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1、（水平二）四年级弯道跑微课设计集士港镇广德湖小学 杨启霞一、课标内容 义务教育阶段的体育与健康课程，要求学生要快乐体育、终身体育，同时也要掌握一定的运动技能，曲线跑（弯道跑）在四年级第二学期的教学任务中，已明确做的安排，为下半年体质测试50米*8打下基础，同时也为耐力跑训练提供帮助。从身体素质方面，弯道跑技术能提高学生控制身体重心变化和平衡能力，且能通过变向、变速等动作培养速度与灵敏素质。二、教材分析小学4年级弯道跑教学在“跑”的单元中占有重要地位，特别是以后的中长跑中有着至关重要的作用。水平二学生在弯道跑教学中主要掌握：1）找准200米、400米等各道次起点的位置，模糊理解跑道“前伸数”的概
2、念。2）理解并知道弯道跑的动作方法，能初步运动到弯道跑中，有了这些理解，学生在技术练习中会更明确方向，更容易掌握技术。 三、学情分析 4年级学生，对体育课的热情很高，他们喜欢集体活动，而且精力充足，敢于拼搏，特别是对带有趣味性的奔跑课更加喜爱，学生的纪律性较强，课堂上基本能听从组织安排，所以组织各项教学还是比较容易的。四、课时安排通过以上课标、教材、学情等综合分析，再根据四年级第二学期学生动作技能的学习、形成规律，我将此内容分为3个课时来教学，本课是第3课时，即弯道跑技术的重点学习和掌握阶段：教材内容弯道跑课时数4课时教学内容教学目标重难点教学策略11.蛇形障碍跑。2.20米*4往返跑1.引导
3、学生体验曲线跑时的身体姿势和动作要领。2.指导学生学习蛇形绕障碍跑和换物往返跑，使其掌握灵活变向的动作要求。重点：前脚掌着地难点：灵巧转身、变向。1.利用水桶设置障碍进行曲线跑2.通过比赛、的形式激励学生进行往返跑学习3.优秀学生展示。21.各种不同姿势的反映跑2.“8”字接力1.发展学生速度素质的同时，提高其身体协调配合能力。2.引导学生学习掌握折返动作与正确的呼吸方法。3.使学生乐于与同伴主动交流。重点、难点：能够尽快地做出反应并调整姿势起跑1.高抬腿、吸腿跳练习2.两人拉手合作跑2.鼓励学生自创动起跑姿势。31.弯道跑2.十字接力1.让学生了解弯道跑的技术特点，能用自己的语言描述弯道跑的
4、技术要领，同时模糊理解跑道前伸数，知道比赛的公平性。2.保证80%的学生能做到弯道跑时内侧手臂摆动小于外侧手臂，跑时动作比较协调自然，10%的学生在学习后跑弯道的速度有明显提高，同时增强学生速度、力量素质。3.学生在游戏中乐于活动，做到配合默契，能积极接受老师的指导，按照指定的游戏规则进行游戏，善于动脑，能吃苦耐劳。重点：身体内倾，内侧摆臂幅度小于外侧手臂难点：两臂摆动协调。1.运用左手拿东西进行弯道跑练习。2.用限制摆臂的方法练习弯道的摆臂。3.在圆形区域内进行十字接力赛练习。4考核200米1. 让学生了解200米考核及成绩记录方法2. 进一步改进和提高弯道跑技术动作。3. 发展学生速度、协
5、调等素质。重点：摆臂方法难点：摆臂协调1.做好准备活动。2设置奖励办法。五、教学目标1、认知目标：通过学习使学生知道200/400米各道的起点，同时模糊理解跑道前伸数，知道比赛的公平性。通过练习让学生了解弯道跑的技术特点，能用自己的语言描述弯道跑的技术要领，2、技能目标：保证80%的学生能做到弯道跑时内侧手臂摆动小于外侧手臂，跑时动作比较协调自然，10%的学生在学习后跑弯道的速度有明显提高，同时增强学生速度、力量素质。3、情感目标：学生在游戏中乐于活动，做到配合默契，能积极接受老师的指导，按照指定的游戏规则进行游戏，公平竞争。六、重点难点教学重点：身体内倾，内侧摆臂幅度小于外侧手臂教学难点：两
6、臂摆动协调。七、教学准备 1.教师准备：1）200操场弯道。 2）0.5kg实心球8个。3）直径约10米的“十字”接力场地。 4）接力棒4根。2.学生准备：舒服的运动鞋服,愉快积极的学习心态。八、教学过程（一）认识200/400米起点，同时模糊理解跑道前伸数。教学手段：1） 通过“提问”的手段，给学生抛出问题，从而引出跑道前伸数。 （问题：在同一起跑线上进行弯道跑，请选出你喜欢的道次？）2） 继续追问学生。 （问题：为什么不选择其它跑道？）3） 再次提问，来引导学生，建立“跑道前伸数”的概念。知道比赛是公平的 （问题：那剩下那么多跑道何用？怎么样才能做到公平一样呢？）4) 拿现有的200米操场
7、做教材，用4年级学生易懂的语言讲解“跑道前伸数”的概念，同时告诉学生200米、400米各道次的起点。练习方法：1） 学生根据自己现有的知识做出选择。2） 生1:1道最近，其它道远。（1道跑的少等答案）3） 学生积极思考，部分学生会说出“往前移”这样的办法。4） 认真听讲，积极移动至各个起点，从而理解概念。组织形式：由低到高成4列纵队（如图） 200米弯道起点设计意图：1）通过学生自主选择，便会出现“自然分组”，90%的学生会选择“1道”，少数对自己跑步很有信心的男生会选择2道或者3道，这样为下面讲解“跑道前伸数”打下基础。2)大部分学生会说1道跑的最少，外面的跑道多跑，至于“剩下的跑到怎么用？
8、，就会给学生带来了疑问，少部分同学自然会想到往前走一点，这样层层递进，让孩子自己明白，为什么需要“往前”即跑到前伸数。3）通过“讲解法”，让学生对“跑道前伸数”有个最模糊的理解，关键的是让孩子们不会再有争抢道次的现象，知道每个跑道的距离都是相等的，比赛是公平的。（二）体验并初步掌握弯道跑特点教学手段：1）抛射问题，让学生在练习中自主探索。 （问题：弯道跑和在直道上跑有什么区别？）2） 收集整理学生的观点，并作相应的引导。3） 通过仔细讲解，帮助学生理解弯道跑时的“离心力”现象。4） 规定几种不同的摆臂动作进行弯道跑练习。5） 引导学生总结弯道跑方法，最终得出结论。6） 给学生讲解并示范弯道跑的
9、技术动作。7） 观察发现学生存在的问题。8） 帮助个别技术掌握较慢的学生。9） 积极评价，适当鼓励。 、身体向内倾斜。 、内侧手臂摆动幅度小于外侧手臂。练习方法：1）学生4人一组，带着问题在弯道上快速跑一次。2）积极讨论，并整理出自己的结论。 结论预设： 学生回答1：没有在直道上舒服，有点要被甩出去的感觉。 学生回答2：比较别扭，感觉有力气使不上。3） 认真聆听，并做出进一步的思索,总结出“身体内倾”的方法。4） 学生4人一组，分别进行以下动作的弯道跑，体验不同的感受。、只用左臂跑、只用右臂跑、左手拿实心球跑、摆动双臂，但要求上体正直。前后同学互相讨论，积极思考总结弯道跑技术特点。结果预设：学
10、生回答1：向里面倾斜跑。学生回答2：用力摆臂。5） 认真领会弯道跑的技术要领。6） 根据要求原地练习摆臂技术。7） 学生4人一组，慢速弯道跑练习8） 学生4人一组，快速弯道跑，要求后面一组同学，观察前面一组同学动作。一轮结束后，集合纠错。9） 男、女生让距（女生向前3米）跑一个弯道。10） 优秀的6名学生表演。11） 部分学生和优秀学生竞赛设计意图：1）教学中让学生自己体验，总结出弯道跑上存在的困难，就是如何克服“离心力”，即学生口中“往外甩”的感觉，这样为下面的技能练习，打下基础。2）通过这些固定动作跑弯道，我想学生定能感受到跑动过程中， “摆臂”是非常关键的，也能轻微的体会到弯道跑时上体需
11、要适当倾斜，才有利于改变方向。 3）学生有了前面的体验，加上教师的引导，自己能做出80%的总结，特别是上体倾斜，95%的学生都能总结出，至于摆臂的幅度，学生还无法体验到位，这需要老师补充提炼，最后的脚掌动作可以略做提点，大部分学生可能无法理解，但是对于个别领悟能力强的孩子，是个很好的提升。最后通过原地练习，让学生对“弯道跑”的技术动作有个初步的形成，为下面的技术提升练习打下基础。4）目的是把刚刚形成的技术动作进行巩固，能初步形成正确的连贯动作技术。5）在“性别分组”中，男生女生的竞争意识会强烈一些，可充分调动学生继续提高技术动作的积极性，通过这组练习，所有学生在脑海里对于本技术产生较深刻的印象
12、，能用语言准确的表述出，且能在运动中初步形成这以技术动作。6）最后的“能力分组”，优秀学生可以带动后进生的提高，同时也给其他学生一个明显的展示。组织形式：四列横队，在200米各个起点处：（三）“十字接力” 游戏，强化、提升弯道跑技能。教学手段：1） 带领学生认识接力场地，知道如何利用该场地。2） 仔细讲解游戏规则，以及弯道技术的运用。3） 组织学生比赛练习方法：1） 认真听讲，明白如何在此场地上进行“十字接力”。2） 按照游戏规则进行一次练习。3） 按规则，配合自己队员进行比赛。组织形式:如图设计意图：1）集中学生到游戏场地外，首先明确游戏的目的是为了进一步提升弯道跑技术，其次培养学生自觉遵守规则的意识和勇于拼搏的集体主义精神2）通过讲解规则，让学生明白“无规矩不成方圆”，竞赛必须遵守规则，公平竞争，这样的荣誉菜是光荣的。3）让学生在本节课的运动达到最大极限，特别是把所学的技能充分的融入到比赛当中，为各自的小集体挣得“光环”，从而实现他们的情感目标。九、教学评价： 本课采用自主探究的教学方法，不断地引导学生自主学习，让每个学生都积极主动地去探索、去学习，整节课学生在老师的引导下一步步的总结出弯道跑的技术，即在练习中不断地领会到这项技术。个人觉得，这样的体育课挖掘了个体学习的潜能，增加了师生之间的信息量，学生也在互补促进中共同提高。
