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1、我是自己的主人情绪小管家吉首大学师范学院附属小学 向仙珍设计理念：根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是小学生心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第二课时，继第一课时认识情绪、识别情绪的之后开展学习活动，通说一系列游戏、互动、体验、分享，应用正面管教的工具，让学生懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的各种情绪，初步了解如何调适生气愤怒等情绪。学情分析：小学中高年级的孩子，由于生活经验渐渐增加，自我调节能力有了一定增强，但还是情绪不稳定，容易激动、冲动。他们喜欢与伙伴共同游戏、学习，玩得投入时，
2、高兴快乐；与小伙伴有了冲突时，又常常为一点小事争得面红耳赤、各不相让。孩子情绪变化常表露在外，心情的好坏大多数从脸上一望便知。所以指导学生认识情绪并学会用恰当的方式处理不良的情绪，对于他们更好地适应学校和群体生活有很重要的意义。活动目标：1.知识与技能：让学生认识到生气愤怒和快乐一样是人的正常情绪，学会运用妥善的、适合自己的方式调适生气的情绪。2.过程与方法：在体验、交流中识别感受生气的情绪，意识到其对我们学习和生活的影响。3.情感态度与价值观：悦纳自己的情绪。活动对象：四六年级适用。重点：学会调适情绪。难点：学会运用妥善的、适合自己的方式调适情绪。活动准备：教师准备：PPT课件；抽奖箱，大选
3、择轮，大扇形纸多张，记录卡数张（第一页情绪记录评分表，第二页填词单）。学生准备：每组6人，共5组。每人一套彩色马克笔。活动过程：课前活动1.约定沉默之手。2.师生问好。一、聚焦情绪（1分钟）导入新课，揭示课题1.（课件出示: 寒假四年级心理健康社会实践活动21天情绪记录表）。时间需要管理，让学习更高效；金钱需要管理，让生活更富足；其实情绪也需要管理，让生命更美好！2. 板书课题,齐读。设计意图：以寒假心理健康实践活动作业切入，马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。二、识别情绪（4分钟）暖身游戏，神秘抽奖1.规则：抽一张情绪词卡，用夸张的表情、动作演出来，大家猜。2.现代心理学研究
4、发现，人类有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。基本情绪交织在一起，又出现种种复杂情绪，生活中我们的情绪体验可多了，你体验过哪些情绪？三、感受情绪（10分钟）1.请问哪一种情绪不需要管理？哪种情绪需要好好管理？2.回想：最近让你感受很不舒服的情绪体验。（分享当时的场景、感受、做法。）评分。3.请孩子们在记录卡第一页写下当时的场景，写下自己的感受，并给那一刻的情绪打个分。4.齐读：情绪没有对和错，各种情绪都是正常的，只是我们表达情绪的做法不一定总是对的。5.让我们看一张照片和一段视频，看看故事中的主人公是怎么面对生活，面对情绪的。（1）重庆万州公交车事件。（2）感动中国，无臂钢琴师刘伟。孩子们，两段故
5、事，哪一个主人公，给你留下深刻的印象？你想说点什么？四、调适情绪（22分钟）1.孩子们，生活是多彩的，也是复杂的，情绪体验我们无法屏蔽，无法避免，但它却是可以调控的。心理学上称为调适情绪。（板书：调适情绪）2.头脑风暴：调适情绪小妙招。课件出示（图片）：小组谈论，每组一叠记录单，一张纸上画一个调适情绪的小妙招，还可以写上关键词。五分钟完成作品。（请两位小助手贴在大转盘上）3.集结妙招，处理情绪（1）同学们平时难免被各式各样的情绪问题困扰。来做个小小心理咨询师，用上你们处理情绪的好办法，互相帮帮吧。（2）孩子们自愿分享自己的情绪记录单，听听同学们的妙招建议。（3）（课件出示）原则：不伤害自己，不
6、伤害他人，不伤害环境，不被他人伤害。4.选择轮（1）这是我们班的选择轮。当有孩子不开心时，来转一转，就会得到一个处理情绪的好点子，如果你不喜欢，就继续转。总会有一个你乐意接受的选择，让你的情绪神奇地悄悄地慢慢地好起来。（2）要不要试试？（让开课时分享有生气愤怒的孩子来转一转，谈谈感受和新的选择。）你愿意接受选择轮的建议吗？（能体验的当场大家一起体验，不便体验的下课后自己去体验）重新给情绪评分。（3）请所有孩子用手指告诉我，你很不接纳的那个情绪现在变成了几分？四、总结收获（3分钟）1.回顾收获。这节心理健康课，你可有一点点收获呢？2.总结下课。先处理心情，再处理事情。集结智慧出妙招，情绪管理很有
7、效。小管家们，祝愿你们和自己的情绪和睦相处，也期待你们把好办法分享出去，让更多的人得到平静和快乐！板书设计：情绪小管家 识别情绪 感受情绪 调适情绪 教学反思： 本节心理健康课引导学生以识别情绪、感受情绪和调适情绪一条主线清晰地展开，内容丰富，通过忆一忆、演一演、议一议、画一画、帮一帮、唱一唱，多个环节始终围绕一个主题展开，目标明确，主题挖掘深入，逐层递进。选材贴近学生实际，针对性强，有助于学生心理健康的发展。力求以亲切自然的教态、精炼幽默的语言和及时到位的点评，为学生创设心理相容的良好氛围。课堂中面向全体，兼顾个别，使学生表达出内心的真情实感，“情”的因素挖掘深，具有感染力。课堂气氛民主平等
8、，学生思维活跃，参与积极。孩子们在安全抱持的环境中分享当时的场景、感受、做法，并给那一刻的情绪评分。在课结束前又请所有孩子用手指示意自己很不接纳的那个情绪现在变成了几分，鲜明直接地量化评分，直观感知自己的情绪及其变化。大家集结智慧，把不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境且不被他人伤害的一个个处理情绪的好办法说出来、画出来，做成我们班级的选择轮。孩子们自愿分享自己的情绪记录单，听听同学们的妙招建议。孩子们真的很有见地，一问一答一建议间，情感与智慧在大家心间流动。学生始终以愉悦的心境参与活动，并能获得丰富的体验，颇多的感悟形式多样，新颖独特，应用合理。整堂课以学生的心灵成长为目的，注重学生的心理感受和心理体验，总体效果还可以，但环节嫌多，识别情绪环节设计太浅，缺乏深度，下次可更简练些，直奔主题，深入探究。
