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1、大学生心理健康随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增长，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会构成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一种特殊的社会群体，尚有她们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,抱负与现实的冲突问题,人际关系的解决与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。一、对现代大学生心理特点分析 大学生心理素质方面存在
2、的种种问题一方面是与她们自身所处的心理发展阶段有关,同步也与她们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的毕生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如抱负与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是现代大学生，为了在剧烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺少使这些学生心理脆弱、意
3、志单薄、缺少挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使她们中的某些人难以承受，以致浮现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看,竟争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的急切感和压力感；个人对生活目的的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦急感。凡此种种，对变化的环境适应不良而浮现的多种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增长，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一种时代更强烈、更复杂。多种生理因素、心理因紊、社会因素交错在一起，极易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷
4、沉重便容易导致多种心理疾病。 1、客观方面 与中学比,大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。 1)学习的任务、内容、措施发生了变化。 中学学的是基本知识，目的是为此后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑导致建设祖国的高档专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有教师每天辅导，日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活,不懂得如何适应和支配时间。 )生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后,班集体成为重要生活环境，宿舍成了重要的生活区
5、，平常生活全要自理，这对那些平时习惯于依托父母、家庭的人来说，的确是个难题。这种变化给她们带来了一定的精神压力。 3）人际关系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的比较集中,从小学到中学,均有某些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,每天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周边的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相似;同窗间由本来的热热闹闹、密切无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说,是极不习惯的,因此,每逢节假日就会想家、想同窗,会产生孤单感。 4）看待社会工作的态度发生了变化。 中学的工作和活动多是在教师指引下开展，由少
6、数同窗承当的。大学强凋学生的自我管理,班里事情多，社团活动多,学生除了要搞好自身的学习外,还要肩负一定的社会工作，关怀班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活,缺少工作积极性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。 2、主观方面 新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的也许性及能力之间发生着矛盾。这两方面的因素使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题： 一是盲目自满与自我陶醉。由于考取了大学，教师表扬，同窗羡慕，亲友夸奖,父母庆祝,部分学生在这种自我陶醉中徐徐松懈了斗志,终日悠哉游哉，觉得自己是中学的
7、尖子,大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的规定,盲目自满。二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于抱负化、神秘化,入学后感到抱负与现实差距太大，因而产生失望感,有的学生曾是中学的尖子,是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受注重了,就会产生失宠感。 三是松气情绪与歇脚心理。 有的同窗觉得考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目的已经达到,心理上得到了满足,生理上但愿得到休整。加上进入大学后奋斗目的不明,适应能力不强，竞争的气势也有所削弱,便产生了“松口气,歇歇脚”的心理，再也鼓不起迈进的勇气了。四是畏首畏尾。 由于环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参与，运动场不光顾。整日除了
8、学习之外，无所事事,生活单一,有碍个性发展。二、教育上如何消除心里障碍 人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多摸索和尝试,开展了一系列工作,并获得良好效果,但同步也有许多局限性的地方有待改善。如下是行之有效的教育措施: 1、充足发挥学校心理征询作用。 学校心理征询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要构成部分。随着时间的推移,心理征询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校,甚至中学开始设立心理征询机构。心理征询可以指引学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还
9、能协助学生对的结识自己、把握自己,有效地适应外界环境。近年来，心理征询机构不断完善，增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径。2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题初期发现与避免。 开展心理素质教育的前提是理解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,积极约请她们到心理征询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有 的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与限度，采用不同的应对措施，防患于未然,做到了心理问题初期发现、及时干预,使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指引。
10、、 把心理素质教育渗入在各科教学之中。 通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实行的途径,也是各科教学自身发展的必然规定。各科教学过程都涉及着极其丰富的心理教育因素，由于教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。、开设心理教育必修课,增强自我教育能力。心理素质的提高离不开相应知识的掌握,系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生理解心理发展规律，掌握心理调节措施，增强自我教育的能力。5、加强校园文化建设，为大学生健康成长发明良好的心理社会环境。 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有助于使人与人之间保持和谐的人际关系,增进同窗之间互相沟通、互相协助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特性。因此,学校应当花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我结识,充足发展个性，改善适应能力。
