《戴志强NLP教练技术讲义(下).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《戴志强NLP教练技术讲义(下).docx（96页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、戴志强NLP教练技术讲义(下)62经验元素 回忆、思考和学习是我们脑里同一运作的三个方面，都必须有内感官的参与。把三种内感官的运作做深入的分析，我们会察觉到每个内感官都有各自的构成特质。这些特质，正是储留脑里的经验的构成元素，故此叫做经验元素。(学术上正确的名称是次感元，英文是Sub-Modalities)。内视觉的经验元素有光亮度、大小(形状)、颜色、距离、清晰度、位置、对比、动或静画、全画面或有框架(如电视机)、速度、跳动或连续、光的角度等。内听觉的经验元素有来源方向、距离、速度、音量、声调、清晰度、位置、拍子、对比、持续或间断等。内感觉的经验元素有压力、位置、范围、强度、温度、频率、期间
2、、形状、粗/滑、重量等。 我们脑里所储存的所有记忆，都是由经验元素构成。事情发生了我们不能改变，但事情带给我们的情绪效应、我们可以凭改变构成记忆的经验元素而改变之。以下是一个简单的实验去证明这个道理。1. 回想一件使你愤怒的事情，把当时的情景在脑中重现，注意这幅脑中景象的一些特质 颜色是黑白抑或彩色若是彩色，注意是暗色、粉彩色、淡色，抑或鲜明的颜色。 光暗 光线光亮或暗淡的程度。距离 景象中的事物距离你多远或近 清晰 景象中的事物是清晰的抑或模糊 大小 景象中的事物的大小画面 景象是360度包围着你，抑或像电视银幕般有框边的 动静 景象是静止抑或是活动(像电影)的位置 景象(像照片)中心的事物
3、，在你脑中的甚么位置(左、右、正中、上或下)63把上述的特质记下，然后想一些其它事，再2. 回想一次使你感到愉快的经验，把景象在脑中重现，检查一下上述的8项特质这次是怎样的，亦把它们记下。3. 回想第一件使你愤怒的事情，逐项特质转为第二件事的特质模式。做完后，检查一下内心情绪感受有什么不同。在这个实验中，我们只改变事情(回忆)的经验元素，事情依然与前一样没变但感觉便已不同。我们亦没有改变事情对你的意义，即是你的信念、价值观和规条(BVR)。(改变BVR 亦可以使事情给你的情绪有所改变。)内感官与孩童成长经验元素的完满掌握，使到很多NLP 的技巧能够充份发挥。一个脑里看到的景象不清晰，听到的说话
4、和声音模糊，同时内心的情绪感觉纷乱一团糟的人，不是正处于很大的困境中，就是人生的经验少，控制和处理事情的能力低。由此可见，发展次感元的能力很重要。从脑神经学的角度看，一个人的脑神经连接网络多与少决定一个人的聪明和智能，在效率上说在三岁的时候这个网络达到一生的最高峰。故此，幼儿在能够与家长沟通的时候便应开始接受VAK 次感元的训练。家长应经常引导孩子注意和增加视、听、感觉三方面的次感元运用。这个在说故事及引导孩子做任何思考时都可以做到。就算在说故事的时候，多用点视、听、感三方面的经验元素作描述，整个故事便已经变得十分吸引了。孩子在六岁前用右脑学习，所谓感性学习，我认为这也是证明我上述的看法。在感
5、性学习过程中，孩子很喜欢幻想、听故事，甚至天天听同一故事也津津有味，其实，孩子是把故事的情节在脑中制造出种种景象、声音、说话和感受。重复这样做也乐此不疲，就是为了发展出全面的思考能力(右脑主掌大局观，左脑主掌事情细节)和充份体验对事情感受的能力(右脑主掌感觉，左脑主掌逻辑)。而全面的思考能力和充份体验对事情感受的能力，正是处理人生挑战的重要条件。今天的.上很多人就是由于这两种能力不足，以致未能达到所追求的成功快乐。 重要经验元素所有经验元素，都可以由本人随意改变。改变有两个方向，一个方向是使该经验带来的情绪效应加强，另一个方向则是使之减弱。64优良状态及借力等技巧正是运用第一个方向，使对自己有
6、助的经验(因而情绪感觉，因而能力)加强，亦有很多NLP 技巧，例如辅导类的技巧，属第二个方向，帮助受导者更易回复平静，取回对人生的有效控制权。每一个人都有两三项经验元素比其它的更具效果。这是说，改变一件事情中这两三项经验元素，感受的改变来得特别迅速，而其它的经验元素也会因为这两三项的改变而随着改变。我们称这两三项经验元素为重要经验元素(Critical Submodalities)。跟着的经验元素探索表，就是帮助你去找出自己的重要经验元素。http:/ 电话：020* 传真：020*66 理解层次 我们的脑有六个不同层次去处理事情及问题，称为理解层次: 精神 : 自己与整个世界其他系统的关系(
7、人生的意义)。身份 : 自己以什么身份去实现人生的意义。(我是谁，我要怎样过我这一生) 信念 : 配合这个身份，应该有怎么样的信念和价值观。(为什么做，有什么意义) 能力 : 我可以有那些不同的选择我掌握了什么能力，还需要那些能力(如何做，懂不懂)行为 : 在环境中我们的运作。(做什么，有没有做)环境 : 外界条件和障碍。(时、地，其它人，其它事物) 67 一般的情况里，我们只会用到较低的五个层次：当一个人觉得有困难时，我们若能够找出困难在那一个层次的话，便能更快，更有效地助他找出解决办法。例(1)：你的孩子考试成绩不好 ? 环境： 老师说：这不是他的错，课室里的噪声很多，而学校总有些使学生分
8、神的事情发生!。(对孩子的影响力最细)? 行为： 老师说：他这次准备得不好。(把责任交给孩子了)? 能力： 老师说：他对数学一向都领悟得很慢。(不只是这次的问题，而是一般的能力、意义的范围大了)? 信念： 老师说：考试不大重要，重要的是他对学习有兴趣。(意义的范围更大，涉及价值观了)? 身份： 老师说：他不适合学数学，他太蠢了。(这个层次比刚才四个更高，是因为所说的指向他的人的本质：他是一个怎样的人)层次越低的问题，越容易解决。通常的问题多是环境及行为层次的问题，当问题升至信念或身份的层次时，解决便会困难得多。 一般来说，一个低层次的问题，在更高层次里容易找到解决方法。反过来说，一个高层次的问
9、题，用一个较其为低的层次的解决方法，难会有效果。除了用它来理解问题的解决可能之外，理解层次尚可以被应用在以下的地方：? 手上有一个重要计划，可以跟着理解层次的次序，由低至高，逐层作一次检讨。? 自己被一件事情困扰时，可以跟着理解层次的次序，由低至高，搜索问题的根源，进而思想解决方案。? 引导朋友或属下处理困难时，亦可以运用理解层次，去找出问题所在。 http:/ 电话：020*传真：020*传播NLP 文化 成就美妙人生时间线（Timeline）当我们思考的时候，思想的内容大部分会和“时间”有关系。这是我们头脑的奇妙功能之一。我们可以坐在客厅的沙发上，想着“过去”比较困难的时候，想着“现在”的
10、舒适，同时想着“未来”要买一栋更好的房子。而我们以前可能都没有察觉到，原来当我们在想着不同的时间点，我们的眼睛很自然的会转向不同的方向，甚至我们的手势，也会在讲着不同的时间点“指”向不同的方向。在NLP的研究中发现，我们对于“时间”的思考模式有以下特征：每一个时间在我们的身体内或外都有一个空间位置。（前、后、左、右、高、低）每一个人的时间位置都有所不同。把不同的时间点连起来，就是我们的时间线模式。时间位置和时间线是可以调动、改变的。改变时间线可能会改变我们内在的情绪或外在的行为模式。时间线也有它自己的经验元素。综合运用或改变时间线和它自己的经验元素，可以达到潜意识深层次的改变。所以，时间线不但
11、可以是独立的NLP技巧，它更是许多重要的NLP技巧中主要的“成分”。美国著（Timeline 名的NLP培训师Tad James更以时间线的观念创出了一套以时间线为主的技巧“时间线疗法”。Therapy）时间线练习：本练习会帮助你确定你的时间线的位置。使你更明确你的现况与你的目标的关系。教练可以把这个练习作为初次约谈的一部分，也可以放在进行教练的某个时间。时间线不一定是以技巧的方式来运用。你也可以向当事人提一些简单的问题，比如，10年后你如何看待这件事？或当你90岁时，你回忆起这件事会是怎样的？1确定你的时间线的方向和位置：先确定一个“现在”的位置。然后再找出那里代表过去？那里代表未来？（左边
12、或右边？）2看着分别代表你一年前，三年前，十年前，孩童时代及出生的位置。看看它们是在什么位置？3回到“现在”4现在看看那里代表你的未来。看未来一年，十年，二十年或更长的时间，确定在每一个未来的时间段里都有你所希望创造的画面。5从时间线抽离出来到一个“旁观者”的位置。6想象未来的一个时间位置上。从旁观者的位置观察这个人。他/她看起来怎么样？周围的环境怎样？她/他的穿着如何？他/她在做着什么？7现在进入到未来的那个你自己。步入那个自己感觉你的身体。意识到周围的声音和影像。关注你的想法和感觉。8依然在未来的那个你自己的位置，转过来，向那个在教练课程中的自己传递一个信息，确保信息传递到。9现在移动至你
13、死后二十年的位置。你意识到你活得充实多彩。关注你留给后人的影响是什么？10回到在时间线上的未来的那个你自己。慢慢的移动回到现在的位置，移动时注意留心你所经过的时间的变化。领会你在这些年中的选择，行动和领悟。11返回现在，回到课堂来。12记录下未来的你自己所给你的信息，你留给后人的影响，你做出的选择和所采取的行动。感知位置Perceptual Position当我们思考一件事情的时候，我们可以从不同的感知位置（或不同的角度）来思考。这会丰富我们对事情的看法。同时丰富我们处理这件事情的创意。我们也称它为“换位思考”。感知位置一般可以分为：自己、对方、他人三个位置或角度。例子：生产部无法准时出货。自
14、己：生产部门怎样看这件事情？生产部门认为做些什么就可以准时出货？对方：客户如何看这件事情？如果你是客户，你会如何解决这件事情？你会有什么好的建议？他人：如果你是供应商，你会怎样处理这件事情？如果你是同行A公司，你会怎么做？如果你是研发部，你会有什么建议？例子：同事之间意见不合。自己：你自己怎样看这件事情？你觉得怎样处理会比较好？对方：如果你是对方，你希望事情怎样处理？你希望同事怎样对你？他人：如果你是老板，你希望事情怎样处理？如果你是其他同事，你会怎样处理？清醒人生你每一天的生活，每一天的行为会带给你怎样的未来? 你要怎样的人生，你可以主动的做些什么使你拥有这样的人生？你不想你的人生中缺少的是
15、什么？你现在每一天所做的事情是否在“创建”你所要的人生吗？可能不是很多人曾经想过的问题。教练的目的是引导当事人拿回人生的主动权，帮助当事人在每一天的生活中有所行动，使他/她所要的生活更快的出现。所以，首先当事人要知道他/她所要的生活是什么。然后，他/她才会知道该做些什么使他/她所要的实现。练习：1当事人先列出他生活中所要的事项。这些事项可能是抽象的，也可以是很具体的。例如：家人、某品牌产品、家附近的某间商店、某培训公司、某个特定的人（作家、牧师、大师）把每一个事项写在卡片上。2选择其中最重要的十个事项。在卡片的后面写下你会以怎样的行动来支持你的生活中继续拥有这个事项。3把卡片“凭直觉”排列在地上。4教练针对排列出来的卡片问教练问题。教练问题：你注意到什么？你想做些什么改变？改变以后你的感觉有什么不
