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1、87药食同源品种按27种功能分类表保 健 功 能名 称1、免疫调节茯苓、枸杞、大枣、阿胶、桑椹、银耳、2、促进消化功能山楂、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子、扁豆、陈皮、茯苓、大枣、佛手、3、改善记忆功能茯苓、黄精4、促进生长发育功能山楂、鸡内金、5、缓解体力疲劳功能枸杞、砂仁、肉桂、丁香6、提高缺氧耐受力功能沙棘籽油、枸杞、黄精、7、对辐射危害有辅助保护功能银耳、枸杞、香菇、8、通便功能火麻仁、决明子、莱菔子、百合、玉竹、芦荟、橘皮、山楂、郁李仁、桑椹、9、辅助降血脂功能山楂、芦荟、决明子、荷叶、沙棘油、10、辅助降血糖功能葛根、黄精、乌梅、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、百合。11、调节肠道菌群
2、功能12、改善睡眠功能酸枣仁、莲子心、桑椹、枸杞子、茯苓、13、减肥功能荷叶、茯苓、决明子、山楂、香橼、菊花、海藻、莱菔子、乌龙茶。14、改善营养性贫血阿胶、茯苓、桑椹、大枣、龙眼肉、陈皮、枸杞。15、对化学性肝损伤有辅助保护功能山楂、桑椹、麦芽、葛根、黄精、大蒜、枸杞、茯苓、栀子、鱼腥草、陈皮。16、促进泌乳功能龙眼肉、大枣。17、对胃粘膜损伤有辅助保护功能茯苓、山楂、薏苡仁、陈皮、干姜、葛根、蒲公英、甘草、枸杞。18、促进排铅功能海带、茶叶、猕猴桃。19、清咽润喉功能菊花、桑叶、胖大海、薄荷、桔梗、金银花、乌梅、蒲公英、橘红、罗汉果、甘草。20、辅助降血压功能决明子、海带、茶叶、山楂、槐花
3、、菊花。21、增强骨密度功能22、抗氧化功能茶多酚、番茄红素、桃仁、23、缓解视疲劳功能枸杞子、越橘、菊花、决明子。24、祛痤疮功能决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇。25、祛黄褐斑功能枸杞、桃仁、桑椹、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜。26、改善皮肤水分功能白芷、葛根、杏仁、乌梅、山药、枸杞、昆布、桑椹。维生素、微量元素、新资源类食品等按功能分类1、免疫调节硒、锌 、维生素A、维生素E、蜂胶、精氨酸、亮氨酸、多聚核苷酸、免疫核糖核酸、蜂花粉。2、促进消化功能低聚果糖、牛磺酸、乳酸锌、果寡糖、微晶纤维素、低聚半乳糖、大豆低聚糖。3
4、、改善记忆功能大豆卵磷脂、牛磺酸、DHA、EPA、角鲨烯、深海鱼油、花生四烯酸。4、促进生长发育功能肌醇、牛磺酸、锌和富锌物质、牛初乳、铁、维生素A、D、B2、C、钙、5、缓解体力疲劳功能二十八醇、牛磺酸、蛋白粉。6、提高缺氧耐受力功能鱼鲨烯、沙棘籽油、维生素E、螺旋藻、茶多酚、牛初乳。7、对辐射危害有辅助保护功能茶多酚、维生素C、蜂胶、原花青素、维生素E、螺旋藻、壳聚糖、-胡萝卜。8、通便功能膳食纤维、大豆膳食纤维、低聚果糖、低聚半果糖、大豆低聚糖、螺旋藻、几丁聚糖、双岐杆菌、9、辅助降血脂功能卵磷脂、大豆低菊糖10、辅助降血糖功能苦瓜洋参、蜂胶11、调节肠道菌群功能汉臣氏、合生元12、改善
5、睡眠功能褪黑素13、减肥功能L左旋肉碱。14、改善营养性贫血血红素铁、乳酸亚铁、柠檬酸铁、焦磷酸铁、富马酸铁、铁蛋白、维生素B12，叶酸、乳铁传递蛋白、葡萄糖酸亚铁。15、对化学性肝损伤有辅助保护功能灵芝孢子粉、螺旋藻、蜂王浆、松花粉、葡萄籽提取物。17、对胃粘膜损伤有辅助保护功能甲壳素、水苏糖、螺旋藻18、促进排铅功能海藻酸钠、谷胱甘肽、L半胱氨酸、钙、铁、锌、硒、维生素B1，维生素C，牛磺酸。19、清咽润喉功能桉叶油、薄荷脑、胖大海含片20、辅助降血压功能大豆低聚糖、绞股蓝提取物。21、增强骨密度功能乳清钙、骨骼钙、磷酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖钙、乳酸钙、醋酸钙、活性钙、L苏糖酸钙，酪蛋白磷酸
6、肽。22、抗氧化功能维生素C、维生素E、DHA、原花青素、茶多酚、番茄红素、SOD、胡萝卜素、牛磺酸、硒、葡萄籽提取物、姜黄素、螺旋藻、谷胱甘肽。23、缓解视疲劳功能胡萝卜素、维生素A、叶黄素、花色苷、牛磺酸、锌。24、祛痤疮功能25、祛黄褐斑功能大豆异黄酮、葡萄籽提取物、维生素C、维生素E。26、改善皮肤水分功能透明质酸、大豆异黄酮、维生素E、牛磺酸、月见草油、鱼油、胶原蛋白。201种药食同源目录表 一、既是食品又是药品的物品名单（按拼音顺序排列）87种 B 八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷。 C 赤小豆。 D 丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉。 E 阿胶。 F 佛手、茯
7、苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子。 G 甘草、枸杞子、高良姜、葛根。 H 花椒、荷叶、黄芥子、黄精、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、藿香。 J 决明子、鸡内金、金银花、姜（生姜、干姜）、桔红、桔梗、菊花、菊苣、橘皮。 K 昆布。 L 龙眼肉（桂圆）、罗汉果、莱菔子、莲子。 M 马齿苋、木瓜、火麻仁、牡蛎、麦芽。 P 胖大海、蒲公英。 Q 芡实、青果。 R 肉豆蔻、肉桂。 S 山药、山楂、沙棘、砂仁、桑叶、桑椹、酸枣仁。 T 桃仁。 W乌梢蛇、乌梅。 X 小茴香、小蓟、杏仁（甜、苦）、香橼、香薷、鲜白茅根、鲜芦根、薤白。 Y 玉竹、余甘子、郁李仁、鱼腥草、益智仁、薏苡仁。 Z 枣（大枣、酸枣、黑枣）、枳
8、椇子、栀子、紫苏、紫苏籽。 二、可用于保健食品的物品名单（按拼音顺序排列） 114种B 巴戟天、北沙参、白及、白术、白芍、白豆蔻、补骨脂、 柏子仁、荜茇、 鳖甲。C 川牛膝、川贝母、川芎、车前子、车前草、苍术、赤芍、侧柏叶、刺五加、刺玫果。D 大蓟、丹参、地骨皮、当归、杜仲、杜仲叶、党参。F 番泻叶、蜂胶。G 龟甲、骨碎补、蛤蚧。H 红花、红景天、怀牛膝、厚朴、厚朴花、胡芦巴、黄芪、湖北贝母、槐实。J 金荞麦、金樱子、姜黄、绞股蓝、韭菜子、积雪草、蒺藜。K 诃子、苦丁茶。L 罗布麻、芦荟。M 马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、木香、牡丹皮、麦门冬、玫瑰花、玫瑰茄、墨旱莲。N 女贞子、牛蒡子、牛蒡根。P 平贝母、佩兰、蒲黄。Q 青皮、茜草、R 人参、人参叶、人参果。S 三七、山茱萸、升麻、生地黄、生何首乌、石决明、石斛、沙苑子、首乌藤、桑白皮、 桑枝、酸角、熟大黄、熟地黄。T 土茯苓、天门冬、天麻、太子参、菟丝子。W 五加皮、五味子、吴茱萸。X 玄参、西洋参、香附。Y 远志、益母草、淫羊藿、野菊花、银杏叶、越橘。Z 竹茹、制大黄、制何首乌、泽兰、泽泻、知母、枳壳、枳实、珍珠、浙贝
