史上最全养生粥做法

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1、核桃芝麻粉:(滋养延年、智慧配方):核桃 50、山楂、黑芝麻50、黑米100、黑豆100、小米150、红米150、燕麦90。桃仁首乌粉:(补肾助元、乌发配方):核桃60、枸杞25、首乌50、胡萝卜20、黑芝麻60、黑米100、黑豆120、小麦150、荞麦120。什锦粉(去湿清热、美白配方):莲子60、茯苓80、核桃60、薏米150、黑芝麻50、燕麦120、玉米100、红豆150。八宝粉(开胃健脾、宝宝配方):淮山90、山楂20、茯苓60、腰果40、薏米100、黑芝麻50、黑米100、小米110。杞枣粉(养血经典、红润配方):红枣70、枸杞40、黑芝麻120、黑米100、黑豆100、燕麦100、

2、米造米100、黄豆100.淮山绿茶粉(排毒纤体、窈窕配方):淮山60、芡实50、绿茶50、南瓜子40、黑芝麻100、红豆120荞麦130、米造米120降脂清肠粉(降脂降压、三低配方):银杏50、茯苓50、淮山80、山楂40、黑芝麻100、黄豆100、玉米100、燕麦100、荞麦120。 女士调护养颜美容:银杏50、杏仁 、百合40、葛根50、茯苓70、薏米100、黑芝麻50、燕麦100、红米150、纤体瘦身:淮山60、葛根60、黑芝麻60、红豆100、绿豆90、燕麦100、糙米150、荞麦100美白润肤:腰果40、杏仁40、淮山60、茯苓60、薏米100、黑芝麻40、玉米120、红米150美体

3、美胸:葛根120、首乌40、薏米100、黑芝麻80、黑豆100、燕麦120、荞麦130养肝防都痘:杏仁40、淮山70、山楂20、胡萝卜10、薏米100、黑芝麻50、绿豆210、菊花10调经润颜:红枣50、枸杞25、茯苓65、黑芝麻80、黑豆120、黑米120、玉米80、红米150、玫瑰花10孕妇安胎:红枣40、淮山60、核桃40、南瓜子40、黑芝麻50、黑米120、红米130、小米150女士更年期:核桃50、红枣50、山药80、黑芝麻50、黑豆100、红豆150、红米150、糙米100男士健康益肾强身:南瓜子50、核桃50、首乌40、芡实60、枸杞25、黑芝麻50、黑豆120、小麦130、红米

4、100、荞麦120养肝护肝;酸枣仁50、枸杞25、淮山60、葛根80、胡萝卜20、核桃50、黑芝麻80、糙米120、绿豆150、黑豆100润肺配方:葛根70、莲子40、百合60、腰果50、黑芝麻50、荞麦150、绿豆150、黑米100儿童营养健儿八宝粥;核桃50、淮山70、胡萝卜20、黑芝麻60、黑米100、小米120、黄豆150、红米120健脾益胃;莲子40、茯苓50、淮山70、芡实50、山楂20、黑芝麻70、红米150、小米140补脑益智:核桃60、南瓜子30、茯苓40、胡萝卜20、黑芝麻50、糙米120、小麦150、小米150、燕麦100调养滋补:茯苓40、核桃60、黑芝麻60、黑豆15

5、0、红豆150、燕麦100、红米150宝宝健康脾胃:淮山70、茯苓30、红枣50、山楂20、腰果40、薏米100、糙米100、小麦150宝宝营养粉:淮山70、红枣40、莲子40、小米200、小麦250老人养生安神助眠:酸枣仁50、百合60、莲子50、芡实60、茯苓50、红枣30、黑芝麻70、黄豆130、小米150润肠通便:南瓜子40、腰果60、杏仁30、黑芝麻50、红豆130、绿豆100、小米130、糙米150、荞麦150降三高:银杏60、核桃50、山楂50、茯苓60、胡萝卜20、黑芝麻60、荞麦120、燕麦120、黄豆100、糙米130理气活血:核桃50、红枣40、茯苓50、葛根50、黑芝麻

6、60、黑豆100、红豆120、糙米100、红米150益寿延年:银杏40、核桃50、腰果40、枸杞25、葛根50、淮山70、薏米90、黑芝麻50、黑豆100、红米130、燕麦120、玉米100无糖保健:淮山70、茯苓70、枸杞30、南瓜子40、薏米100、黑芝麻50、玉米100、荞麦150、燕麦100、黑豆100经典养身清心安神:酸枣仁50、百合60、莲子50、芡实60、茯苓50、红枣40、黑芝麻5、荞麦130、小米130、黑豆100生发乌发:首乌70、芡实50、枸杞30、核桃50、黑芝麻50、黑豆150、小麦150、玉米100健脾养胃:淮山70、茯苓50、山楂30、红枣50、薏米100、黑芝麻

7、50、小米130、糙米120、荞麦150通便排毒:腰果50、淮山60、葛根50、黑芝麻50、糙米150、燕麦120、荞麦150、黄豆120降三高:银杏60、茯苓80、核桃60、黑芝麻50、黄豆100、荞麦1230、燕麦150、糙米100小米100贫血1:红枣50、首乌50、枸杞30、黑芝麻70、黑米150、黑豆100、红豆120、小米100、阿胶20贫血2:(不含阿胶)红枣60、首乌70、枸杞30、薏米100、黑芝麻70、黑米200、黑豆150、红豆120养肝明目:酸枣仁50、核桃50、枸杞50、莲子40、淮山80、胡萝卜20、黑芝麻80、燕麦150、绿豆150、菊花15肾虚补肾:枸杞30、首

8、乌60、芡实70、南瓜子40、核桃50、黑芝麻50、黑豆150、玉米120、红米120补脑益智:银杏40、核桃50、南瓜子40、红枣40、黑芝麻50、小米150、红米150、小麦160清热去湿:茯苓60、莲子50、葛根60、薏仁120、黑芝麻60、小米150、红豆200润肺平喘:核桃50、杏仁60、淮山50、百合70、薏米100、黑芝麻50、荞麦150、糙米100清凉降火:葛根100、莲子50、百合50、菊花10、绿豆120、玉米80、小米100、荞麦120八珍粉:核桃100、淮山200、红枣75、枸杞25、胡萝卜20、黑芝麻200、红豆200、燕麦200面膜系列排毒祛痘绿茶面膜:绿豆200、薏米200、绿茶100祛斑美白杏仁面膜:薏米200、杏仁100、茯苓200其他系列乌发防脱发专用配方:首乌150、黑豆300、黑芝麻50

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