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1、职场类文章 职场是完全不同于校园的地方，在职场里摸爬滚打、生存、发展、竞争，首先要懂得的就是“职场规则”，下面就是我给大家整理的，希望大家喜欢。 不知从何时起，人们对年龄的关注越来越强烈。不管年轻还是年老，越来越多的人开始感叹自己“老了”。尤其是年轻女性，仿佛一过30岁，就有一道无情的坎儿横在心中。 近日，中国青年报发表一篇题为不管年龄几何，都有追逐梦想的权利的文章，其中提到，不少同学找不到当年的.，女生们甚至在讨论退休的打算。一时间，对年龄的心理感知这一话题引发热议。 国内某咨询公司调查了3000多名受访者发现，86.5%的人存在年龄恐慌，35岁左右的人最严重。他们自觉无法与有活力的年轻人竞
2、争而担忧前程，尤其是女性纠结于生子和升职的心理冲突，进而产生“年华逝去”的危机感。心态年轻与否还体现在是否愿意汲取新知识上。生活中不少老年人不愿学习新东西。即便学会用QQ、微信就能拉近与儿女的关系，他们也总是以“老了，学不动了”来拒绝。 “人们在过了青春期后，就慢慢开始恐惧衰老。”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，年龄有生理和心理两种，心理年龄与所处环境有关。对自己年龄的感知就像一面镜子，反映出一个人所在.的方方面面。 北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君指出，对于中青年人来说，年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，让很多人悲观、消极，甚至自卑、恐慌。对于老年人 来说，身体老化本来就让他们
3、力不从心，退休引发的心理落差更使其萌生孤独、自卑、空虚、抑郁等不良情绪，对衰老的担忧和恐惧也日益增加。王国荣对此表示， 年龄恐慌与.变革大、知识更新快及物质主义流行都有关系，归根结底反映出逃避现实的心理。“现在不少人，总喜欢说如果自己再年轻多少岁就好了。实际上这是对现实、自身不满的一个借口。” 王国荣进一步指出，中国人太过强调时间概念，对“老”很在意，存在“老无用”的错误观念。然而，生命是一段完整的过程，不能片面地回顾某一阶段。就像一年四季，各有各的光彩，人生也如此，每段年龄都有价值。 王国荣说，活得充实的人不会因年龄而恐慌。因此，过分担忧自己年龄的人： 首先要问问自己为何恐慌，并借此梳理人生
4、。 其次要懂得，名利虽是努力方向，过分 看重却适得其反，不如专注于把当下过得更精彩。 再次，与其耗精力与衰老做无谓的抗争，不如修炼内心，用更积极的心态参与到.活动中。 最后要转变年龄观。 不少人已习惯接受35岁以上就无法再就业、50岁之后将被.抛弃的观点，这与美国、日本等国家差异非常大。在这些国家，经常可以看到头发花白的老人还在很开心地工作。因此，只要给自己机会，加上年龄、经验与人生历练，即使已过中年，也还有机会成功。 李君最后指出，心理年龄折射出一个人的心态。因此，不管年龄多大，只要你希望去做一件事，比如继续深造、学习一门新技术、去幼年时憧憬的地方游玩，那就放手去做吧! 篇2：克服负面情绪，
5、加速职业发展 职场负面情绪也是一种好信号。只要我们用心倾听，每一种负面情绪都告诉我们工作中是哪里出现了问题。通过负面情绪诊断职场状态，是一种加速职场发展的不错方法。 向上的情绪是我们职业向前发展的动力，负面的情绪更多的时候阻碍了我们的职业发展。如何在负面情绪中获得正向的力量加速我们的职业发展呢?分享给大家三招用来帮助我们鉴定职场问题，去除负面情绪的同时，加速职业进程。 没兴趣厌倦 繁琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺乏，外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪?生理上出现感觉迟钝、动作不协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪，下一步就知道原
6、来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。 建议： 感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加工作效能。 培养兴趣，给不感兴趣的工作细分小目标，每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升和培养。 缺能力焦虑 新的项目拿到手，工作做到一半卡住了，人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑是什么样的情绪?生理上肾上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安，情绪易激动，易发怒，感到不满意。这时我们需要静一静，意识到我们有了焦虑的情绪了。再做下一步诊断，很可能是因为现有的能力达不到工作的要求才出现的问题。 建议： 与他人协作，能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的思想
7、在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。 找到能力缺口，弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等等。 无意义失落 每天繁忙的工作，有时会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的，这就是失落。失落是什么样的情绪?生理上容易犯困，心理上觉得空虚，找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题：我在工作中要的到底是什么?金钱?高质量的生活?成就感?挑战?还是别的。 建议： 找到认为有意义的事情，每天分配出时间来去做。 在让我们失落的工作中，从新挖掘一些对我们意义的东东，并且学习更积
8、极的关注那些有意义的部分。 其实无论正面情绪还是负面情绪，其实都是好情绪，尤其是负面情绪。每一个负面情绪都可以帮助我们判断工作中究竟是哪里出了问题。找到问题的根源，就可以更好的指导我们找到解决问题的方法，加速职业发展。学会用情绪帮助自己诊断问题是很不错的方法哦，你也可以试一试。 篇3：更好地利用时间的秘密在于时间管理 一首时间都去哪了，歌词虽然很简单，却唱出了很多人的心声，我们在感动的同时，也在感慨时间到底去哪了?是谁偷走了我们本就不多的时间? 缺乏时间规划和工作计划 你是否也会有这样的感觉，晚上回到寝室，感觉这一天忙的很累一直没有休息，可是回头想想，却不知道自己都具体忙了什么，更别提有什么收
9、获，感觉都是在瞎忙活。时间就这样毫无意义的没了，我们却一无所获。其实我们缺少的是对时间的规划和对工作的计划，我们容易把时间投入到了一些无关紧要的事情上，从而导致了时间的浪费，学会做工作的计划和时间的规划，才能有效的降低时间的浪费。 习惯拖延 拖延也 是导致时间浪费的一个重要因素，也许我们会认为把事情拖到最后时间再做应该是节省了时间，其实不然，在开始做这件事情之前的时间里，其实我们的心里会不停 的惦记着这些事情，可能我们并没有明显的感觉，但是在无形之中影响了我们的情绪、思维等，进而也在无形之中浪费掉了我们一部分时间。同时当快到了截止时 间，我们在匆忙中完成了工作，质量往往不会很好，所以很有可能会
10、导致多次的返工，进一步耽误了很多的时间。 缺乏整理 第三种是缺乏整理，我们习惯了随手把东西放到桌子上、座位旁边，不去整理，将很多材料都堆到了一起，美其名曰放在了随手可以拿到的地方，要找的时候一伸手就能找到。但其实当我们把很多东西都堆到一起没有规律，当我 们找起来的时候往往需要重头到尾都翻一遍才能找到，有时甚至要翻来覆去很多遍才能找到，其实这样一来不但不是方便，而且变成了麻烦。更有甚者，把所有的东 西堆成了一大堆都不能在往上放了，哪一天一不小心散了一地，然后在胡乱的捡起来乱堆在一起，当需要的哪些材料的时候，估计要翻很久都不一定能够找到需要的 材料。 缺少弹性时间 就想一副画需要留白一样，我们的时
11、间安排也需要留白，不能把每一天每一刻的时间都安排的满满当当的，这样看来时间完全利用，很有效率，但其实也是一个耽 误时间的重要因素。因为在我们的时间都安排满了的情况下，如果一旦出现一个突发事情，就会完全打乱我们原来的计划，导致我们所有的事情都不能继续，甚至有 很多时候可能都要重新来做，这样我们做一件事就用了两倍的时间。也许我们并不会经常性的发生什么突发的大事，但是每天不在计划中的小事耽误的时间积攒在一 起，也是一个相当大的影响。 没有很好的精神 我们时常会因为不喜欢做某些事而导致做这件事的时候没有很好的精神，这样就导致我们消极怠工，在工作的工程中浪费了很多时间，所以每天保持一个好的精神和一个积极
12、的态度，也是降低时间浪费的好办法。 碎片时间的缺乏管理 在这个信息化的.，我们的工作、生活节奏都很快，这也导致了我们的生活被分割成了很多部分，因此产生了很多碎片时间，我们现在的习惯是利用这些碎片时 间来刷刷微博、看看微信、上上网什么的，虽然每一个碎片时间都很短，但是把一天所有的碎片时间都加起来的时候，你会发现我们在不知不觉中浪费掉了很多碎片 的时间。学会利用碎片时间，对于时间管理是很重要的一部分。 以上只是一些客观因素，如果真的希望时间有效的利用，那么最主要的还是主管因素，如果我们没事的时候都用来睡睡懒觉、打打游戏、上上网、聊聊天、看看电影，那么再有效的方法也不可能让你不浪费时间。 有效利用时间，每天进步一点点，那么我们离成功就不会太远!
