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1、 2022宝宝的睡眠特征及调理方法 宝宝睡眠的特征 1、刚诞生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。 2、宝宝的睡眠有周期：当他突然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡，称为REM睡眠，即快速眼动睡眠;当他特别宁静地躺着，说明他在深睡，称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠。 3、睡觉时宝宝发出很惊奇的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。 4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会特别地宁静，而且身体一动也不动。 5、爸爸妈妈从宝宝刚诞生时就要引导鼓舞宝宝乖乖的
2、睡觉，不要掉以轻心，不然今后宝宝会常常闹人，睡觉不踏实。所以一开头就要开头规划好宝宝的睡觉打算。 如何调理宝宝的睡眠 1、适应宝宝的生理时钟 宝宝在诞生3个月之前始终都是在睡觉，这时爸妈肯定不能可以转变睡眠时间，应当依据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培育正确的睡眠习惯的根本方法。 2、哺乳后不要立刻睡觉 诞生3个月后，宝宝的生理时钟渐渐有规律，但是在这个时期也很难培育单独睡觉的习惯。另外，哺乳后不要立刻睡觉，因此哺乳后陪宝宝玩耍。 3、有规律地喂奶或睡觉 宝宝诞生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数渐渐削减，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，
3、妈妈就应当有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应当按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。 4、让宝宝感受白天 建议妈妈在白天的时候尽量保持家居光明，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领会一下白天的感觉。 5、营造安静感觉 人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗安静舒适的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝慢慢产生对夜晚的认知。 渐渐养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。 6、保持适当温度 保持适当的温度，对于宝宝是否能平稳入眠非常重要。当
4、宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手摩挲一下宝宝的身体，假如宝宝没有出汗，身体暖和而不冷就是代表温度适合。 7、白天陪玩 爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快动听的音乐，或者播一些播送等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特殊香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。 两个月后的宝宝留意事项 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡担心稳，需要补充钙和维生素D，假如缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;假如缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷。 3、太枯
5、燥，有鼻屎。 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.51小时，应让宝宝宁静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧急而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧急可怕的故事，也不玩新玩具。 要给宝宝制造一个良好的睡眠环境。室温相宜、宁静，光线较暗。盖的东西要轻、软、枯燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、留意*外有无蛲虫。 6、许多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠担心。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再
6、喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。 9、晚上肯定要喂奶的话，尽量保持宁静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透，处于半睡眠状态。这样，当喂完奶会换完尿布后，会简单入睡。渐渐削减喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、假如宝宝由于夜里想*就醒，本人觉得应当给他用尿不湿，这样不至于由于把尿影响宝宝睡觉。假如有用尿不湿的话，肯定是尿不湿包得太紧。 11、发觉孩子有睡意时，准时放到婴儿床里。是让孩子自己入睡，假如你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、被子或者睡觉姿态不舒适。 14、分别焦虑。
