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1、小学校本课程纲要课程名称：心理健康课程类型：健康教育教学材料：自编校本教材授课课时：36课时（一学年）主讲教师： 授课对象： 五年级 心理健康五年级学生可以很完整地画完一张画，有些机灵的学生可以按照大人的意图出色地完成一件事。他们的想象力已经接近现实生活。但是五年级学生在这种转变过程中，有时受特殊因素影响过于现实化，缺乏天真活泼、敢想敢干的创造性心理。一、一般心理特点（1）竞争意识增强五年级学生无论在学习还是在生活中，都不甘落后。如果说四年级学生是为了应付老师而做作业，那么，五年级学生则是为了不负于同学而积极学习。动力不一样，比照对象变成了成绩比自己好的同学。这种情况下孩子容易在竞争中伤和气，
2、容易过于疲劳。（2）敬佩优秀同学五年级学生非常关心学习成绩，对于学习优秀的同学开始产生敬佩的心理。这个阶段的心理健康培养非常重要，让孩子正确对待成绩和缺点、先进与落后，避免把羡慕变成嫉妒，还要注意不能因为一时的落后就灰心丧气；也不能因为一时的优秀就骄傲自满。（3）自己组织团体活动独立能力增强，放学以后几个同学可以自发组织团体活动，并且具有明确的目的和行动方法。带有一些普通社会团体活动特点，而且这些小团伙不轻易解散。（4）不轻信吹捧五年级学生已经不轻信吹捧的话。对于：“你是一个好孩子，应该”这样的话，他会马上反驳：“我不是好孩子，所以”，并且会马上避开。所以，哄骗方法用在五年级学生身上已经无效了
3、。孩子对许多事情有自己的打算和想法，学会了自己安排时间和活动。二、学习要领五年级学生的自我控制能力比较强，对他们学习的指导要有针对性和启发性。（1）加强预习低年级的学生学习压力并不大，没有必要进行预习。四年级学生稍有不同，一些成绩稍差、反应较慢的学生应该进行预习。不过，五年级学生如果通过单元复习可以很好地掌握所学习的知识。（2）接触自然、社会学习中会遇到许多自然和社会观察问题，没有实践操作经验，很难准确理解其中的内涵，应利用可能的机会接触自然界的生物和社会中的人和事，增加实践感受。接触社会的另一个好处是培养学习兴趣，保持主动学习的态度，有利于迎接更复杂的挑战。三、应注意的问题（1）完整地做一件
4、事五年级学生有能力完整地做一件事。在学校学习，有时老师为了赶进度，完成大纲规定的教学任务，把一些单元内容省略不讲，或有重点地介绍一下，剩下部分让学生自己理解，这也是对学生个人能力的考验。无论做什么，都应该先易后难，彻底完成。如果不做有针对性的训练，孩子会出现类似虎头蛇尾的做事习惯。要把将来成为什么人、应该怎么做、不准做什么这样的概念和想法隐含在行为中，让孩子在独立完成一件事的过程中去体会。（2）嘲弄人五年级学生嘲弄人的“本事”增长很快。有一句俏皮话开头，后面就会层出不穷。这是学会开玩笑以后形成的一种语言习惯，引导好了，会形成许多幽默体裁的“作品”。一年级学生不懂得开玩笑，遇到什么事都是一种很认
5、真的模样。二三年级学生可以听明白笑话和一般对话的区别，但是自己不会用，常常张冠李戴。五年级学生不仅会开别人的玩笑，而且对事情喜欢用“不正经”的语气描绘一番，自己创作笑话。有时很平常的一件事，到了他们那里则能渲染得天花乱坠。不过，由玩笑引出对他人的嘲弄就不值得提倡。要提醒孩子：不能因为开玩笑而伤害他人的感情。例如身体有缺陷，体胖或着装等。（3）偷窃行为 偷窃行为在五年级学生中开始出现。一般人们认为，偷窃行为与个人的贫穷有关，但是在学生中不是这样。从心理上分析，五年级学生有独立处理问题的能力，这是重要的心理基础。但同时,善于夸张，敢于冒险的个性也开始显露。甚至一些家庭条件很好的女孩子也有这种行为，
6、和常识中认为她们胆小不敢做事的想法不同。除了心理原因之外，现实生活中家长和老师不能有效地引导孩子的好奇心，致使孩子见到什么新奇东西都想据为己有，某些家长纵容孩子贪小便宜，也容易诱发偷窃行为。 四、性成熟五年级学生出现性成熟现象，尤其是女孩子。这同社会文化传播、营养改良、人文行为观念进步的刺激有直接关系。（1）初潮及准备性成熟现象在五年级学生中主要体现在女学生身上。月经是普通女性都会遇到的生理现象，它是女性生理发育阶段的一个重要里程碑，是精神和心理活动的一次重大转变。（2）变声及保护变声是由于喉头的快速生长，声带拉长变粗形成的一种生理现象，主要是男孩子的性特征。一般要经过两三年时间才会稳定。究竟
7、什么时候开始变声，什么时候结束，本人往往感觉不到。男女学生都有变声期，但是男生能比较明显地感觉到，女生几乎不等发现便悄悄地完成了变声期。变声期经常发出一些自己控制不了的怪声调，引起哄笑，这是正常现象。五年级心理健康教育目标：增强学习技能训练，培养良好的智力品质；引导学生树立学习苦乐观，激发学习的兴趣、求知欲望和勤奋学习的精神；培养正确的竞争意识；鼓励参与社会实践活动，提高做事情的坚持性，建立进取的人生态度，促进自我意识发展。主题：进取学习辅导： 集中注意力、如何面对考试人格辅导：自信是成功的第一步、托起你的梦想、学会谦让、挫折面前生活辅导：创新与心理健康、众人划桨开大船 集中注意力活动目标:注
8、意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。活动重点：什么是注意力？注意力对我们学习有什么好处？对感兴趣的事情你如何注意？活动准备：让学生带一件自己最喜欢的物品。准备一个小闹钟。活动过程：游戏导入。做一些关于提高注意力的游戏。让同学们在游戏中，更加真实的体会：什么是注意力？注意力有什么特点。（1）记数游戏。跳数数字、倒数数字等。（2）说“物体”。先观察某一物品，一分钟后复述出物品的特征。（3）听音游戏。坐在闹钟前，集中注意力听钟的“滴答”声，一般1015分钟/次。看课文智慧人生的名人故事，讨论： 什么是集中注意力？ 注意力集中对我们学习有
9、什么好处？ 对感兴趣的事物你如何注意？小组活动：在自己的学习中会不会碰到注意力不集中的情况，你是怎样战胜这只拦路虎的呢？把你自己的绝招和同学说说。总结：注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。 如何面对考试活动目标： 通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 活动过程： 一、游戏引入，揭示课题 1、做“过平地独木桥”游戏，初步体验： （1）学生过平地独木桥。 （2）让独木桥升高些。（学生过升高的独木桥） （3）第一次过独木桥和第二次过桥心里感受有什么不同？ （4）师小结：第一次过桥，大
10、家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥高了，同学们紧张得心乱跳，脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。 教师说明：其实，生活中出现紧张的情绪经常会有，老师第一次站在讲台上给学生上课也非常紧张。心怦怦乱跳，我的眼睛不敢看学生，只盯着后面的黑板，说话语无论次，当然课效果也不好。遇到特别的事有点紧张，这是非常正常的。 同学们，平时你们在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。 二、谈谈考试： 同学们从一年级到现在经历的各式各样考试很多次了，对于考试你最想说什么？（学生初步说一说） 三、交流考前烦恼： 同学们你在考试前会有哪些紧张的表现
11、？（同桌讨论后全班交流） 小结过渡：老师的厚望，家长的期盼，自己的奋斗目标，往往使我们对成功寄予了太高的期望。而这个希望能否实现心里又没底，有些学生虽然很努力但对自己还是没把握，有些孩子平时不努力，现在感到已经来不及了，在这些无形的压力之下，觉得自己不知如何是好，导致了精神的紧张。而如果是过度的情绪紧张往往又会降低学习的效率，也会影响成绩。四、你是如何缓解这过度紧张的考前情绪呢？你有什么妙招？ （小组交流后全班交流） 教师初步概括 A、注意学习生活节奏。 B、学会自我调节。 C、考试增加自信心。 听录音故事讨论 故事内容略（演说家蒙悉尼斯） A、同学们，你们看，克服过度紧张的情绪是非常重要的，
12、蒙悉尼斯采取什么方法克服过度紧张的情绪？ B、你是如何做好学习上的准备呢？ 过渡：是啊，正如你们说的，复习要有计划，有目标，要以负责的精神对待学习，不懂多问多思，随时为大考做好充分的准备，只有胸有成竹了，才能沉着应战，自然不会恐惧考试了。你们说是吗？可是在现实生活中我经常看到这样两种情况， (2)、情景表演：（这是两个面临考试的同学，小红：抓耳搔头，苦思冥想，一直在学习，下课了也不休息，深夜还在复习，非常紧张；小东：上课开小差，放学懒懒散散，作业不做，电视看到深夜，根本不把考试当回事） 请学生们分析二人的考前情况，谈谈你的观点？ 小组讨论后全班交流： 科学家研究的成果，即考试焦虑程度与学习效果
13、之间呈倒“ U ”型关系，焦虑对考试取得好成绩具有很大的危害，但过分松弛，对考试抱着一种听其自然的无所谓态度，同样对提高成绩有着很大的危害作用，古人云：“过犹不及”就是这个道理。因此“适度紧张”才是最佳心理状态。 过渡：知识要学扎实，但我们也要保持良好的心态，考生在知识等同的条件下，谁思想准备得充分，谁就能取得更好的成绩。我们应有承受、应付失误等意外事件的思想准备，所以，考试时的思想十分重要。 五、考试中出现问题怎么办？ 1、有这样一位考生，因为在考试中碰到几道没见过的难题，她一下子蒙了，认为自己预想的成绩没希望了，整张试卷都是在紧张状态中完成的，结果成绩一落千丈。 （1）、同学们对此你有什么
14、想法？ （2）、如果是你，你会怎样做？像这位考生一样吗？（讨论） 2、（报道）1999年考入北大生命科学系的黑龙江省理科状元石锐同学在考数学强项时，居然来不及算完最后几道大题。而她的弱项物理夺取了149分的高分，“非优势项”化学又夺取了146分的高分。据媒体介绍，石锐同学之所以能在强项科目失利后再夺高分，是由于她平时练就了处变不惊的能力，数学考砸后，几乎一点儿事也没有地美美地睡了午觉。进入下午考场前，她又走到数学老师面前，将心理坦诚相告，渐渐地，心中的阴影一扫而空。她以前所未有的轻松状态走进自己的弱项。 思考：对这件事你有什么感想？ 小结：信心是成功的重要条件，然而有的学生自卑心理强，总怀疑自己的智力和能力，总认为自己是考试的失败者，容易放弃；希望成功，却又缺乏自信心。因而，很难考出理想的成绩。因此，同学们一定要相信自己经过平时的认真学习和系统而全面的复习，是完全能够取得理想成绩的。 2、老师介绍减轻紧张情绪的简便技术，同学们学一学。 a、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。 b、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。 c、做自我调节操放轻音乐 闭上眼睛，松松头颈，松松肩。操练时
