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1、五步拳教案日期：2017年9月19日 授课教师：潘金雪班级高一年级第 周场地器材篮球场人数40男16第2次课女24教材内容1，学习五步拳教学任务或教学目标1、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流、合作学习，使学生掌握正确的动作路线和规范的手型、步型。2、掌握五步拳动作之间的连贯性，发展学生协调性能力。3、通过本次课“礼始礼终”和分小组合作学习，培养学生学习武术的兴趣，学生的崇尚武德和团结合作的品质。重点难点重点是手型、步型正确到位，动作正确和规范；难点是动作路线清晰，节奏力度的把握以及手眼身步的协调配合。教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时 间准备部分一、课堂常规
2、1.集合整队，检查服装，清点人数2.师生问好（行抱拳礼）3.宣布本课的内容及任务4.安排见习生二、游戏（听数抱团）将全班学生手拉手围成1个圈，然后放下手沿着逆时针方向跑，接着老师说：“1，2，3”等数字，学生按数字抱团，例如，教师喊数字“2”，就2个学生聚集在一起。如果违反规则者，做2个收腹跳。循环继续做游戏。三、徒手操第一节：头部运动 第二节：扩胸运动第三节：腰部运动 第四节：正压腿运动第五节：侧压腿运动 第六节：踝腕关节运动1.清点人数2.师生问好3.宣布本课的内容及任务4.安排见习生教师先讲解游戏的名称、方法、规则等。教法：教师先示范，然后学生跟着老师练习。要求：教师口令清晰，示范正确组
3、织：学生成四列横队注：表示学生 表示老师 图1要求：1.集合快、静、齐2.学生要求精神饱满。组织：成一路纵队绕圆圈边缘跑。组织：四列横队成体操队形 图3学生认真练习，充分活动开来。48拍123基本部分一、 学习五步拳五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌预备姿势：并步抱拳1，弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方2，弹腿冲拳:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方3,马步架打:右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方4，歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90
4、，收左拳；目视右掌；上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳5、提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上（5-1）。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（5-2）。 5-1 5-26、虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。7、并步抱拳：左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方。 6 7三、 组合练习1. 教师完整示范；2. 教师边讲解边示范（慢速和分解）；3.教师领做，学生跟着练习；4.让学生独立练习；5.教师纠错；6.分小组巩固练习。1.教师领做，学生跟着练习2.教师叫口令，学生练习，并纠错。3.分小组练习。组织：成四列横队成体操队形。同图3。 组织：教师讲解时队形 图4 1.学生认真听讲；2.学生仔细观看示范；3.学生模仿动作；4.学生分组合作练习；5.组合练习。1.学生跟着教师练习；2.学生按要求合作练习。1-2遍1-2遍615结束部分1.集合、整队2.放松3.小结4.布置作业5.宣布下课（行抱拳礼）1.教师带领学生放松；2.教师小结。组织：学生成四列横队 学生认真听教师小结。3作业和参考文献病弱处理课后小结
