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1、头痛应该如何预防？一对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛：1正确认识疾病树立起自信心在临床上所遇见的头痛还是功能性的占绝大多数经有关检查排除了器质性疾患最好还是相信科学树立起能够占胜疾病的信念积极配合治疗消除自我的不良暗示;2提倡有规律地生活和工作睡眠充足饮食结构合理戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动3积极治疗原发病;4正确作用药物预防二对于普通的紧张性头痛最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为这说起来容易做起来却难有时连识别一个紧张的处境也很困难;即使认识到也难以避免如必须向上司提交报告被委派做连续三小时的打字工作家里孩子不听话等等在某些场合不妨尝试采取某些预防措施不要长时间保
2、持同一姿势例如避免长时间弓着背坐在书桌前应时而站起来伸展四肢活动筋骨和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情轻松一下躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己如果这种自助疗法没有效果不妨求医就诊可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法例如生物反馈法放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法头痛的护理方法头痛是临床上最为常见的临床症状之一是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉属于疼痛的范畴致痛因素可以是物理的化学的生物化学的或机械性的等等这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢通过相应的传导通路传到大脑而感知头痛的护理注意要点:1.轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息2
3、.环境要安静室内光线要柔和3.注意了解病人头痛的PQRST这样可以有针对性地给予相应护理另外还要注意观察病人的神志是否清楚有无面部及口眼歪斜等症状的出现4.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位5.有头痛眩晕心烦易怒夜眠不佳面红口苦症状的病人应加强其精神护理消除病人易怒紧张等不良情绪以避免诱发其他疾病高血压病人应注意休息保持安静按时服降压药6.对一些病因明确疾病引起的头痛应先控制病情以缓解疼痛夏季头痛的预防保健头痛是许多疾病的常见症状主要有三大类型：神经机能性头痛感染性疾病头痛颅内颅外疾病头痛其中的前两类头痛源于体虚或风邪入侵的比例较大多半
4、与天气条件有一定的关系临床实践和现代医学研究表明夏季的高温闷湿雷雨大风天气骤变常常会诱发或加重头痛夏季饮食和睡眠也常常直接导致头痛根据气候对头痛的具体影响夏季常见的头痛可分为三个类别：一疰夏性头痛这是一种典型的季节性头痛一到夏天就发作入秋之后不治即愈夏季气候炎热尤其是气温突升的初夏和气温超过37的酷暑时段有疰夏史的人一般很难适应于是植物神经功能开始紊乱食欲减退睡眠不足周身乏力头痛时常伴有低热疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱气血不足应按疰夏治疗夏日里要改善饮食多吃蔬菜水果同时搞好室内降温保证一定的睡眠时间二冷饮性头痛夏日天气热如蒸笼冰西瓜冰啤酒雪糕等冷饮食品自然成了人们的“宠物”但冷饮进口时会给口
5、腔黏膜很强的刺激这就可能使得腭部皮肤的神经产生放射性的疼痛这种疼痛对有些人并不明显但却可能导致某些有头痛史(例如偏头痛)的患者急性发作这些患者进食冷饮后常常会双目紧闭头痛难忍甚至会出现耳鸣目眩或轻度的恶心所以有头痛史的人必须少吃或不吃冷饮头痛发作时倘不很严重可用手反复进行局部按摩以减轻疼痛如果头痛得特别厉害应及时就医三低颅性头痛夏季气温常常高于人体体温因而汗液蒸发是人体散热的主要途径当汗液蒸发过多人体就容易脱水;另外因为气候的原因夏季食品容易变质人吃了变质的食品容易患急性胃肠炎或细菌性痢疾从而上吐下泻造成脱水人体脱水后当体位变化尤其是站立时会出现头痛症状发生头痛时应卧床休息但不用枕头以保持头的
6、低位为了消除和减轻脱水可输入一定量的生理盐水.偏头痛俗称偏头风西医称“血管性头痛”患者头部一侧或双侧胀痛呈搏动或持续性频繁发 作主要是由于颅内动脉收缩扩张引起多见于女性采用食物治疗有显著疗效下面介绍几则：1.热水泡双手：洁净热水一盆把双手浸入水量以浸过手腕为宜并不间断地加些热水以保持 水温浸泡半小时后痛感可减轻甚至完全消失2.葱姜泥敷痛处：鲜葱3条姜皮半酒杯酒槽1杯共捣拌匀敷于痛处3.辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个洗净水煎加糖服4.白萝卜汁滴鼻：鲜白萝卜一个捣烂挤汁滴鼻在滴液中也可溶入冰片1.5克再用滴后应保 待20分钟内汁不外流 1日2次5.服丝苦瓜藤：丝瓜藤苦瓜藤炒枯碾末 每次用开水送服101
7、2克6.服“中药”小方：甘菊花石膏川芎各10克研末每服3克清茶送下2：治偏头疼 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药510天，有效率为95 18个治疗头痛的偏方 1、治头痛发汗。用萆解、旋复花、虎头骨（酥、炙）等分为末。将发病时，以温酒送服二钱，暖卧取汗即愈。2、突然头疼痛。用皂角研末，吹入鼻中，令打喷嚏。又方：用白僵蚕为末，每服二钱，熟水送下。3、风痰头痛。取苦瓠膜汁，以苇管灌入鼻中，有气上冲脑门，不久恶涎流下，病即愈。如在治疔过程中出现头晕现象，不用疑忌。有干苦瓠膜浸汁，或用苦瓠子研末，入鼻中亦有效
8、。又方：用栀子末和蜜浓敷舌上，得吐即止痛。4、治头痛不止。用杨梅为末，以少许入鼻取嚏，有效。5、呕吐、胸满、头疼。用茱萸一升、枣二十枚、生姜一两、人参一两，加水五升煎成三升，每服七合，一天服二次，此方名“吴茱萸汤”。6、太阳中（身热、头疼、脉微）。用瓜蒂十四个，加水一升，煮成五合，一次服下，吐后病除。7、胸胃积痰(头疼，不思饮食)。矾石一两，入水二升中煮成一升，加蜜半合。频频取饮，不久即大吐积痰。如不吐，可喝一点开水引吐。8、风痰眩晕（头疼，胸隔不利）。用白附子（炮，去皮脐）半斤、朱砂二两二钱半，龙脑一钱，共研为末，加粟米饭做成丸子，如小豆大。每服三十丸，饭后服，茶或酒送下。9、头痛偏方及用法
9、 :天麻 15克 ,白芷 30克 ,元胡 30克 ,菊花 30克。加减 :伴恶寒者菊花减至 10克 ;发热、咽痛、口苦者减白芷为 10克。日 1剂水煎 2次服。杜氏介绍以此方治各种头痛 ,疗效满意。一般服 3 10剂。10、【白萝卜治偏头痛法】仰卧、用白萝卜汁滴鼻、右痛滴左 ,左痛滴右。每次 3 4滴 ,每日 2 3次 ,可治偏头痛。11、【冷敷治偏头痛法】偏头痛发作时 ,取湿毛巾敷在痛处 ,毛巾捂热后就随时更换 ,一般 20分钟左右就能减轻疼痛。12、【按穴治头痛法】用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴 ,另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝 ,可治头痛。13、【荞麦治头痛法】将 250克
10、荞麦面和适量米醋制成面饼 ,放入铁锅烘热 ,包在毛巾内趁热包扎患处 ,可治头痛。14、【热水浸手治偏头痛法】双手浸入热水中让水没过手腕 ,每次浸半小时。在浸泡过程中 ,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。15、【盐治头痛法】用食盐轻擦舌尖 ,并且喝一杯盐开水 ,头痛症状可望减轻。16、【梳头治头痛法】每天反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击 ,疗效会更好。17、【葱白治头痛法】将 25克葱白掏烂如泥 ,将白附子、川芎各 25克研成细末 ,与葱白调和 ,摊于牛皮纸上 ,敷于两太阳穴 , 1小时后取下 ,可缓解头痛
11、。18、头痛是临床常见的一种症状。引起头痛的原因很多 ,归纳起来 ,大致有 3种 :感受风邪、脏腑功能失调和气血虚弱、痰浊或瘀血。笔者用自拟方治疗风邪上扰头痛 ,疗效显著。主要症状 :全头痛或一侧头痛 ,常通连项背 ,见风受冷后头痛加剧 ,并见恶寒发热、骨节酸痛、鼻塞流涕、舌苔薄白、脉浮。治疗 :采用川芎茶调散加减。方药 :川芎 10克 ,羌活 8克 ,防风 10克 ,薄荷 7克 ,白芷 6克 ,荆芥 10克 ,细茶叶 9克。加减 :一侧头痛呈阵发性 ,加当归 10克、细辛 6克、白僵蚕 9克 ,祛风缓痛 ;头痛如裂、发热口渴、面红目赤、鼻流浊涕 ,加苍耳子 12克、辛夷 9克、菊花 9克、石膏 30克 ,清热通窍 ;头痛而重、四肢困倦、骨节酸痛、加苍术 6克、薏苡仁 12克、桑枝 50克 ,疏风祛湿。
