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1、课的目标课的结构课的内容组织教法与学法运动量次时数间一、师生问好（点名）组织:教材搏击第十次课1、使学生对擒拿、摔法、短兵棍有更深化的认识，同时认识短兵-棍实战与散 打实战。2、使学生擒拿、摔法、短兵-棍的技术方法得以加强，并进行实战练习。3、培养合作，思考，主动学习的能力，提高个人的竞争力。XXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本节课的 内容三、热身：X 学生教师开始热身部分组织：X1. 手腕踝关节运动。2. 膝关节运动。3. 反压腕肘关节运动。4. 绕场跑三圈。5. 跑步加手臂运动。6. 跑步加后踢腿运动。7. 跑步加高抬腿运动。8. 弓步压腿运动。9侧压腿运动。10. 腹背运动。1
2、1. 刷腰运动。15分钟学生 教师进行热身小组。教法：1、教师示范，并口令带学生运动。2、教师组织学生分成两人一要求：1、学生认真做热身操，动作准确到位2、学生热身充分，关节得到充分的牵 拉，防止运动损伤。复习擒拿。组织:学 习 提 高 部 分擒拿是武术技法 的一种，利用人体关 节、穴位和要害部位的 弱点，运用杠杆原理与 经络学说，采用反关节 动作和集中力量攻击 对方薄弱之处，使其产 生生理上无法抗拒的 痛疼反应，达到拿其一 处而擒之的效果，就是 我们常听到的分筋错 骨手。擒拿要点：出手引手、 见手使手，胆子大， 力量大，快、准、狠。二,复习摔法。摔法进行时，摔法 的关键就是在在对手 出现空挡
3、的时候，快速 的栖身到对手身前，贴 住对手，固住靶，然后 进行夹颈摔、夹臂摔、 夹腰摔、过肩摔、抱双 腿摔或抱单腿摔等摔 的技术动作。摔法三要点要点：抢 靶，贴身，发力。贴身抢靶速度要快，发 力要靠身体，发力快 狠。X X （一、六组）X X （二、七组）X X （三、八组）X X （四、九组）X X （五、十组）X 学生 教师教法：1, 教师组织学生两人一组进行复 习擒拿。，2, 教师进行巡回指导。学法：1,学生根据教师的要求进行擒拿的 练习。重点：擒拿的整个动作。难点：擒拿速度要快，动作连贯、不拖泥带 水。组织：X X （一、六组）X X （二、七组）X X （三、八组）X X （四、九组
4、）X X （五、十组）X 学生 教师教法:1, 教师组织学生两人一组进行复 习摔法。，2, 教师进行巡回指导。10分钟10分钟三，短兵-棍练习。1，两人一组，一人进 行进攻，一人进行防 守，进攻者连续进攻三 十秒，然后交换进攻 方。每人进行两次。2，两人一组，一个人 做进攻动作，另一个人 做防守反击动作，然后 交换。进行练习一分 钟。3，两人一组，进行有 条件的短棍实战（不能 进攻头部），实战一分 钟，练习实战两次。注意：教师讲解安全事 项，并现场监督保护。学法：1,学生根据教师的要求进行摔法的 练习。重点：摔的整个动作。难点：贴身抢靶要快，动作连贯、不拖泥带 水。组织：X X （一、六组）X
5、 X （二、七组）X X （三、八组）X X （四、九组）X X （五、十组）X 学生 教师教法：1, 教师组织学生两人一组进行,1、2 的短棍练习。，2, 教师进行巡回指导。3, 教师组织学生进行短棍的实战 练习。学法：1, 学生根据教师的要求进行1、2 短棍的练习。2, 学生根据安全要求进行短棍的 实战练习。重点：防守反应能力，进攻防守能力，棍的 进攻时的固把。难点：器械合一，进攻防守能力，快速的攻 防转换，防守反应能力，棍的进攻时 的固把。1 O分钟四，打靶练习1,四人一大组，两个人 一小组，小组内，一人 持手靶与脚靶，持靶人 任意持靶，另一人根据 持靶人的持靶进行踢， 打的练习一分钟，
6、然后 交换。2，进行完1之后，每 个大组内，进行交换对 手的1的踢、打练习。注意：每次持靶人在进 攻方进攻出现空挡是 可以进行进攻，加强进 攻方的进攻快速收回 防守意识。踢、打三要点：点、线、 力。点：进攻者击打到 对手的点，自身那点击 打的对手。线：进攻者 进攻动作的路线。力： 进攻者的发力，一般要 靠身体发力，快、狠。五， 实战实战是搏击练习 的最后阶段，是学习者 搏击技术学习比较熟 练，而且具有一定的攻 防能力的前提下进行 的。两人一组，把学生 分成十个组，每人都佩 戴拳套，护具。前五组 先进行一分钟的踢打 摔的实战练习。然后， 后五组进行一分钟的 踢打摔的实战练习。以 上练习再进行一次
7、一组织：X X （一、六组）X X （二、七组）X X （三、八组）X X （四、九组）X X （五、十组）X 学生 教师教法：1，教师在练习开始前先进行注意事 项的强调。2, 教师组织学生进行分组，组织进行 两人一小组的打靶练习。3, 教师进行巡回指导。学法：1, 学生认真听取教师讲的注意事项。2, 学生两人一组认真进行打靶练习。组织：X X （一、六组）X X （二、七组）X X （三、八组）X X （四、九组）X X （五、十组）X 学生 教师教法：1，教师在实战开始前先进行注意事 项的强调。15 分 钟2 0 分 钟分三十秒的实战练习。注意事项：不准进攻对 方的头部，裆部。2, 教师组
8、织学生进行分组，组织进行 两人一小组的实战练习。3, 教师现场组织，指导。学法：1, 学生认真听取教师讲的注意事项。2, 学生两人一组全神贯注进行实战练 习。一、放松运动组织：整1、复习24式太极拳。XXXXXXXX太极拳是中国武术拳XXXXXXXX理 恢种的重要组成部分，是 内家拳的种，属于养生拳。X 学生 教师复太极拳要求：呼吸自教法：1部然，气沉丹田，以意带教师带领学生练习24式太极拳一遍。动，沉肩坠肘，身体放在练习的同时，教师教授学生太极拳的要0分松，含胸拔背，中正安点，注意事项。分钟舒，敛臀。学法：学生跟教师认真练习太极拳，并注意二、师生道别练习太极拳的要求。课后学生基本的技术动作学习不错，部分的技术动作还需加强,太小结极拳要多练习，实战中学生单个动作多，组合动作和摔法动作少， 进仃实战时基本的攻防技术不清晰，漏洞偏多。大家要提咼自己的时间观念，提高自己学习的积极性，养成良好的习惯。场地散打场地一块，短棍若干，拳套若干，散打护具若干。器材
