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1、课题 关注自己的健康课型课时新授2课时教学目标（1）知识目标a.了解体育锻炼与人体健康的关系；b.举例说明拥有健康心理的重要性c.了解吸烟、酗酒的危害及吸烟、酗酒成瘾的原因，养成良好的生活习惯。（2）能力目标:a.尝试探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响；b.培养自主收集资料学习的能力及团结合作的精神。（3）情感态度与价值观：a.体验保持良好心理的方法；b.认同吸烟、酗酒等不良习惯有害健康。教学分析教学重点：体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法；通过探究，自觉养成良好的生活习惯。教学难点： 通过探究，养成良好的生活习惯教学资源1.一份关注自己的健康专题学习题纲2.视频健康之路3.“专家组汇报
2、”活动的表格4.视频剪辑：用于引人本课教学设计教师活动二次备课第1课时课件展示：春季健康小常识一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 四、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 五、吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。 六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、
3、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 七、慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。 八、多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。讨论：人没有疾病和不虚弱，是不是就可以称得上健康呢？新授内容：健康的内涵：（课件展示）身体健康 心理健康 社会适应性良好一、加强体育锻炼怎样才能达到健康的标准呢？专家组告诉我们（课件呈现）“专家组汇报”学习活动开始。之前教师讲清小组间互评规则：评价以专题学习要求为标准，形式可以多样，评价时以十分计，教师当场以表格的形式在黑板上公示评价的过
4、程和结果，最后，每个话题选出最佳学习组和最佳评价组，并给予适当奖励。教师适时地给予点拨和组织评价、计分。必要时将要点用课件呈现，如：体育锻炼的图片。体育锻炼能促进身体健康。体育锻炼还能促进心理健康。如能培养学生勇敢顽强、团结拼搏的团队精神，培养学生机智灵活、沉着果断的意志品质和乐观向上的生活态度等。体育锻炼注意事项。二、拥有健康的心理(1)阅读书上的资料：你得到什么启示？(2)案例分析：天之骄子的心魔-反思马加爵。”(3)引导学生看一看：名人启示录 小结：世界卫生组织对心理健康定下的的标准： 智力正常；能动的适应环境； 热爱人生；情绪稳定；意志健全；行为协调；人际关系适应；反应适度；心理年龄与
5、生理年龄相一致；能面向未来。 （4）完成心里测试 （5）保持良好心态的方法：图片展示。三、养成良好的生活习惯习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。有这样一个寓言故事：一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影
6、响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。有个动物学家做了一个实验：他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里，上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳，于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃，不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃片拿开，发现竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到头。
7、结果竟然没有一只跳蚤能跳出来依它们的能力不是跳不出来，只是它们已经适应了环境。后来，那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛(因为它们以为还有玻璃罩)，全部都跳出量杯以外。这个试验证明，跳蚤会为了适应环境，不愿改变习性，宁愿降低才能、封闭潜能去适应。良好的生活习惯应该是生活有规律、合理膳食、合理用药及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。/第2课时一引言:一个人的生活习惯，往往不知不觉地影响自己的健康。因此，拥有良好的生活习惯，才能使你拥有健康。健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。
8、（课件展示）二有人做过试验：把一滴纯尼古丁滴在狗舌上，几分钟就死亡；一滴尼古丁甚至可以杀死一匹马。今天，我们来探究：烟草的浸出液对金鱼呼吸影响。（导入课题）新授内容：（一）实验目的：通过探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响，感悟吸烟对人体的危害，自觉禁烟，养成良好的生活习惯。（二）实验材料：鲜活的、体质相当的、同种金鱼若干养好备用。（三）实验用具：每组500ml的大烧杯两个，200 ml的量筒一个，小鱼网兜一个，每组自备一块手表。（四）实验步骤：1、强调注意事项：（1）秩序井然，勿大声喧哗；（2）每小组必须分工明确（记录、计时、计数、操作等）；（3）实验重复的必要性；（4）注意安全，不损坏容器；
9、（5）尽量不惊扰金鱼，实验做好后将金鱼送回鱼缸等。2、教师有目的地安排多个小组中开展重复实验。3、各小组根据自己作出的假设和制定的实验计划，取两条大小、生命力相当的同种金鱼，利用一定浓度的烟草浸出液与清水进行对照，实施计划进行实验，完成实验报告册P20表格，得出结论。4、讨论交流：P21 （ 1、2、3题）三、本课小结：课件展示： 吸烟、酗酒的危害酗酒、吸烟成瘾的原因：呼吁：青少年更应该远离烟酒四、课后延伸：我们如何为远离烟酒尽一份力？ 作业布置设计一份禁烟酒的宣传手抄报板书设计关注自己的健康一、加强体育锻炼：增强呼吸功能、肌肉发达，身体的协调性好、动作灵敏、反应快二、拥有健康的心理：适应环境
10、。 热爱人生。情绪稳定。意志健全。行为协调。人际关系适应。反应适度三、养成良好的生活习惯生活有规律、合理膳食、合理用药及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等教学反思本节课分2个课时完成，第1课时通过精心挑选的图片和新闻资料、以及符合初二学生的心理测试，让学生体会健康不止是身体的健康，更为重要的是心理方面的健康，并通过学生自己相互交流各自调试心情的实用方法，加深了学生间的感情，也让课堂气氛朝向正面阳光的方向发展。最终同学们都能意识到要重视心理的变化的必要性，也都纷纷表示会积极面对学习和生活中遇到的困难。第2课时主要通过实验让学生亲身体验烟草对身体的危害，并通过设计禁烟酒的手抄报，以实际行动加入到拒绝烟酒的行列中。
