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1、那些精密却无用的摆设 摆设 你有这样的经受吗?本以为大汗淋漓地驰骋在家中,望一望阳台观完风景,累了品一杯茶,再转身投入自家淋浴房冲洗一番,好不满意。结果,果真把跑步机等健身设备“嗨嗤嗨嗤”搬回家,才发觉,不仅占地方让空间变得狭小,大部分时间还因不知如何正确用法进行有效熬炼,只知伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑,枯燥且傻。再后来,这些当时花大心血买来的设备,已经被悄悄地打入冷宫,这时才明白,所谓器械,只是摆设。 太机械的运动没氛围讲解并描述人:李米性别:女年龄:32岁职业:秘书受害证词:每天回到家里都觉得特殊累,根本不想动,更别提什么跑步了。家里跑步机买了两年了,假如不是定时打扫,说不定现在都快
2、变吸尘器了。当时买这台跑步机时最根本的缘由是为了协作自己一时心血来潮制定的“健康生活计”。一台跑步机,寄予了我大量的盼望,似乎一旦拥有它,其他任何客观因素都不再重要,自己肯定就可以坚持下来,使自己的生活状态健康起来。不过抱负和现实的差距跨度很大。本以为下班回家就能在跑步机上驰骋一阵,然后事实上,每天回到家里都觉得特殊累,根本不想动,更别提什么跑步了。再说,即使间或在家里跑跑,始终没有那种在运动的氛围和状态,总觉得少了点什么。反倒是有一次乘公车,车已经开出去几米了,但由于时间已经不早了,没法再等下一趟,于是我一路小跑才坐上公车,那种奔跑的感觉才让我觉得自己是在运动。久而久之就对跑步机失去了爱好,
3、不再碰它了。现在都有些懊悔买跑步机了,摆在家里又不用,显得有些不三不四,还不如买台自行车呢。和机器运动太孤独讲解并描述人:陈诚性别:女年龄:28岁职业:品牌服饰主管受害证词:这台健身器无法引起我对于运动的爱好,更谈不上坚持,它的互动性实在太差,和它在一起太孤独。去年过生日的时候,老公买了多功能健身器送给我做生日礼物。起初我很兴奋,心想这样我就不用出门也能做运动,来应付身上积累的可恶脂肪了。但很快我就发觉不出门的运动并不是想象中的那么好,事实上,这台跑步机无法引起我对于运动的爱好更谈不上坚持,它的互动性实在太差,和它在一起太孤独,更多时候我还是更情愿和姐妹们相邀去游泳或是打球,畅快的户外运动不仅
4、能使我流汗,还能发泄很多负面心情。根据我自己的阅历,表面上看来好像已经运动了,流汗了,脂肪燃烧了,可是很多隐形的东西,比如心情上的舒缓和放松,却是室内运动器械远远不能达到的效果。所以我更情愿走出家门,去户外做运动,能够使心情主动化,也能建立和巩固良好的运动习惯甚至生活习惯,这些都是机械化的数字和模式化的程序无法精确计算的。所以,还是对复杂的运动器械说NO吧,走出门去做运动才是健康而正确的熬炼方式。运动不该叫人紧急讲解并描述人:张丹丹性别:女年龄:30岁职业:财务经理受害证词:一天繁忙的工作下来,我更盼望我面对的是一些能使我感到安心和暖和的运动形式,而不是面对一台程式化、数据计算复杂的跑步机。或
5、许我是女人吧,而众所周知,女人都是感性的,所以跑步机这类运动器械对于我来说太冰冷了。面对那个复杂的操作台,我总会不自觉紧急。一天繁忙的工作下来,我更盼望我接触的是一些能使我感到安心和暖和的运动形式,而不是面对一台程式化、数据计算复杂的跑步机。虽然家里因老公当时极力主见,摆放了一台多功能跑步机,如今已经3年多了,但我对它从来没有好感。一有空,我会在家和我最钟爱的运动瑜珈亲热接触,它让运动变得缓慢而松弛起来。TIPS精密器械可能损害你1.器械运动后,有可能造成毛细血管扩张,所以在运动前,高血压和心脏病人应当步行10分钟左右。2.用法运动器械运动,简单运动过量,身体特别简单陷入疲惫,进而导致运动受伤。每次运动不要超过90分钟,不同体质的人可以在教练的指导下进行有差别的训练。3.用法跑步机首先要了解自己的运动极限。假如体力跟不上,设定的速度又很快的话,就简单出现节奏跟不上的状况,很简单摔倒。4.由于跑步机机底比较硬,对膝关节的冲击很大,简单造成膝关节损伤。5.拉力器、臂力器、握力器、哑铃等属于同一类运动器材,但是假如练习的方法不当,很简单引起肩、腰、背部肌肉以及肌腱、筋膜的损害。6.过于精密的健身器材由于操作复杂,简单让人从心理上造成用法障碍,并且不能脱离机器的运动方式单调重复,也易使人厌倦。
