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1、大众排球伤病情况调查 体育教育专业：唐枭雄 指导老师:刘建华 摘要:本文采用文献资料法、访问法和问卷调查法相结合.对成都体育学院新闻系、外语系部分学生在排球运动中的损伤的分析表明:排球教学、训练中运动损伤的发生，多发生于学生思想上的缺乏重视和必要的预防知识、学生准备活动方面存在缺点、训练水平不高、教师组织上的问题等原因造成的。本文积极开展预防运动损伤的宣传教育,合理安排训练和做好准备活动。研究结论：在排球运动中，运动损伤发生的原因、损伤部位、子技术的损伤发生率作了相应统计。主要结论：大众排球运动，通过主观思想的注意和客观条件的准备和预防，是可以很好的预防运动损伤发生的.排球运动损伤的有效避免，
2、在对提高大众终身体育意识、延长运动寿命、增强排球运动普及率都有很好的推动作用。关键词：排球运动；伤病；训练；预防 Survey of public volleyball injuries Summary：This paper documents, interview and questionnaire on the Combination. Department of Chengdu sport universaty, some students of foreign languages in Volleyball in injury analysis shows that: Volleyba
3、ll teaching, training in sports injury, mostly occurred in the students thought the lack of attention and the necessary prevention knowledge、there are gaps in student Warming、the level of training is not high、teacher organizations on issues such as causes. Man active in sports injury prevention publ
4、ic education, rationally arrange training and good preparatory activities. Conclusions: In Volleyball, causes of sports injuries occur, the injury site, the incidence of child injury in technology made the corresponding statistics. The main conclusions: mass Volleyball, thinking through the subjecti
5、ve and objective conditions for the attention of preparation and prevention, is a good place to prevent sports injuries. Volleyball avoid injury, in raising public consciousness of lifetime sports, to extend the sports life, and enhance volleyball coverage has been pushed forward.Keywords:volleyball
6、; injury; training; prevention. 1.前言增强体质,促进身体健康,在排球训练比赛中,常常会出现运动损伤,运动损伤是体育运动发生各种损伤的总称1.运动损伤的发生与队员运用的技术动作队员运动水平,身体状态场地设施以及运动训练安排等因素有着密切联系,在高校、中学排球运动中损伤的发生也较为常见,尤其是随着目前运动水平、身体素质、运动技能等的提高,对抗日益增强的情况下大学生的运动损伤也在所难免,该怎样减少运动损伤,特别是专项运动损伤已成为体育运动伤病领域研究的主要问题。2.研究对象与方法2.21研究对象 成都体育学院新闻系,外语系07级08级09级共104人。其中男生50人
7、,女生54人,年龄1922岁。2.2研究方法2.21.问卷调查法:发放114份,回收97份,其中有效问卷89份,有效回收率91.8%.。2.22.访问法:对2009年成都体育学院校运会排球比赛中受伤的部分受伤较典型的同学进行面访调查。3.结果3.1表1.各年级运动损伤发生率的基本情况年级 07(%) 08(%) 09(%) 男 54.7% 61.2% 68.47% 女 49.4% 57.6% 59% 合计:男36人受伤 女:32人受伤 87% 66.6666.7%表1显示：大一新生运动损伤发生率最高,男女均居各年级之首位,女生又高于男生,大二年级运动损伤有所下降。大三年级的伤病发生最低。出现这
8、一现象的主要原因是:现如今,生活水平有了大幅度提高,而运动量却在减少,进入学生身体素质下降,很多同学在大学以前未接触过排球运动。缺乏运动经验,盲目的进行排球活动。运动技能较差。未充分做好准备活动或者是不做准备活动。训练水平较差。 而二三年级在损伤的发生较少,是因为有了一两年的运动经历,经验和技能以及对训练比赛的把握上有了一定的进步,所以伤病情况发生较新生少。受伤程度：按损伤程度，可把运动损伤分为轻度损伤、中度损伤、严重损伤和导致残废四种程度。(1)轻度损伤：伤后影响机体活动在2448小时之内，作一般治疗即可痊愈。(2)中度损伤：伤后影响机体活动在12周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正
9、常活动。(3)严重损伤：软组织损伤影响活动在两周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。(4)导致残废：伤势比较严重，组织器官损伤导致功能障碍，经医院鉴定为伤残病员，基本生活不能自理，需要在其他人的帮助下才能完成一些动作。在课后作者采用抽样统计法的形式，对20名新闻系、外语系、医学系同学进行面谈访问，统计得出：有13名同学为轻度损伤。6名同学中度损伤，只有1名同学严重损伤，导致残废的为零。轻度损伤占据了大多数。因此，排球运动，特别是大众排球运动，只要在练习比赛中注意安全，科学训练比赛，是完全能够避免损伤发生的。 3.2 表2
10、：损伤在排球技术传、垫、扣、发、拦和无球技术上的分布传球 垫球 扣球 发球 拦网 无球技术25.4% 3.2% 40.7% 21.9% 3% 6% 从扣球在排球运动中各子技术的分布上来看,伤病发生最多的是扣球.因为扣球对身体技能要求较高,其中有助跑、起跳、扣球、腾空落地等,如果掌握不好,很容易造成局部器官身体负担过重,扣高难度球,加上腾空落地身体重心不稳加重了落地的技术难度,而扣球对肩关节活动范围要求较高.击球时,手上细微动作的变化,会导致扣球效果的不一样。所以,在初学阶段,手指较易受伤。 传球时损伤排在第二位的,因为传球对手指惊喜程度较高,技术难掌握,常易造成队员手指关节挫伤,扭伤等。 发球
11、排在第三位,是因为发球在技术动作上,特别是跳发球与扣球技术动作相仿,受伤情况也较相同.而在其他发球动作中,如发飘球,正面上手发球等技术中,受伤情况以手指为主。 其他如垫球和无球技术,出现伤病情况较少,在产生情况下多为意外伤,不属于惯伤。 3.3 表3.身体部位损伤分布 手指 踝关节 膝关节 肩关节 其他 24.5% 11.4% 11.5% 40.5% 12.1% 3.3.1表3所示为不同的损伤的部位和百分比,从此表可以看出肩关节受伤比例最高,其次是手指,这是因为排球运动主要靠手部动作控制的,使用肩、指关节就显得较易受伤.而踝关节、膝关节受伤相对较少,是因为在大众排球阶段,真正意义上的跳起扣球和
12、跳发球等难度动作较少,所以下肢环节受伤也比上肢要少一些.3.3.2肩关节的损伤2：肩关节是典型的球窝关节，由大而圆的肱骨头和小而浅的肩胛骨的关节盂构成。由于肩胛骨的关节盂比肱骨小的多，关节囊薄而松弛，关节腔大而宽，保护肩关节的韧带少而弱，因而是人体最灵活，运动幅度最大，也是稳固性较差的一个关节。肩关节的稳固，主要靠关节周围的肌肉作用，其内层的冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌等四块肌肉组成，分别从肩关节的上方、后方和前方跨过肩关节，部分腱纤维与关节囊和三角肌融合，远端分别止于肱骨大、小结节，形似袖口样包囊肩关节，故名肩袖。肩袖将肱骨头紧紧拉向肩胛盂，起着保护关节韧带的作用。此外，肩袖肌腱与周围骨
13、组织间的空间非常狭小，在肩关节外展和旋转过程中，很易与周围组织发生摩擦与挤压。冈上肌处于肩袖的中央，它所承受的机械性应力最大，发生损伤的机会也就更大。罩在关节上方，由喙突、喙肩韧带和肩峰组成的喙肩弓，防止肱骨向上方脱位。由于肩袖既要协同肩部其他肌肉完成肱骨外展和不同方向的旋转，同时又要稳固肩关节，加之肩袖肌腱与周围组织的间隙非常狭小，在肩关节的反复旋转或超长范围的活动，引起肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到肱骨头与肩峰或喙肩韧带的不断挤压、磨擦和牵扯。尤其是在上臂外展60120时，这种磨擦与挤压最为严重，承受机械性应力最大的冈上肌肌腱，经长期的磨损可导致变性。在骨腱发生变性的基础上再遭到外力作用，就可能
14、发生肌腱断裂。肩峰下滑囊也会因反复受到这种挤压而发生慢性损伤。3.3.3手指关节损伤：3手指关节是由指骨、关节囊、相关副韧带组成的。最容易损伤的是副韧带，位于手指两侧。造成损伤的原因是因为传球、扣球技术中手指的运动较为细腻，对技术要求程度较高。因此，作为大众运动员掌握相对较为困难。容易造成手指的损伤。3.3.4踝关节损伤：4踝关节是由胫骨下端的胫骨下关节面、内踝关节面及腓骨下端的外踝关节面组成叉状关节窝,由距骨上部相应的关节面(即距骨滑车,其形状大小与胫骨腓骨下端的关节面相一致)作为关节头,二骨构成屈戌关节.其关节囊位于关节软骨边缘,前后较为薄弱,两侧有坚韧的韧带加强,内侧是起于内踝止于距骨、
15、舟骨、跟骨的三角韧带,外侧有三束韧带,即起于外踝止于距骨、跟骨的距腓前韧带、距腓后韧带及跟腓韧带.其结构特点在于外踝比内踝低,内侧的三角韧带强于外侧的三束韧带,距骨头是前宽后窄。踝关节中,足弓与小腿的正常位置是成直角,运动时小腿的前面与足背之间的角度增大为屈(屈),反之为伸(背屈).因为踝关节有坚韧的韧带加强,所以正常位置中,踝关节不易于侧向运动而易于屈伸运动.因为距骨头前宽后窄,当足屈时,后方窄的距骨头就可进入关节窝,从而在窝内形成一定的活动空间,此时踝关节易于侧向运动,即内翻与外翻,内翻常常伴随着屈与内收,外翻常伴随着伸与外展。落地不平衡,这就为运动损伤提供了条件.由于落地是由脚的外侧纵弓支撑,踝屈时,关节内的活动空间增大,不稳定,这时加上由转体而产生的一种侧向重心运动水平面
