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1、埃里克森的心理-社会八阶段发展理论阶段年龄（岁）心理社会矛盾踊跃解决矛盾形成的质量矛盾解决失的质量败形成婴儿期01.5相信感不相信感对人相信、对外界害怕、对外界害怕和有安全感不相信童年期1.54自主感惭愧与怀能按社会要求表现缺少信心，畏首畏疑感目的性行为，发展尾，感觉惭愧、思疑自主能力自己的能力学先期46自主感内疚感主动，表现出踊跃恐惧、退缩，产生内性和进步心疚感和失败感学龄期612勤劳感自卑感勤劳，掌握修业、缺少生活的基本能做事、待人额各种力，充满自卑和无价基本能力值感青春期1218自我同一性同一有明确的自我观对于自我与他人的性凌乱念，达到自我内部角色凌乱，充满不确与外面环境的协调定感成年初
2、期1830亲近感孤独感建立友谊和爱情，与社会疏离，孤独寂发展爱的能力寞壮年期3065创立力感自我专热爱家庭，关怀社只顾及自我和“小注会，追求事业成功家”，缺少社会责任老年期65自我整合感绝望回顾一世。感觉生恼恨旧事、悲观绝望感活有意义生理“我”的自我议论生理“我”是指我们对自己身体的认识，设计我们对身高、体重、面貌、性别、身体情况等的认识和情绪体验。我们对自己身体的认识和满意程度在很大程度上影响了自信、自尊等自我体验的高低。假如你感兴趣的话，可以试着完成以下自测题。回答无对错之分，请依据你的实质情况，在空格内填入相应的答案，或圈选相应的选项。1) 我有_cm高，我（很满意，比较满意，无所谓，比
3、较不满意）我的身高。我有_kg重，我（很满意，比较满意，无所谓，比较不满意）我的体重。我是（男，女）性，我（完整认可，比较认可，无所谓，比较不认可，完整不认可）我的性比属性。4)相对于其余人，我长得（很美丽，比较美丽，一般，不太美丽，根本不美丽），我（很满意，比较满意，无所谓，比较不满意）我的面貌。我最满意的身体部位是（眼睛、鼻子、耳朵、嘴、眉毛、头发、皮肤、胸部、腹部、背部、臂部、手臂、掌、腿、足），或其余_。6)其余人对我相貌的议论是。我的身体情况（特别好，优异，一般，有点不好，特别不好）。在一天的大多数时间里，我感觉精力（很充分，比较充分，一般，有点不充分，特别不充分），思想（很清楚，比
4、较清楚，一般，有点不清楚，特别不清楚）。我（以前，此刻，从未）患过大疾病。假如有，是_,该病对我此刻的生活影响（特别大，比较大，一般，稍微，没有）。我此刻（患有，不患有）慢性病。假如有，是_，该病对我此刻的生活影响（比较大，一般，稍微，没有）。社会“我”的自我议论社会“我”是我们队自己在社会关系、人际关系中的角色认识，包含与父亲母亲、伙伴和老师的关系以及自己子在这些圈子里的地位。经过以下试题，你可以增进对社会“我”的认识。我生命中最重要的五个人挨次是_、_、_、_、_,他们与我的关系是_、_、_、_、_。2)在父亲眼中，我是。3)在母亲眼中，我是。4)在我最看重的老师眼中，我是。5)在好友眼中
5、，我是。6)在其余我生命中最重要的人眼中，我是。7)与我交往的朋友中，同性朋友比异性朋友（更多，差不多，更少）。我（更，无所谓，不）喜爱与异性交往。我的亲朋、朋友（特别，一般，不）理解我。在人多的才场合，我（能，一般，不可以）自然地表达自己。在聚会上，我饰演的角色是（大家关注的中心被人忘记的人，被大家讽刺、攻击的对象）。我（更喜爱，无所谓，害怕）一个人独处。心理“我”的自我议论心理“我”使我们对自己心理特色的认识，它建立在生理“我“与社会“我”之上。感兴趣的朋友可以完成以下语句：1)是我做过得最优异的。它们是我最大的优点。_是在我中最独出心裁的地方，运用它，我能做的与众不一样的事是。_能点燃我
6、内心激情的火焰，一想到它，我就格外激神往，做它感觉趣无，永不会累。4)我最明的是。5)我最明的缺点在于。6)我最欣自己家人的度是。7)我最欣自己做事的度是。我是“20个我是”（称WMI）窗于20世50年代（Kuhn&Patland，1954），是公的不用于学研究，常用于自我解析的有效的量方法。量很，就是你写出20句描述你自己的句，尽量描述自己的性格和想法，尽可能不要地描述自己的客事，比方“我是一男生”、“我是一个大一的学生”之的。1)我是一个。2)我是一个。3)我是一个。乔韩窗口理论美国心理学家约翰和哈里提出了乔韩窗口理论(见图)，有助于帮助我们认识自己。在该理论中，他们将自我分为4个部分：A
7、为自己和他人都认识到的公开的我；B为他人认识到但自己不知道的盲目自我；C为自己认识到但他人认识不到的奥秘自我；D为自己好他人都没有认识到的未知自我。一个人A部分越大，自我议论就越客观全面，心理也就越健康。部分比较大的人对自己的认识常常存在误差，他们也许夸张自己的优点，拿放大镜看自己的优点，甚至把自己的弊端看作优点；也许就只看自己的弊端，忽视自己的优点，有些过分的自卑。C部分的人特比怕他人否定自己，害怕对方认识自己后就失掉他，总是按别人对自己的预期议论来表现自己。这种人的精神负担过重，长此过去必定会以致心理异常。部分的一个未知部分，因为它的存在，我们没法确实地知道我们在何种程度上认识了自我。所以，我们要踊跃地认识自我、照实地显现自我，留神观察和解析他人对自己的态度，并主动征采他人的建议，这样才会扩大A部分，减小B部分，我们的心理才会愈来愈健康，我们的生活爱会愈来愈出色。乔韩窗口理论自我认识到未认识到他人认识到A公开自我B盲目自我未认识到C奥秘自我D未知自我归因的三维度模式三位度内部的外面的稳固的不稳固的稳固的不稳固的不行控的可控的不行控的不行控的四要素能力高低努力程度任务难易运气利害
