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1、双手头上前掷实心球教案班级：四年级 人数：76 地点：田径场 任课老师：汪景东本课主题双手头上前掷实心球 教 学重点出手的高度和角度教材内容1、双手头上前掷实心球2、拓展游戏时代列车教学难点上下肢协调配合，合理发力教学目标1知识目标：培养学生主动、积极参加参与抛掷实心球的活动与游戏，增强学生的自信心。2技能目标：基本掌握双手从头后向前掷实心球的正确动作，发展力量，和协调素质，提高投掷活动能。3思想情感目标：培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。教学顺序课的内容组织教法与学练法运动量教师活动学生活动次数时间开始部分(2分钟)一、课堂常规1、 体育委员整队报告人数。2、 师
2、生问好。3、 宣布本堂课的内容及要求。4、 安排见习生出列。一、组织：学生成四列横队集合。二、教法与步骤：1、向学生问好。2、宣布本堂课的内容及要求。3、让见习生出列。三、要求：口令清晰，组织合理，精神饱满。一、组织队形： 二、学练法与步骤：1、体育委员整队。2、向老师问好。3、认真听清课的内容与要求。4、见习生出列。三、要求：静、齐、快。1准备部分（5分钟）1、 游戏：运送“炮弹”规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。2、 专项准备活动A压肩运动B互背运动一、组织1、成四路纵队站立。2、前后两排面对面站立。二、教法与步骤：1、讲解运送“炮弹”的规则与
3、方法。2、组织学生进行运送“炮弹”游戏。3、组织学生进行专项准备活动。三、要求：讲解清晰，专项准备活动时让学生注意体会背躬动作。一组织队形：（一） （二） 二、学练法与步骤：1、听清运送“炮弹”的规则与方法。2、认真进行运送“炮弹”游戏。3、认真进行专项准备活动。三、要求：积极参与游戏和专项准备活动，充分活动开身体。22*8*4520基 本部分一、双手头上前掷实心球1、背躬练习两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。2、徒手双手头上前掷练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。一、组织：1、第一个练习成四列横队站立。2、第二个练习同第一个练习
4、。一组织队形：（一）（二）同上基 本部分（31 分钟）3、双手头上前掷实心球练习两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。（1）先试着越过前方第一根绳子（低）。（2）再试着越过前方第一根绳子（高）。（3）后退一步试着越过前方第一根绳子。（4）试着越过前方两根绳子。教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度。教学难点：上下肢协调配合，合理发力。3、两列横队面对面站立。二、教法与步骤：1、讲解背躬练习的方法和要求。2、组织学生进行背躬练习。3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。5、讲解双手头上前掷实心球练习的方
5、法。6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。7、个别纠错和巡回指导。8、集体讲评和指导。9、提出再练习的要求。三、要求：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。（三） 二、学练法与步骤：1、认真听清背躬练习的方法。2、认真进行背躬练习，背躬充分。3、认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。4、认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。5、听清双手头上前掷实心球练习的方法。6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，试着投过前方的绳子。7、接受老师的指导。8、认真听讲老师的讲评。9、按照老师的要求再进行练习。三、要求：动作
6、要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球，注意安全。 不定2-3 300S120S二、拓展游戏时代列车一路纵队排列，后面同学一手抓前面同学的一只脚，另外一手搭住一、组织：1、四路纵队排列。一、组织队形： 前面人的肩，一起跳着前进，最先到指定位置的组获胜。如果火车断裂，要原地拼接好在出发。二、教法与步骤：1、讲解拓展游戏时代列车的练习方法。2、组织学生进行拓展游戏时代列车。三、要求：讲解清晰，组织合理。二、学练法与步骤：1、认真拓展游戏时代列车的练习要求。2、互相认真进行拓展游戏时代列车的练习。三、要求：发挥团队合作的精神。结束部分（2分钟）一、集合队
7、伍二、放松练习三、讲解小结四、收交器材五、师生再见一、组织：学生成四列横队集合。二、教法与步骤：1、带学生做放松操。2、课的小结。3、宣布课后的练习。4、组织学生收器材。5、向学生道再见。一、要求：讲解清晰，声音洪亮，组织合理。一、组织队形： 二、学练法与步骤：1、充分放松。2、认真听教师讲评。3、听清课外练习。4、协作教师收器材。5、向老师道再见。二、要求：充分放松，认真听讲评和课外练习。130S场地器材场地：田径场器材：25个实心球 竹竿12根，长绳2条安全预计与安全预防预计：双手头上前掷实心球时，背躬拉伸幅度比较大，容易拉伤。预防：拉伸充分，听从老师的指导，注意自我保护。预计心 率预 计负 荷练习密度：25%30%练习心率：约130次/分
