技巧）有哪些？文明交往离不开基本的交往礼仪，成功交往需要合适的方法和技巧。礼貌待人、善于表达、学会倾听是成功人际交往的艺术。此外，积极参与他人活动、努力让别人接受和接受别人，学会化解矛盾冲突，都有利于人际交往。10.为什么要讲究文明礼貌？怎样讲究文明礼貌？（1）讲究文明礼貌是中华民族的优良传统。它反映了个人教养以及社会的精神风貌。讲究文明礼貌既有利于人际关系和谐；也有利于社会安定团结；对我们成长发展也有重大影响。（2）文明礼貌首先反映在语言上。文明礼貌还体现在行为中。在交往中
11、，最不可忽视的是微笑。社会交往中最富于吸引力、最有价值的面部表情是微笑。第五单元 在分数的背后1.面对考试，不同程度的紧张会产生怎样的影响？面对考试，感到紧张是正常的。不同程度的紧张会产生不同影响。适度紧张是有益的。有利于提高生命活力；提高学习效率；保证考试正常发挥。过度紧张是有害的。会降低生命活力；降低学习效率；不利于考试正常发挥。2.在考试中，怎样调节过度紧张的心理？认知调节法。（首先要正确看待考试。其次，要正确估计考题难度和我们的能力。）积极暗示法。（给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力作出题目。）深呼吸调整法。3.怎样从容应考？从容应考，最重要的是考前做好充分准备。如：合理安排
12、时间；适当加强营养和锻炼；平时认真学习，及时复习；学会一些考试技巧。在考试中，要学会运用认知调节法、积极暗示法和深呼吸调整法等积极调节过度紧张心理。要理性、平静地看待分数，客观分析分数反映的问题，及时总结经验教训。4.为什么要正确看待分数？正确看待分数有利于学习和考试，心理健康，全面发展。5.如何正确看待分数？要确定恰当的自我期望值。要理性、平静地看待分数，但不要片面理解、过于看重分数。分数不代表一切。分数反映的只是某一阶段的学习状况和心理素质，以及是否诚实。分数不能反映一个人的全面素质。6.为什么要诚实考试？（偶尔抄袭一次不要紧吗？）分数反映了个人真实成绩和诚实品质。好的分数来自勤奋学习、科
13、学学习方法。诚实是为人处世的基本原则，也是社会生活正常进行的重要条件。诚实考试是中学生应该具备的基本品质，也是保证我们顺利成长的要条件。作弊会造成许多不良后果。作弊是自欺欺人，会失去信誉，导致良心谴责；作弊破坏了班级、学校和团体的风气；破坏了诚实与公正的原则。小错再小，其错误性质不会改变。对小错放松，最终会酿成大错，甚至违法犯罪。7.在考试和各种竞赛中，怎样处理“友谊”、“集体利益”与公平的关系？在考试和各种竞赛中，当“友谊”、“集体利益”与公平冲突时，要做出理性分析和选择。8.怎样理解“一分耕耘，一分收获”？成绩的高低、收获的多少，最终取决于我们自己，取决于我们所付出的的辛劳和努力。勤奋是事业成功的基础。不付出艰苦的劳动，美好理想只能是空中楼阁。
