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1、减肥是女人永恒的主题，所有女人都但愿自己可以瘦一点，再瘦一点。市面上千奇百怪的减肥措施可谓是无奇不有，但是你懂得通过简朴的家居风水的布置也可以达到减肥的效果吗？但愿减肥的“懒女人”们赶紧看过来吧。运用颜色来主宰你的胃口颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以克制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，由于这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来避免三更半夜的时候忍不住偷吃。同步，你要避免红色、黄色以及橙色出目前你的厨房或者饭厅。由于这些颜色可以通过影响神经系统来刺激胃口，使我们口腔分泌唾液及使胃液流动。让音乐
2、常伴你的餐桌音乐是灵魂的营养，它有着调节心情、舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力。音乐可以协助你调节情绪化的暴饮暴食。音乐节奏会影响你吃东西的速度，节奏越快的音乐会让你吃得越快。专家建议进餐时聆听缓慢的古典或者新世纪音乐，来调节进食的速度及情绪。推荐的音乐涉及：恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的所有音乐；如果你觉得新世纪音乐过于缓慢，那可以尝试中档速度的古典音乐，例如维瓦第的四季及G小调协调曲。为自己计时当你看电视的时候，在旁边放一种闹钟，调到半小时或者一小时后开始闹，提示你娱乐时间已经结束了。这个措施也可以用于网上冲浪或者电脑游戏，以防沉迷。使用明亮的灯具研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼，因此建议
3、不要在厨房使用调光灯，使用明亮的灯具让你对自己更有节制。使用小一号的餐具研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，因些为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是：8盎司的饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。（不要偷用水杯来喝果汁哦）用颜色激活你的健身空间用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽，则可以使用浅色系，以保持注意力集中用镜子监督自己在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢？在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃
4、。你面对着镜子里面的自己，就不会容易忘掉减肥目的了。重新摆设家具把家具重新分组，摆放沙发、椅子等发明一种交谈的氛围（而不是把沙发围在电视机旁发明看电视的氛围）。此外，在电话旁边不要放置椅子，鼓励自己站着听电话。顺便提一下，在重新摆设家具的过程中，你已经耗掉200卡路里的热量了没事不要在厨房溜达某些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯，把你的办公桌移师到客厅或者客房吧，在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢？让阳光装点你的生活空间都市白领一般过着“不见光”的生活，但很少有人意识到对阳光的缺少也会引起与体重有关的紊乱，如精神消沉，易饿，女性的话还也许引起月经不调。因此，不要总是让厚厚的窗帘阻挡了
5、你跟阳光的密切接触。特别是上午的阳光沐浴，可以唤醒你的生物钟，让你的生物钟与外部环境同步。调节卧房的颜色。考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色，大多数淡色系有镇定的作用（粉红色除外）。此外，窗帘可以根据房间的自然光来选择。如果上午的阳光可以照进卧房，可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来，那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是运用窗帘来平衡进入房间的阳光，以制造一种自然的休闲空间。如果你没有准备这样在规模的变化，可以稍微变化一下床上用品的颜色：草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。小尺码的衣服你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢？这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制。你应当只保存着自己能穿下的最小尺码的衣服，对你减肥的成功布满信心。
