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1、一位失恋而痛苦朋友的聊天记录。 开场:桌椅整齐 面带微笑 迎接客人咨询师:你好,欢迎你的到来。我是。来访者:你好。（表情呆滞，六神无主，心事重重）之前来一点让来访者相信自己的动作啊，语言啊。咨询师：今天来有什么事情可以帮助你吗？来访者：我最近总是难受，失眠，做什么都没精神。咨询师：哦，你最近总是难受，失眠。那最近发生什么事了让你这样？来访者：我最近失恋了。咨询师：具体点什么时候？来访者：半个月了吧咨询师：半个月一直这样吗？来访者：是的咨询师：那你现在感觉好些了吗？来访者：有些麻木了咨询师：这件事在情绪上对你影响太大了，所以你难以承受，我觉得你陷入了情感中出不来。很多失恋的人都如此，只是时间长短
2、，相信你会走出来的来访者：就是，特别是在精神上和情绪上给了我致命的一“刀”。咨询师：你情绪上有什么困扰和有什么想不通的，可以跟我聊聊，倾诉也是一种缓解情绪困扰的方法来访者：我才满20岁不久。你说我以后还有机会会改变自己的命运吗？咨询师：你是否找朋友聊了你在情感上的困惑？你不要对自己灰心，一切都会好的。你如果相信我，我可以给你提供帮助来访者：嗯 。我朋友们常常都在陪我。我现在无能为力去把握我与她之间的感情与命运！但是我在想我是否还有把握自己命运的权利我这个年龄.遇见这样的事情我觉得真的有点恼火!咨询师：怎么说呢，你的家庭情况与女友有很大的不同，父母开明，没有生存压力，你可以为爱情与父母对话你似乎
3、沉迷在自己的情感付出没有得到相应的回报而有点忿忿不平。这种说法比较尖锐，不知是否伤害了你来访者：其实有些问题我很明白.付出不等于回报咨询师：人的情感是个很复杂的系统，在某些特殊情况下，早年受到的情感伤害被激发出来，从而在情绪上造成很强烈的反应来访者：其实我一直在原来被一些东西所迷惑.咨询师：人被情绪控制时，认知有时难起作用。不由自主，情不自禁说的就是这个意思。你觉得被一些什么东西所迷惑来访者：我想再请教你一个问题.每当我思念她.我呼吸都会感觉到痛.真的!咨询师：这是由于强烈的情感被压抑，未能表达出来，转化成为生理上的反应来访者：像这种问题对于我来讲我该怎么解决最好咨询师：你平时善于和乐于表达情
4、感吗来访者：我很喜欢唱歌.我觉得对于我来说是一种发泄咨询师：这是可行的一种方法，但对于比较强烈的情感就难以处理来访者：那老师.我可以告诉你.我陷得好深好深.咨询师：你需要有一个能同理你的人，听你述说我知道，对第一次经历强烈情感的人来说，你的反应是正常的。爱情是一种激情，对陷入其中的人来说，突然强行终止，情绪上一时是很难调整过来的来访者：老师那您说.这种心态会影响到我以后的生活吗?咨询师：这是可以调节的来访者：她和我在一起两年的生活对我来说影响太大!您那句话说得很好强行终止!咨询师：我不知道你们平时是否经常沟通，从你写的帖子来看，你似乎未注意到她的心事，即她为她的家中的事担心等咨询师：我们要沟通
5、.但是她的性格是那种不爱谈吐的那种.就算有什么天大的事情她有时候也不愿意和我交流.咨询师：从你的帖子可以看出，你把自己的全部情感都投入了进去。她的忽然分手使你的情感无所依托。这种失落感太大了，你的年龄承受不起来访者：老师你说得太好了我真的有点承受不起咨询师：她的这种性格对爱情和婚姻都容易造成影响，很多家庭夫妻不和，就在于不沟通，或不会沟通如果她平时与你沟通，你能明白她内心的想法，即使你们分手，对你的打击也就不会这么大来访者：就是啊我现在真的找不到方向觉得一切都是那样的无色.咨询师：你光知道把自己满腔的爱毫无保留的给她，这是不明智的爱情态度，自己才会受伤如此深不要失望好吗，把你的感受说出来，慢慢
6、的你就会从这种状态中走出来来访者：其实老师我并不是一个自私的人.咨询师：这不是自私的问题，你为何这么说来访者：别人说如果真的爱一个人.就会包容她的一切.我真的做到了.但是说真的.要我祝她幸福.我没有那样的伟大.话虽这么说，其实事实上很多矛盾会发生的其实我真的觉得你那句话说到我心里了!面对这样的突然终止.其实关键也在这里.咨询师：你能明白这点就好咨询师：你觉得好些了吗来访者：嗯.当然了.我想现在自己还年轻嘛.但是想她是在所难免的.咨询师：要忘记一件在你生命中很重要的事，需要时间来访者：嗯.老师.说真的.我很感谢你对我说这么多.我妈妈要是能有你这样会说就好了你说像我这样的人.以后会幸福吗?我对感情
7、很负责.也就是说.不管在物质方面我以后好或者坏.我都会忠心于自己的女人.咨询师：怎么会不幸福呢？最重要的是自己要有信心哦，有了信心才有希望，才有动力。来访者：这个世界上好人还是有对吗?咨询师：当然，你还要懂两人的相处之道。（两个人之间的感情，以及今后的婚姻家庭生活是否幸福美满，也只是我们所提及的“智慧人生原则”在其中起作用而已！具体的内容，待我们时间精力许可，将撰文展开一些讨论，分享我们的观点）失恋问题心理咨询：将能够帮助一个人正确看待已经逝去的感情。一段感情的结束，“心灵和人生的命题及关系”，成长中没有在爱的原则下完成的方面，所留下的创伤等，伤口会在这种特别的时刻被撕开。比较容易导致的问题为无法搞好“与自己的关系”，自我攻击，打击自己，贬低自己，自卑，伴随对“自身存在和生命的认定”出错，还可能对获得下一份感情心存疑虑。而且如果无法理解对方的一些行为，“与他人的关系”亦可能出现问题，错误看待彼此之间的事情，对爱情失去了信心，对他人失去了信任等现象都可能出现！还有则是“与时间的关系”出错，这主要与上述几个方面有关。一个人因为失恋而抑郁，沉溺其中难以自拔，一切的根源其实都是心灵世界在某些方面需要成长
