《指甲上小太阳看健康状况.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《指甲上小太阳看健康状况.doc（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、指甲上小太阳看健康状况一什么是半月痕1指甲下方1/5处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称只为小太阳。2甲是阴经阳经交接处，甲床有丰富的血管及神经末梢，是观察人体气血循环变化的窗口。皇帝内经讲；“阴阳交泰生动气，动气者十二经之根本”。所以指甲半月痕又称健康圈，是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。二半月痕的作用中医认为的精是构成人体的基本物质。精来源于先天的禀赋及后天饮食营养。中医认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。半月痕正是人
2、体精髓的窗口。而半月痕的变化，犹如汽车上的油表一样，它会告诉人体；什么时间满“油”，什么时间底“油”，什么时间没“油”；还可以告颂人体加什么样的“油”。所以精是人体内带有生命信息的高级能量物质。是化生元气的根源。元气有什么作用：1颐养全身五脏六腑。2推动五脏六腑气血的正常运化。3抗御外邪（免疫功能）。4长寿抗衰老物质。5遗传物质精。精气充足，生长发育和生殖功能正常，精力充沛，体力强壮，机体免疫力强；反之精气衰弱，则生长发育不良或形体衰老，机体免疫力下降，所以半月痕是人体精力的表示，是观察健康的窗口。“精不足补之以味”。精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类，蛋类，豆类，鱼类和黑色性食物，种子性，
3、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般半月痕是先长拇指，以后依次食指，中指，名指，小指半年后才能长满。如果长期熬夜，夜生活过度则又很快消失。所谓；“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少）精尽人亡”。所以无半月痕的人即使斩时无病，也需要注意及时补养身体。特别是只有拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用：“底油”了，需赶快补充优质中性蛋白质加“油”。三正常半月痕1数量双手810个手指要有半月痕。2形态半月痕面积占指甲的1/5。3颜色奶白色，越白越好，表示精力越壮。四不正常半月痕1半月痕少-半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其
4、人底子属寒，身体手脚特别怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。没有半月痕的人，性生活往往因精力不足而比较冷淡。2常半月痕可分三种1寒底型-无半月痕者为寒底型。寒底型提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞，气滞血瘀，痰湿结节，肿瘤。2热底型-连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。热底型提示人体内阳气盛，脏俯功能强壮，身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，
5、上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高，血糖高，中风。3寒热交错型（阴阳失调型）-半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交错型提示人体内有阴阳偏盛偏衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。例如，热型者喜欢清热而过度用寒凉物质，寒型者则喜欢去寒而过度服用温热物质。用药失调，劳损过度也可导致寒热平衡发生变化。初期：半月痕边缘开始不清。中期：半月痕开始缩小。后期：半月痕逐渐减少并消失。身体素质则由热变寒，精力衰退逐渐走向衰老，体弱，多病。3半月痕面积1半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。半月痕突然晦暗，缩细，消失，
6、往往会患有消耗性的疾病，肿瘤，出血等。2半月痕面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病。说说半月痕与五指的关系1、拇指半月痕-关连肺脾呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。2、食指半月痕-关连肠胃呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。3、中指半月痕-关连心包经、神志呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。4、无名指半月痕-关连内分泌呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。5、小指半月痕-关连心肾小指一般很难长出
7、半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。小指的半月痕显得特别粉红。通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，因此常有人暴亡。所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。四肢懒动可消除，滋阴安神睡得香照海照海穴在足内侧，内踝尖下方的凹陷处。在明代有一部非常有名的关于针灸方面的医籍叫针灸大成，里面收录了一篇名为通玄指要赋的歌诀。“四肢之懈惰，凭照海以消除”。就是其中的一句，说得是四肢不想动，懒洋洋的感觉，可以用照海来治理。特别是工作
8、劳累后四肢无力懒动，或者亚健康状态的懒动以及肥胖患者的不想动，照海都有很好的治疗作用。另外，照海和奇经八脉的阴跷脉相通，阴跷脉与眼睛相连，主管睡眠，因此照海可以用来滋阴安神，对于阴虚火旺导致的心神不安，难以入睡，照海是首选穴位。中医中认为失眠是阴不入阳，除了吃得太饱或者太饿而难以入睡外，其他原因的引起来的失眠都可以选用照海来治疗。具有补阴作用的穴位中有三个穴位很常用，即太溪、三阴交和照海，太溪为肾经原穴，三阴交则是肝、脾、肾三经的交会穴，而照海通奇经八脉之阴跷脉，阴跷、阳跷脉左右成对，有“分主一身左右阴阳”之说。因此有学者认为，太溪补一经之阴（即肾经），三阴交补三经之阴（即足三阴经-肝经、脾经
9、及肾经），而照海补六经之阴（手三阴经-心经、肺经、心包经和足三阴经-肝经、脾经、肾经）刺激方式以揉按、按压为主，以局部酸痛为适，时间每次23分钟即可，贵在坚持。 直通胆腑，筋之会阳陵泉阳陵泉位于小腿的外侧，在腓骨小头前下方凹陷处。正坐屈膝90度，在腘横纹外侧端稍前下方可以摸到圆的小的凸起的骨骼，这就是腓骨小头，在腓骨小头前下方就是阳陵泉。阳陵泉是胆的下合穴，又是胆经的合穴，有疏肝利胆，清泻胆热的作用，是治疗胆囊炎、胆石症首选穴位，有很好的止痛效果。同时也有很好的预防胆石症的作用。胆囊内的结石一旦形成的话，个头小的可以排除，个头的大的可能需要手术治疗了。胆石症的急性期，需到医院治疗，阳陵泉也只是
10、止痛的权益之计，其更大的用处在于预防。因此凡不吃早餐，或者饮食不规律的人士，建议每日刺激刺激阳陵泉，促进胆汁的排泄。以免积聚日久而成石。阳陵泉还是筋之会，是治疗筋病的首选穴位，如中风的半身不遂、下肢冷痛、麻木等症。因为阳陵泉有促进胆汁分泌的功能，因此对于腹胀、消化不良等也可应用。现代研究还表明，针刺阳陵泉调整脑血流量的作用，可能与胆经在的头部往返循行有关。 春分养生节令食物：(1)红枣等养脾甜食-春季肝气旺盛，脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。(2)蜂蜜-中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多
11、变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。(3)春芽-春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作黄帝内经也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。(4)韭菜-春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。(5)春
12、笋-被誉为“素食第一品”(6)樱桃-素有“春果第一枝”的美誉。樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。(7)草莓-被营养学家誉为是“春季第一果”，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。本草纲目中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓。(8)菠菜-春季的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。(9)葱、姜、蒜-可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物。
