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1、马桥中学中学生心理健康教育教案 马桥中学 .9.1初中生心理健康教育心理健康教案请让我来协助你教学目的：克服依赖心理,学会宽容别人。发现同窗的缺陷能当面指出。初步培养自 教学重点:初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点:消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程: 一、谈话导入，揭示课题。 1、师:小朋友,我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗?如果，你看到有位同窗出错误了，你会怎么办？ 引出：打小报告（板书） 2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办?3、你在哪些状况下,会去报告教师?(教师随意板书) 二、看小品,明理。、小品1：下课了,同窗们在玩,小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘
2、由,就跑去向教师报告，说小亮打她,急得教师放下要批改的作业本，去解决这件事。看完请学生说小明是怎么做的?对不对？为什么? 2、小品:有一位家长在和教师交谈,冬冬总是插进来说话,使教师和家长都无法谈话。 看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么? 3、 教师小结刚刚两位同窗的做法，都是不对的，不仅把同窗之间发生的某些小事夸张,还影响了教师办公。因此我们“不要动不动就打小报告”(板书)4、行为指引 如果你是她们,你会怎么做？请你帮她们一下好吗? 板书:请让我来协助你 三、行为指引。刚刚我们同窗说了好多事都要报告教师。那我们目前再来想想,有哪些事我们可以不报告教师,让我们来自己解决? 1、看板书指引。并贴
3、上小红花。、指名表演。 (1) 小亮和同窗吵架了,小明看见了，进行劝阻。 (2) 教师在办公,小艳看见了一件不文明的事,本想告诉教师，但思考了一下就走过去劝阻。 （3) 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒,摔断了几只铅笔,小艳原谅了她。四、表扬与奖励 1、夸夸我们班能积极协助同窗的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想措施解决的学生。五、总结、唱歌 今天这堂课，使你学到了什么本领?是呀，只要我们均有一颗宽容别人的心，自己的事自己想措施解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。 全班齐唱请让我来协助你课题：中学生考试焦急教学重点：中学生考试焦急的成因分析，以及调
4、控措施。难点:结合实际，从内部因素分析成因,并且采用合适的措施进行调控。学时:一学时教学过程：1.复习旧课,回忆上节课所学习的有关自我意识方面的知识。2.导入新课。由谜语引入“虑”字，再引出课题。“中学生考试焦急”谜语:有心的老虎没几只（虑)。考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较劲。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”获得辉煌成绩，同样,也有某些“尖子”“失手落马”。由于前者轻轻松松,没有压力，超水平的发挥，后者过度焦急，显得惊恐，恐惊等,影响其正常发挥。而这种现象又是一种非常普遍的现象。每年的中考,高考前夕,北京孔庙均有大量考生敬香,专家分析,她们是通过这种方式缓
5、和其对考试的焦急。有一种考生在考试时就是由于没有焦急，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几种字“小子本无才,老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦急也是不行的。焦急必须有,但是有一种度的限制。过度的考试焦急，会有许多不良影响,例如:浮现头昏,头晕,胸闷，心悸，呼吸困难,口干,尿频,出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上,体现得惶恐不安,多余动作增长，胡乱答卷，早早退出考场等。讲授新课。1）有关考试焦急的成因：A、 内部因素：a复习不充足：据调查0的学生其考试焦急是由于复习准备不充足引起的,因此考迈进行充足的复习是很有必要的。自我盼望值:从盼望价值理论分析，行为取决于盼望和
6、价值,任何一种行为都取决于实现目的的也许性和目的的重要性的结识。对失败对的面对,避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。 c性格因素：外向的人,注重外在世界,爱社交，活泼,乐观，开朗,自信，敢于进去，对环境适应力强,易不安和兴奋。内向的人注重主观世界,好沉思，善内省,孤僻，乏自信,易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱,对自己过度苛刻，易浮现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦急，应当多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。d身体健康因素:身体不健康的人在紧张自己身体状况的同步，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此,她们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦急。 性别
7、因素:女性自身的焦急特质就比男性高,并且不良情绪的宣泄体现的没有男性明显，因此常常由于不能较好的进行自我调控，其焦急限度比男性偏高。、外部因素：a社会因素:目前相称的企事业单位过度追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至浮现连厕所清洁员也规定本科或以上学历的人员担任的荒唐现象，导致了人力资源的极度挥霍,在“一棒定终身”的现实社会中,这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的盼望值,导致考试焦急。 b 家庭因素:家长对孩子的规定与管教过严,盼望水平过高，或逼迫式的学习,都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦急。c 学校因素:虽然国家进行教育改革
8、,倡导素质教育,但由于国内受到封建社会采育的教育制度的影响,现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考,教师的法宝;分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。 )如何进行调控。A、对的地进行自我评价和自我分析，精确理解自己,建立合理的奋斗目的。建立合理的奋斗目的是解除心理顾虑第一步。高考中,大部分人是定高了目的，这个目的很难实现，在心理上自然而然地产生恐惊感。此外一部分人虽然没有明确地定下目的,但总幻想有奇迹的浮现,这就增长了思想承当。目的是建立在能力基本上的,应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目的,就多了一份现实,少了一份幻想，考起试来塌实得多。B、以心理状态积极
9、,健康的人作楷模。“楷模的力量是无穷的”，这话有一定道理。在心中暗暗的向自己的楷模学习,把她变成鼓励者,组织者,行为的评估者,也可以与她多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态。C、故意克制不良心理活动,使之向良好心理活动转化。有些同窗的心理状态是波浪式的,时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的成果，,有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惊、烦躁等不良心理浮现时，考生就应当克制,或通过转移注意力把它转化。（应注意持之以恒)。D、增长快乐的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在,失意也很正常。在考试复习中，更是布满酸甜苦辣。考生不要把心思
10、全放在分数上，应尽量增长生活情趣,让自己有更多的快乐情绪体验。只要认真发行,虽然在“沉闷”的课堂也有诸多新鲜事,“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩。E、体现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦,考生还可以把它体现出来。第一,请教师、家长和朋友协助。考生大可不必觉得倾诉不良心理状态不好意思。请她们协助、疏导,大脑变得苏醒,心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等,都以证明事调节不良心理的好措施。F、进考场前的自我调节:不断对自己进行心理暗示,“相信自己,一定考好”。 身体的放松是大脑放松,调节心态的最佳措施。(右半脑的控制） 考前睡眠：7-小时,晚
11、上不得超过1点。措施“先睡心,后睡眼”。 系统脱敏： G、给过去的失败归因。胆怯紧张是不必要的,要想消除,重要的措施是对过去失败对的归因。能客观、对的地结识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、挣脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训,走向成功。引出下次课题:如何进行对的归因。4总结：教给学生考试答题的基本要领： “慢做会的求全对,稳做中档题一分也不挥霍，舍去全不会的。”会做的题慢慢做,保证全对，中档题可以上手,诸多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题,不是说一看不会就舍去,要认真看认真思考,的确不会再舍去。中学生心理素质教育教案一、中学生的身心
12、发展课题:青春期：成长的季节教学目的:通过解说或阅读协助中学生结识青春期的特点，理解青春期所带来的生理变化和心理变化。教学重点:性生理和性心理的变化特点。教学过程: 引言：通过课文的前二个自然段引出本节重要学习的内容是要理解青春期的某些知识,从而引入正课。 板书：青春期：成长的季节 一、新课教学 让学生阅读课文三至六自然段，教师板书: .青春期的标志： 2青春期的特性：（找学生来回答，教师补充) 3.青春期的生理变化: 那么青春期的生理变化具体有哪些呢?让学生继续阅读课文七至十五自然段，然后教师简朴解说。 让学生继续阅读课文十六至二十自然段,教师板书: 青春期的心理变化 （)从结识能力的发展看
13、: ()从情感的发展看: (）从社会性的发展看： 找学生回答,教师予以必要的解说，然后再让学生阅读课文二十至二十八自然段,教师板书： 、青春期性心理的变化： 然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有哪些变化？教师加以解说和补充。最后,教师用课文最后一种自然段结束本节课所学内容（教师要把这一自然段背诵下来)。 二、小结 把本节内容简要总结一下，并指出本节课重点。三、作业规定学生课后阅读下节课所要训练的内容,并认真完毕练习任务。课题:青春期：成长的季节作者:舒兰十九中 张录荣教学目的:协助学生结识和对的看待青春期身心发展的特点,培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力,能适应身
14、心的变化，对的看待异性间的友谊。教学重点:青春期标志特性及生理变化。 青春期的心理变化教学内容: 导言:青春,是一种另人神往的字眼,在青春期会发生诸多动人的故事,到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句,青春期是人生中最美妙的阶段,难怪人们称之为“花季”。 那么,什么是青春期呢?它的标志是什么，又有哪些特性呢?这节课我们将探讨有关这些方面的问题。学习青春期:成长的季节。 一、板书课题: 青春期:成长的季节 二、明确学习内容及重点（略)。 三、结合明确内容提出思考题。 1什么是青春期？ 概括说出青春期的标志与特性。 人进入青春期后,在生理上讲将有哪些变化?在心理上将有哪些变化? .你常在梦中惊醒吗？这是什么因素促成了？ 四、学生自读教材,思考上述问题，教师桌间巡视指引。 五、学生讨论思考题,教师启发点拨。（略） 六、教师精讲并明确： 青春期，是人生发育的第二个高峰期（在国内，青春期一般从十一、二岁至十七、八岁）,是一种人在身体发育成熟之前的一种突变时期。 2.青春期的开始以第二性征的浮现为标志，以性器官的完全成熟为结束。 青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特性。 .生理变化: A 身体外形的变化；B
