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1、文档供参考，可复制、编制，期待您的好评与关注！ 初中学生篮球运动员篮球比赛心理状态初探摘要：根据篮球运动的特点，篮球心理训练的目的应当是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍，最适宜地激发运动员从事训练和比赛的良好动机，提高运动员自我控制、集中注意力和防止各种干扰的能力。通过对郑州市中牟县县直第一、第二、第三初级中学篮球运动员的比赛心理等方面的问卷调查与分析，了解和掌握了初级中学篮球运动员临场比赛时的现状，对初级中学篮球运动员比赛中所表现出的心理进行了分析, 并有针对性地提出克服比赛中心理障碍的方法。关键词:初中学生； 篮球运动员； 篮球比
2、赛； 心理状态Abstract: According to the feature of basketball game, the aim of this game should be to cultivate players various psychological quality of adaptation to basketball games requirements, to overcome all kinds of psychological obstacles of the players and the sports team during training and comp
3、etition, to stimulate the plays motive of training and competition in the best way, to improve the plays ability of self-control. Concentrating on the game and preventing all kinds of interferences. Through the survey and analysis on the basketball plays psychological aspects of game in the No.1 and
4、 No.2 and No.3 junior middle school in zhongmu county, Zhengzhou, learn to know the current situation of the middle school basketball plays performance in game, analysis the psychological aspect of the plays performance and put forward the specific method to overcome the psychological obstacles in t
5、he competition.Key words: Junior middle school students; Basketball player; Basketball game; Psychology前言篮球是一项具有复杂性，多样性，剧烈性，身体直接对抗的集体项目。篮球比赛临场的情况是千变万化的，伴随着球场上各种情况的变化，运动员的心理状态也是不断变化的。一般来讲，在篮球比赛中一个球队或者运动员的训练水平是比赛取胜的基础，但是没有良好的心理状态保证，在比赛中往往不能正常发挥水平，强弱转化往往也是从心理上的变化开始的，一个强队败给一个弱队，其心理因素占很大的部。因此，在比赛中谁能从心理上战
6、胜来自外界刺激反应的能力越强，谁获得胜利的可能性越大。1.研究对象与方法1.1研究对象以平顶山市鲁山县第一、第二、第三初级中学60名（女25名、男35名）篮球运动员为研究对象。1.2研究方法文献资料法：查阅与本文有关的文献资料和文件、数据等。问卷调查法：对平顶山市鲁山县第一、第二、第三初级中学60名（女25名、男35名）篮球运动员进行问卷调查。共发放问卷60份，回收有效问卷60份，有效率达100%，具体见表1。数理统计法：对收集到的文献资料和数据进行归类整理，进行了数据处理。归纳分析法：对调查的结果进行系统的归纳和分析。表1 调查人数统计表 单位：人性别男女人数35252.研究结果2.1赛前心
7、理状态2.1.1 遇弱队的心理状态心理学认为：在完成一件任务时，只要适度的紧张，才能发挥最佳水平。所以，过度放松使运动员在比赛中表现出对困难准备不足，防守不积极，进攻中处理球随便等。面对弱队，其中，男生有25人，占71.42%，女生有15人占60%的运动员容易产生“轻敌”的现象，导致过度放松。表2 遇弱队时初中篮球运动员心理调查表 是否过度放松男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比是25 71.4215 60否10 28.5810 402.1.2 遇强队的心理状态面对比自己实力强的对手，大部分运动员容易产生“恐惧”的情绪，比赛胜利缺乏信心，其中男生20人，占57.14%，女生有14
8、人，占56%；而能面对强手没有顾虑，敢于发挥自己的水平的运动员中男生有15人，占42.86%，女生11人，占44%。表3遇强队时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%）缺乏信心敢于发挥20 57.1415 42.8614 5611 442.1.3 遇实力不相上下的队的心理状态多于一半的运动员容易产生“想赢怕输”的情绪。既想打好，又怕打不好。在比赛中动作犹豫，不果断，反应迟钝，表现失常的男生有18人，占51.43%，女生13人，占52%。少于一半的运动员对激烈争夺有充分的思想准备，特别是对手可能采用策略的方法，有几手准备。在比赛中斗志高，表现在比赛中行动
9、果断，敢于拼搏的男生有17人，占48.57%，女生12人，占48%。 表4 遇实力不相上下的队时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%）顾虑重重行动果断18 51.4317 48.5713 5212 48.2 赛中心理状态在临场比赛中，运动员的心理活动伴随着临场的局势不断变化（领先，拉距，落后等）而急剧变化，影响着运动员的情绪和行为。2.2.1处于领先时的心理状态充满信心，士气高涨，打得得心应手，不断扩大战果的男生有20人，占57.14%，女生13人，占52%；产生松懈情绪，在比赛中往往防守不积极，进攻处理球比较随便男生有15人，占42.86%，女生1
10、2人，占48%。表5 比分领先时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%）充满信心松懈20 57.1415 42.8613 5212 482.2.2 当对方比分逐渐追上来时的心理状态运动员心理往往会产生急躁。表现进攻防守上急躁简单，导致成功率低的男生有25人，占71.42%，女生18人，占72%；30%以上运动员能沉着，冷静对待这种局势的变化，并能集中力量去拼，自控力强的男生有10人，占28.58%，女生7人，占28%。表6比分逐渐追上来时初中篮球运动员心理时调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%）急躁沉着冷静25 71.4210
11、 28.5818 72 7 282.2.3 当由领先变为落后时的心理状态情绪低落，显得不知所措，节奏混乱，难控制局面的男生有24人，占68.57%，女生有18人，占72%。不甘落后，“咬住”不放，顽强拼搏，力挽狂澜的男生有11人，占31.43%，女生有7人，占28%。表7比分由领先变为落后时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%）情绪低落不甘落后24 68.5711 31.4318 72 7 282.2.4 处于落后被动地位的心理状态运动员处于落后被动局面，多于一半的运动员丧失信心，其中男生有23人，占65.71%，女生16人，占64%。表8比分落后被
12、动时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%）丧失斗志积极上进23 65.7112 34.2916 64 9 362.2.5 当落后被动向上追赶时的心理状态斗志比较旺盛，积极性高的男生有19人，占54.29%，女生14人，占56%。 表9比分落后被动向上追赶时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%）充满信心紧张慌乱19 54.2916 45.7114 5611 442.2.6临场终场决战阶段的心理状态由于思想高度集中，运动员行为十分果断，成功率比较高。如果在最后几秒出手或者在作超远距离投篮或者在身体失去平衡的情况
13、下投篮，往往也能命中；由于思想高度集中，运动员思想比较狭窄，往往也会出现意想不到的错误。此时要求教练员对运动员布置任务要尽可能仔细周到。3.研究结果分析3.1篮球运动员比赛前产生不良情绪的重要原因3.1.1篮球运动员比赛前的情绪主要体现在神经紧张和对比赛的成绩的影响。神经紧张几乎是人们在应付任何急迫情况和压力时，普遍出现的一种内在机制。体育竞赛要求参赛者具有适度的紧张感，这种能产生最佳效果。在比赛中表现出活跃机灵，当机立断，能客观地估计获得机会，不失时机调整改变自己的战术行动，遇到困难不泄气。比赛成绩的影响主要体现在对比赛取胜心的变化。即对强队，弱队或者实力相当不同情况的对手产生不同的心理状态。特别是一场意义非常重大，关系出线普级或者名次的所谓“关键球”，其影响更加明显。初中篮球运动员由于思想考虑还不是很全面，比赛动机不清楚，心理素质不稳定，在临场比赛时大部分没有以正常心态去面对比赛。比赛前根据对手的强弱出现轻敌、怕输或没有斗志的情绪；赛中比分领先、落后、相当时易紧张慌乱，不能及时调整心态积极迎接挑战。3.1.2篮球运动员比赛中产生不良情绪的重要原因普遍初中运动员以读书为主，
