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1、出现蜘蛛痣黄疸警惕脂肪肝 多吃茄子可有效预防导读：随着生活水平的极大提高，人们的工作节奏也在不断提高，饮食精细，长期饮酒，久坐办公，缺乏运动导致脂肪肝频发。患上脂肪肝，除了进行必要的治疗外，饮食上也需要多加注意。脂肪肝10大症状1、食欲不振食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。2、疲倦乏力中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。3、恶心、呕吐、腹胀轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。4、内分泌失调重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经
2、，病人体重减轻或增加等表现。5、妊娠急性脂肪肝常并发有肾功能衰竭、低血糖、胰腺炎、败血症、弥散性血管内凝血（DIC）等。6、重症脂肪肝患者可以有腹水和下肢水肿，其他还可有蜘蛛痣、男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女子有闭经、不孕等。7、营养过剩型脂肪肝常管理层其他基础疾病并发出现，如：肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压等。营养不良性脂肪肝，常与慢性消耗性疾病并存如结核病、溃疡性结肠炎等。8、蜘蛛痣它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色
3、，去除压力后又会出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。9、维生素缺乏症脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。10、黄疸黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。食用茄子可以预防脂肪肝脂肪肝患者在饮食上选择食用茄子，并且每天坚持一定量的运动，这有利
4、于疾病的恢复。茄子纤维中所含的抑角苷，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子作试验，结果食用茄子汁一组的兔子比对照组兔子体内胆固醇含量下降10%。茄子性味苦寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效，可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。茄子里面所含有的维生素、脂肪、蛋白质等营养物质是非常的丰富，特别是茄子富含维生素P，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。因为茄子的用处十分明显，所以经常食用茄子会对脂肪肝病情起到一定的治疗预防作用。脂肪肝饮食注
5、意8个原则良好的饮食习惯对防治脂肪肝有很大的帮助。患有脂肪肝，在饮食上应注意以下方面：1、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.21.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。2、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。3、限制食盐，每天以6克为宜。4、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。5、含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。6、控制热量摄
6、入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84105千焦（2025千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。7、限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0。50。8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给24克，食用糖的摄入不宜过多。8、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等；少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。脂肪肝患者减肥应怎样做？1、适当的体育锻
7、炼和运动：脂肪肝怎么减肥？适当运动同样重要，运动不但能消耗人体多余的能力和脂肪，还能有助于提高身体机能和对于疾病的抵抗力。因此脂肪肝患者适当锻炼不但能减肥还能有助于脂肪肝的治疗和恢复。2、保持良好的生活习惯和饮食习惯：脂肪肝患者减肥不但需要考虑脂肪的摄入问题，还要注意营养的均衡和充足，保证健康所需的各种营养和微量元素，注意脂肪肝的食疗方法也是十分重要的。推荐阅读：脂肪肝的治疗方法3、保持良好积极的心态：脂肪肝虽然会影响人体健康，但是并非不治之症，因此脂肪肝患者减肥还需要保持正确的心态，以积极的心态来面对脂肪肝的治疗，配合好脂肪肝患者减肥的各项方法。4、查明病因，根据病因减肥：引起脂肪肝的原因有
8、很多，因此得了脂肪肝怎么减肥，还需要根据病因来定，对于酒精性脂肪肝患者减肥，就先要戒酒，对于病毒性肝炎脂肪肝患者减肥就主要将乙肝治疗，这样才能保证脂肪肝减肥的效果。预防脂肪肝要采取4大措施1、预防脂肪肝，首先要有一个合理的饮食结构。要控制热量的摄入，吃饭时不要吃的太饱，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时吃粗粮对身体也是很有好处的。要严格的控制晚餐的摄入量，尽量少吃夜宵或零食。不要喝碳酸饮料，可以喝汤，但不要吃汤泡饭；要多吃富含优质蛋白、维生素B，以及高热量的低脂软食；同时要严格的禁酒，因为酒精进入各种以后，对肝脏的伤害是很大的。2、要合理的运动。脂肪肝患者应该注意合理的运动，尤其是肥胖者一定要减肥。适量的运动可以加强体内脂肪的消耗，对脂肪肝的预防有很好的作用。患者可以选择一些有氧运动进行锻炼。3、不能盲目用药。肝脏具有解毒功能，药物进入肝脏以后，一些毒性会对原本就受到损害是肝脏造成负担，进一步的加重病情。所以脂肪肝患者在选用药物时，一定要到正规的肝病医院接受肝功能检查，在专家的建议下进行药物的选择，不可轻信广告，盲目用药。4、保持一个良好的心态。要有一个良好的心态，不暴怒少气恼；树立战胜疾病的信心；注意劳逸结合，要保证充足的休息，这也是基本的脂肪肝的预防。
