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1、小学生心理健康教育教案两篇学习自我调节情结绪教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。教学重点和难点：学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。教学准备：一些反映不一样情绪的图片。教学过程：一、暖身活动：（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中
2、说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。就反着进行。如果说：“台风吹。则所有人都需要离开位子重新寻找。二、主题活动：（3035分钟）（一）正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想：出示图片：小明和小红的情绪表现。课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过这样的经历
3、和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，
4、许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。（三）排解不良情绪（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。（提问）：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点
5、？总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.活动：1、烦恼大本营例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦；2、考试成绩不梦想，感到悲哀；3、教师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人；4、父母、教师批评自我，情绪烦闷；5、别人有好朋友，自我没有，感到郁闷；6、别人在背
6、后说自我坏话，心生怨恨；7、上课回答问题出错，觉得自我好笨；（给学生几分钟时间，让他们“倾诉，同时我们教师可明白他们的真实心理）2. 活动名称：烦恼大拍卖师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自我有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自我的情绪？过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理预设目的：1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松
7、法（如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等）、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。（四）喜怒哀乐，不忘关心他人创设情境，分析交流（课件展示）教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？小组讨论：1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？3、在我们表达自我情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自我带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良
8、的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？辅导推荐：1、正确认识地震等自然灾难。2、学会调节这种恐慌情绪。情景：昨日晩上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了.心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地
9、震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢？讲解方法：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最终面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松
10、弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。学生按上述方法进行练习，直到感觉情绪舒畅为止。小学生心理健康教育教案两篇学习要有好的习惯一、教学目的通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工
11、作才能取得好的成绩。从各个方面培养学生良好的习惯。二、教学过程1. 导入师：你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课学习要有好习惯。2. 学文明理(1) 教师通过放录音，讲档案馆里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。(2) 教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。
12、3. 活动明理(1)演一演通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。(2)填一填教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。熊妹妹是一个
13、办事不认真的人，但她能知错能改。4. 总结全课通过今天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。小学心理健康教育实施方案一、心理健康教育指导思想为了深入贯彻中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进 素质教育的决定和教育部印发的中小学心理健康教育指导纲要, 全面实施素质教育，促进心理健康教育在学生中广泛深入开展。小 学生正处于发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会 阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意 识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，开展心理健 康教育，是学生健康成长的需要
14、，是推进素质教育的必然要求。二、心理健康教育活动目标1、心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质、充分 开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格 的健全发展。2、心理健康的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育 工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问 题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理 健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康， 具有创新精神和实践能力，有理想，有道德、有文化、有纪律的一 代新人。3、开展学生心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学 生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性和实效性。为此，必
15、须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有 针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学 生对心理健康教育有积极的认识，心理素质逐步得到提高；关注个 别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提 高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调 动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合; 面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结 合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与 相结合；助人与自肋相结合。三、心理健康教育的途径和方法1、有计划地开展活动课或专题讲座。包括心理训练、情境设 计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科 学常识，帮助学生掌握一般心理保健知识，以增强学生的自我心理 修养，培养良好的心理素质。2、个别咨询与辅导。在进行团体或个别辅导的基础上，对学 生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并 将有关的心理行为问题进行诊断、矫治，帮助学生扫除成长中的障 碍和烦恼。3、把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中，把心理健 康教育与教师的教、学生的学结合，注重发挥教师在教育教学中的 人格魅力和为人师表的作风，结合新课改，努力构建民主、平
