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2、一个单元的内容，要对该阶段进行总结，并检测学员的掌握情况，为猴戏的复习提供指导。周测试：每周对学员的学习效果检测。月测试：每月都进行一次大型考试，考查学员每月的学习情况和效果。阶段测试：预备阶段，基础阶段，强化阶段，次强化阶段及冲刺阶段分别进行总结测试，达到查漏补缺的效果。综合测试：复习后期，全面梳理重难点知识，并进行综合检测评估模拟测试：考前一月不定期的进行全真模拟测试，锻炼学员的应试能力。个性化测试：针对学员自身的学习情况，不定期的量身定制考试，帮助学员快速提高成绩。7.超小班授课每班不超过20人8.专项任务分配：星期一 体能训练；10-15分钟准备活动；柔韧练习。热身跑2000m，变速跑2000m速度控制在百分之70左右.星期二 素质训练； 俯卧撑 ； 仰卧起坐； 蛙跳； 跳台阶；星期三 测试；800m星期四 力量训练；具体方法有卧推；半蹲；全蹲等；深蹲加高抬腿加30m冲刺跑. 星期五 专项训练；橡皮筋牵着跑；冲上坡.冲下坡；正式训练采用5圈.4圈.3圈的方法。就是先5圈大步跑提高步幅。速度保持在1:30左右一圈。休息2分钟。进行4圈速度跑。速度在原来基础上稍微提高。依次训练到一圈。最后一组就是只有一圈的时候采用专业跑400的方法，前200米尽量拉大步幅。最后200米全力冲刺。
