健康生活习惯调查报告

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1、健康生活习惯调查报告健康生活习惯的形成,对培养健康的体魄有着重大帮助，下面是小编为你精心整理的健康生活习惯调查报告，希望对你有帮助!健康生活习惯调报告篇1摘要：本次活动为了了解中小学生的饮食与营养问题，采用了问卷调查的方式对此展开调查，调查到随着生活水平提高，挑食、 暴食、偏食、肥胖等出现几率逐渐升高，紧张的学习使部分学生生活饮食无规律，营养不良，直接影响着青少年的健康。青少年在生长发 育过程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白质，还需供给多种 维生素、矿物质和纤维素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。所以对此，我们也向大家提出了一些建议。引言：青少年是祖国的未来。身体健康状况是青少年成长的重

2、要标志之一。学生要充分认识健康饮食的重要性，掌握健康饮食 知识，改变不良的饮食习惯.才能更好地增强体质搞好学习。然而在物 质丰富的今天，根据全国营养普查结果， 95%以上的小学生早餐吃不 好，出现了身高增长缓慢，注意力不集中，消瘦，贫血等学生营养素 缺乏的病症。我相信，通过开展这一活动，我们将把这一问题重视起 来，同学们也会更加健康成长!研究方法与过程：1、开展活动前几天，我制定出了一份“健康知识我了解”问卷调查表（共 30 份）：2、活动的第一二两天，我来到一个艺术学校门前，对来这里上学 的同学们发放了调查表，他们很认真的去完成了。我收起它们，回家 后对调查结果进行了统计，结果如下表所示：3

3、、对问卷调查结果进行分析研究，得出结论。结果：随着生活水平提高，紧张的学习使部分学生生活饮食无规律，营 养不良，人们开始对食物越来越挑剔，越来越苛求，直接影响着青少 年的健康。中国正处于崛起的时代，身体又是革命的本钱，连本钱都 没了还怎么闹革命。中学生做为我国崛起的生力军，如果将饮食当成 儿戏最终伤害的是自己。乃至整个国家的发展。因此，解决中学生饮 食问题已刻不容缓。 目前，我国城市中小学生的营养不良率与发达国 家相比是比较高的，肥胖率也正以每 5 年翻一番的速度增长。随着城 市生活水平的日益提高，为何还会出现这么多营养不良的青少年呢?专 家认为，一方面是家长缺乏相关的营养知识，日常膳食搭配不

4、合理 ;另 一方面是有些青少年偏食、挑食及爱吃零食 ;与此同时，我们还存在许 多饮食误区，如：一日三餐热能分配不合理，往往忽略了早餐，而晚 餐吃得过多;不少家长以为鸡、鸭、鱼、肉有营养，却忽略了孩子对蔬 菜和谷物的摄入;给孩子买各种各样的保健食品，盲目进行食补、药补 有关专家提醒说，营养不良可使青少年的劳动能力和机体免疫力下降， 影响智力发育。肥胖则导致高血压、糖尿病、高脂血、冠心病等成年 疾病日益低龄化。青少年在生长发育过程中，需要充足和比例平衡的 糖、脂肪和蛋白质，还需供给多种维生素、矿物质和纤维素等。因此， 合理、平衡膳食十分重要。食物应多样，以谷类为主 ;多吃蔬菜、水果 和薯类;常吃奶

5、类、豆类及其制品;经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉 和荤油;食量与体力锻炼要平衡，保持适宜体重等。从事体育锻炼，要 有真正有效的达到增强体质的目的，除了要讲究体育锻炼的科学方法 外，还必须注意营养。青少年是长身体、长知识的时期，关系到成人 后的体质、品德、文化修养水平。因此，中学生应对营养与健康的知 识有所了解，而且要付诸实践，以达到强身健体的目的。青少年时期经历着青春发育期，又处于紧张的学习阶段，不 但要维持一天学习生活、劳动、体育锻炼等活动消耗的能源，还 要满足生长发育需要的养料。这个时期对食物的要求很大。因此要注 意以下几方面的饮食营养与健康：(1) 、理解健康饮食的重要性： 饮食是人类

6、维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满 活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配， 保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸 收利用。(2) 、掌握健康饮食知识： 学生的不良习惯的形成原因，主要是缺乏相关知识的学习教育， 所以应该有目的、有计划达地安排学习(3) 、统一三方目标： 为了学生一个共同的目标而努力，在保证完成学习任务的前提下， 搞好学生的健康饮食，保证学生有个健康的身体。(4) 、一日三餐的重要性：“早吃好,午吃饱,晚吃少” 早餐吃得好。据营养学家实验研究发 现,早饭吃得好(如牛奶、鸡蛋、巧克力、麦乳精、营养面包等) 的人,精 力充沛

7、,效率很高。 而不吃早餐或早餐质量很差的人, 感到体力不支,头 晕乏力,注意力不集中,学习效率下降。 晚餐吃得少。晚餐吃得太多太 好,容易影响睡眠,发生肥胖,甚至产生疾病。分泌较多的胰岛素可使血糖 较多地转化为脂肪,过多的脂肪堆积就会造成肥胖。在日常生活中，有些同学往往会不注意饮食卫生或者因为某些 原因，而忽略了健康饮食的重要性，打乱了正常饮食生活的节奏(5) 、养成良好的饮食习惯：少吃油炸和暴晒食品。高温会破坏许多营养素，同时产生醛、 氧化物、内脂等物质、对人体有害，蓄积过多可引起中毒。 多食增 强记忆力食品。饮食应该营养丰富、清淡爽口、易于消化，尤其应多 食用有助增强记忆力的食品，如香蕉富

8、含矿物质钾，可预防精神疲劳 ; 卷心菜、蛋黄对增强记忆力都有一定的帮助 ;鱼类含大量胆碱和维生素 c，可促进脑力功能。热量必须充足。中学生对热量的需要比成人高， 每天应保证足够的主食，可吃些产热量高的馒头、烧饼、米饭、油条、 糕点、芝麻酱等。 保证供给充足的优质蛋白质，以满足加速生长和 智力发展的需要以及提高抗病能力。富含优质蛋白质的食物有瘦肉、 鱼类、牛奶、蛋类、豆制品等。应该多吃些富含铁和维生素 c 的食物，如瘦肉、鸡蛋、肝、鱼、 蔬菜、水果等食物和钙，铁，碘，锌等元素。应多选含钙、磷的蔬菜、 豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。注意补充各种维生素。因中学生用眼

9、多，维生素a供应充足有助 于保护视力，又可预防呼吸道感染;维生素b与机体能量消耗。 健康生活习惯调查报告篇2报告摘要：随着社会的发展，社会各种条件设施的越来越先进， 越来越多的人成为亚健康人群。而大学生中绝大多数人是处于亚健康 状态。大学生正处于迅速走向成熟又未完全成熟的过渡时期，各种心 理活动十分活跃，充满矛盾，而自我调节能力还不完善，加之大学生 独特的社会地位和生活环境等因素影响，使大学生时期成为各种心理 问题和身体问题最易出现的高发期。因此，保持健康的身体成为大学 生健康成长的内在要求。本文针对呈贡大学城的大学生进行了一系列 调查与研究，主要通过网上发问卷调查的形式，对在校大学生的健康

10、问题进行了研究分析，并针对大学生目前的健康状态做出了相关的总 结，并根据调查结果提出相关意见与建议。关键词：大学生身心健康 在校大学生健康问题的问卷调查与分析一、问题的提出 我国是世界性的人口大国，这就使现在的大学生就业越来越困难， 社会、学校、家庭和自身等各方面施加的压力越来越大，普遍大学生 都在寻求就业出路，有的考研，抱头苦读 ;有的发展特长，各展千秋， 但更多的大学生则是迷茫颓废，不管刻苦的还是颓废的都面临着一个 巨大的问题，身体素质在不断的下降，然而很多大学生并未意识到自 己的身体健康正在发生改变。这一系列的压力给大学生造成的健康损 害已非往日所能比，他们正在遭受着身体和心理的双重迫害

11、，越来越 多的大学生选择结束生命，选择浪费生命，选择虐待生命。食品安全 问题、跳楼问题已经无法冲击他们麻木的心灵和浑浊的眼睛，仿佛抽 烟、酗酒、打游戏才是他们生命的主体。作为一名大学生我们有 责任和义务去深入调查了解大学省的整体健康水平状况，并对具体的 问题提出相关的意见与建议，增强大学生对自我健康的关注程度，锻 炼身体，增强体质，为将来建设祖国打好身体基础。二、调查方法1、调查对象：呈贡大学城的部分在校大学生2、调查方式：网上发调查问卷3、调查时间：2012年5月4、问卷发放及回收情况：根据学校的代表性以及开展问卷调查的可操作程度开展问卷调查， 我们组在呈贡大学城中各大高校中展开问卷调查。共

12、发放问卷52 份， 回收有效问卷52 份，有效回收率为100%，其中，女生占和男生各占 50%。问卷整理与数据统计：在对问卷进行分类处理的基础上，运用 计算器对数据进行统计和分析，并制成分析表格。5. 问卷设计内容（参照附录）：问卷为本组成员自编的大学生健康调查报告表，问卷总共设 计了 11 个小问题，内容包括了同学们的健康现状以及日常学习生活中 的一些生活习惯，还有可能影响同学们健康的环境因素。三、调查结果与分析根据以上调查分析统计结果，我们将从三个方面具体的来介绍大 学生的健康问题：（一）、身体健康调查结果和分析1.1 大学生对身体健康状况的关注程度及有关身体健康的相关问题 如下图所示：由

13、图可以了解到，当代大学生的身体状况普遍很好，只有极少部 分同学的身体状况处于病态和亚健康中。从调查的结果来看，绝大多数同学只是偶尔关注自己的身心健康， 只有少部分同学很少在意自己平时的生理健康问题。作为新生代的我 们，代表者祖国的未来，建议大家在平时的生活中多多关注一些健康 常识，加强自身健康素质。四、影响大学生身心健康问题的综合因素及总结中国当代大学生的现状3月11日，中国健康教育中心发布了2011年对全国10余个城市 大学生的调查数据，大学生饮食和运动方面的现状堪忧。此次调查涉 及 15 个大学，收集了 2800 多份问卷。中国疾病预防控制中心营养与 食品安全所马冠生副所长解读数据时指出，

14、目前大学生饮食和运动主 要面临五大问题。健康知识缺乏：学校课堂了解健康类信息的比例仅 为14%;不吃早餐：大学生每天吃早餐的比例仅为65%，不吃早餐带来 的大学生营养不足、抵抗力下降、胆结石等疾病风险持续增高 ;喝水不 够：差不多有 13%的男同学、23%的女同学并不能达到，甚至有 17.2% 的大学生每天饮水量不足 1000 毫升;运动不足： “宅”成为了年轻人 的一种时尚生活方式，随之而来也造成了运动不足、健康情况下滑等 情况，按照卫生部推荐的每天至少 6000 步的运动量判断，50.2%的大 学生没有达标;盲目减肥：三成大学生曾经采取过减肥措施，而这些人 中有 18.8%的人体重偏低，大

15、学生中女生体重偏轻的超过 1/3，高达 35.1%。在采取过减肥措施的大学生中， 29.5%的大学生主要靠节食 来减肥。大学生是即将成为社会主力的群体，但不良的生活方式正在 使年轻一代面临巨大的健康问题。对于此次调查结果，马冠生教授给 出了建议。第一，要加强健康知识的学习，建议高校开设健康教育必 修课程。第二，要天天吃早餐，保证食物多样，来达到充分营养的目 的。第三，要天天运动，每天至少6000步，最好在1万步以上。通过 吃和动的平衡，来达到促进健康，强身健体的目的。影响大学生身心健康原因分析关注健康问题态度不积极了解健康知识内容不丰富 践行健康理念效率不够高 提升健康系数制度不合理 总结：作

16、为当代大学生，应该要学会控制自己的情绪，与同学朋 友和谐的相处，良好的人际关系会使一个人身心都都感到愉快，从而 达到保持身体健康的要求。处于青春期的大学生是社会的一个特殊的 群体，自我保护意识仍不够强烈， 容易受到外界的干扰与诱惑， 情绪 感情也日益丰富。 因此， 拥有积极健康的心理有利于大学生智力、性 格的全面发展，人格的提高，从而达到保持身体健康的要求。大学生 要保持身体的健康， 就要从自身出发，在强身健体的时候，加强心理方面的辅导，让身心共同发展，做一名合格、优秀、健康的 中国当代大学生头顶着天之骄子的光环，承载着社会、家庭的较 高期望值，他们聪明、智慧、有理想、有爱心，渴求知识，追求进步， 是同龄人中的佼佼者。然而大学生也是一个承受着较大压力的特殊群 体。胡锦涛同志指出：“青年是祖国的未来、民族的希望。全面建设 小康社会、加