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1、根据中里巴人在求医不如求己 3 摘录编辑的穴位治病资 料根据中里巴人在求医不如求己 3 书里的穴位治病资 料，摘录编辑的。所谓“ 求医不如求己 ” 的真正含义是求医不如 求经络。现将书中的穴位按 14 条经络分别摘录编辑，还将 经络五行所属和经络在体内值班时晨等资料列出，这对保健 活动都很有意义，供使用时查阅参考。一、足少阳胆经属（木） ，子时值班（ 23 1 点），这个时 间体内本经的气血特别充足（以下同） ，本经共 44 个穴位。 中里在书 162 页实际上只讲了 16 个穴位。1、瞳子髎（此穴是胆经第一穴，经常刺激这个穴可预防鱼 尾纹。）穴在眼角外，书 163 页
2、。3、浮白（对付虚火导致的白发，按揉浮白穴最有效。）穴在耳上偏后，书 163 页。4、天冲（心里有事想不通，赶紧按揉天冲穴。 ）穴在耳轮上 一寸处，书 163 页。6 7、悬颅、悬厘（此两穴专治头晕目眩。 ）穴在耳前向额 斜线与眼角斜线相交处，见书 163 页。11、丝竹空（想祛雀斑，黄褐斑，常揉丝竹空。 ）穴在外眼 眉尖部，书 77 页。13、听会（每天点按听会穴，让气血集中到这里，原来听不清的声音又能听清了。 ）穴在贴近耳眼儿下部，书 163 页。15、率谷（消化不良时，按揉率谷穴很快就能缓解。 ）穴在 耳上靠近天冲穴，书 163 页。20、风池（凡是和风有关的病症，按揉风池穴都有效。）穴
3、在后脖子上部，书 163 页。胆经在头部的重要穴位， 对头面部疾病有独到的功效， 在 163 页。21、肩井（此穴是四通八达的穴位，自有通经活络的功效。）穴在肩的中部发软的部位，书 166 页。22、渊液（渊液穴防治乳腺增生， 女性朋友特别应该多揉它。 ） 穴在胳子窝稍下部，书 166 页。23、辄筋（辄筋穴养筋护肝，每天坚持揉下去，您想气郁都 难。）穴在胳子窝下，书 166 页。24、日月（胆经上日月穴和肝经上的期门穴相表里，没事揉 一揉，就能防治胆囊炎，胆结石等胆经疾病。 ）此是募穴、 在胳子窝、书 166 页。2529、京门、带脉、五枢、维道、居髎（敲带脉是如今最 流行的减肥方式，它所敲
4、的其实就是京门、带脉、五枢、维 道、居髎这五个穴位。 ）其中还治带状疱疹。带脉在左右侧 腰部斜至大腿根部，书 166 页。30 环跳（环跳穴兼通胆经和膀光经，每天敲环跳穴，就能 让身体排毒通道畅通无阻。 ）穴在臀两侧大转骨，大腿屈曲 取穴，书 166 页。 胆经在躯干上这些穴位各有所长，都是我们的护身法宝。在 166 页。31、32 阴市、中渎（所谓敲胆经就是敲风市穴和中渎穴这一 带。）两穴在左右大腿中部，书 171 页。33、膝阳关（此穴顾名思义，就是专门治疗膝盖痛的。）穴大腿下部膝盖上边，书 171 页。34、阳陵泉（此穴是胆经和肠胃之间的枢纽，拨动它可以使 胆经中的郁气转移至肠胃，通过打
5、膈、放屁的方式排出体 外。）穴小腿上膝盖下部，书 171 页。35、36、阳交、外丘（这两穴好像孪生兄弟，不仅挨得近， 而且功能也相近。 ）穴在小腿外侧，阳陵泉以下，书 171 页。37、光明（光明穴是上天赐予我们的光明穴位。 ）穴在小腿 两侧中部、书 171 页。38、悬钟（悬钟与肾经的太溪、复溜相配合，治疗腰椎疼痛 的效果非常好。 ）穴在小腿中下部、书 171 页。39、丘墟（此穴是身体自带的消炎大药。 ）穴外踝前，书 171 页。胆经是人体知名度最高的一条经络，它从头循行到脚，与人 体全身健康密切相关，每天敲敲胆经，不仅能敲去您的身体 郁毒，更能敲来一身活力，在书 171 页。二、足厥阴
6、肝经（属木） ，丑时值班（ 13 点），本经 15 个 穴位。中里书 178186 页实际只讲了 10 个穴位。肝经穴位 不多，个个都身怀绝技，能一招致于不归之地。在书的 86 页讲到了 “ 每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆 经和腰部带脉区，能增强您的身体疏泄功能，有效消除腰腿 部赘肉， 改善肝胆失调型肥胖， 让您变得苗条健康。 ”1、大敦（大敦穴与脾经的隐白穴配合使用， 止血效果无敌。 ） 此穴是 井（木）穴，在大脚指甲盖中部、书 179 页。2、行间（行间穴是泄心火的专用通道。 ）此穴是属荥（火） 穴，在脚 面上、书 179 页。3、太冲（肝经太冲穴是人体最大的
7、解毒工厂。 ）此是原穴， 也属输（土） 穴，在行间穴之上，书 179 页。肝经穴位不多， 但各个都身怀绝技， 能一招致病于不归之地。 在书 179 页。5、三阴交 （此穴专治肝病的脾经穴位。 ）穴在小腿内侧稍下、 书 183 页。6、蠡沟（蠡沟穴沟通肝胆，通治两经之疾病。 ）此是络穴， 在三阴交 上边，书 183 页。7、中都（此穴是郄穴，专治急病。 ）此是郄门穴，在蠡沟上 边，书 183 页。9、曲泉（此穴集滋阴、除湿功能于一身，是杞菊地黄丸和 二妙丸的综 合体。）此穴属合（水）穴，在膝盖内侧、与委中穴相平、 书 183 页。10、阴包（此穴能打通淤塞的气血。 ）穴在大腿内侧、书 183 页
8、按揉曲泉到阴包穴的部位，可泄除肝经湿热，让痘痘除根。 在 68 页。14、章门（章门穴是人体八会穴之一的 “脏会” ， 按摩章门就能调节五脏。）此是募穴、在乳头下腹部、书 184 页。15、期门（此穴是肝经的募穴，集肝经的气血在这里汇集。 揉开期门穴，就意味着疏通了足厥阴肝经。 ）此是募穴。期门和章门 都是肝经上不可多得的大药， 在乳头下一点部位、 书 184 页。三、手太阴肺经（属金） ，寅时值班（ 35 点），本经共 11 个穴位，在书 218 页全都讲到了。1、云门（每天揉云门，使体内浊气纷纷排出，您顿时就会 舒服许多。）穴在肩井前下部，书 219 页。2、中府
9、（推一推中府穴能止咳。 ）此是募穴， 在肩井前下部， 书 219 页。3、天府（天府穴通鼻窍，可消炎抗过敏。 ）此穴在大臂中上 部，书 219 页。4、侠白（此穴能给肺经补足力量。 ）穴在大臂中部，书 219 页。肺经是与呼吸系统关系最紧密的一条经，它不仅像一面明镜 一样反映出肺系统的功能状况，还能防治与肺有关的任何病邪。在书 219 页。5、尺泽（此穴能大补肾脏，还能调节身体上下虚实。 ）此属 合（土）穴，在小臂肘窝，书 221 页。6、孔最（身体所有孔都归孔最穴管，嗓子痛、发烧不出汗， 甚至痔疮都归它管）此是郄穴，在小臂中部，书 221 页。7、列缺（俗话说，头项归列缺，几乎头颈部所有的毛
10、病列 缺穴都能治， 这是真的） 此是络穴， 在手腕上部， 书 221 页。8、经渠（经渠是管顺气，不论实症还是虚症，揉它都会如 意。）此穴属（金） ，在手腕部，书 221 页。58这 4个穴各有各的负责范围， 您哪里有不适， 就直接找 它们负责就好了。9、太渊（肺气充足，人才活得有精神。太渊穴专门补气， 经常揉一揉这个穴位，您一天老有使不完的劲。 ）此穴是俞（土）原穴、八会穴之脉会，在手腕部，书 224 页。10、鱼际（鱼际穴是肺经的火穴， 清火的效果出人意料的好。 ） 穴在大手指根腹部，书 224 页。孩子的 “板门穴 ”就是成人的鱼际穴， 经常给孩 子揉一揉板门穴，
11、孩子就会吃得香，睡得好，长得壮。 ）在书 225 页。11、少商（用三棱针点刺少商穴，放一滴血，治急性咽喉肿 痛效果特别快。 ）此穴在大指甲盖内侧，书 224 页。 肺经与肺系统关系最密切，这一点在手上的9 11 穴位中表现得尤为明显。在某些方面 224 页四、手阳明大肠经（属金） ，卯时值班（ 57 点），本经共 20 个穴位，中里巴在书 219 页只讲了 10 个穴位。在书 87 页还讲了 “ 经常敲打大肠经，不仅可以有效减少手臂赘肉，很 快消除肠胃功能失调引起的肥胖，还能改善便秘、肩膀疼痛 等症。 ”1、商阳（此穴号称 “ 开塞露 ” ，治
12、便秘太快了。 ） 穴在食指甲内侧、书 209 页。4、合谷（此穴包治百病，但治牙病最有效。左牙痛揉右合 谷穴，右牙痛揉左合谷穴。 ）穴在大指和食指中间根部，书 209 页。5、阳溪（此穴补阳气，能改善人体头部和眼部供血）穴在手腕部，书 209 页。 大肠经的每个穴位都有自己的杀手锏，且看中里巴在书中讲 解，书 209 页6、偏历（此穴有两大功能，能预防面部神经麻痹、脑中风、 利尿消肿。）穴在手小臂近腕部，书 212 页。7、温溜（在温溜穴刮痧， 祛除寒邪绝佳。 ）穴挨偏历， 书212 页。8 9、上下廉（上下廉穴配合手三里穴能清肠胃，治便秘。）穴在小臂上部，书 212 页10、手三里（此穴不亚
13、于足三里也是个保健大穴，每天按一 按或敲一敲，就能增强您的免疫力。 ）穴挨着手三里上，书 212 页。11、曲池（此穴的功能太多了，说也说不过来，只要您能举 一反三， 这“求医不如求己 ” 的功夫就算学到家 了。）腹痛、高血压、感冒、上臂痛、半身不遂、喉痛、头 痛、寻麻疹等，曲池都治，穴在手小臂肘弯部，书 212 页。 曲池穴还可谓是 “治痒奇侠 ” ，对各种皮肤病， 多按就都有很好的疗效，在书 69 页。12、肘髎（此穴专门治疗肘上的疾病。 ）穴挨着曲池，书 212 页。大肠经是个无名英雄，好像没什么显著功效，但有些特殊疾 病非得它亲自出马才行
14、，在书 212 页。13、手五里（此经通经活络， 负责给肩膀、 颈部和头部供血。 ） 穴在手大臂近肘部，书 215 页。14、臂臑（此穴在肩膀三角肌下，是一个明目穴。 ）穴在大 臂稍上，书 215 页。15、肩髃（此穴不仅能预防感冒，还能预防脑中风）穴在肩 膀尖，书 215 页。20、迎香（此穴号称鼻炎的克星，不管什么类型的鼻炎，按 摩迎香穴都能搞定。 ）穴在鼻两侧，书 215 页。 大肠经里面最多的就是 “隐性高人 ” ，我在以上 只是简单介绍几位，具体要请哪位回家，就看你身体的选择 了。在书 215 页。五、足阳明胃经（属土） ，辰时值班（ 79 点），本经共有45
15、 个穴位，中里在书 130 页，只讲了 14 穴位。在 79 页还讲了 “ 经常敲打小腿脚上的胃经，可以让您气血充盈，面色红润， 光彩照人。 ”1、承泣（用手指轻轻按揉此穴，能很快缓解迎风流泪、青 光眼、眼睛瞬动等不适。 ）穴在下眼皮下，在书 131 页。欲除眼角皱纹， 首选童子髎穴，承泣穴，以帮您很快消除眼袋，在书 77 页。2、四白（如出现黑眼圈、眼睛胀痛、酸涩、三叉神经痛、 近视或老花 眼、坚持揉按四白穴，很多问题不知不觉就消失了。 ）穴在 承泣穴下，书 131 页。3、巨髎（此穴主治面神经麻痹、中风、三叉神经痛，中老 年经常按揉此穴，可防治以上疾病。 ）穴在四白下，书 131 页。 6、颊车（面部神经麻痹、夜里磨牙、咬牙，按摩颊车穴都 有很好的 效果。牙痛时按摩颊车穴配上合谷穴，可以很快止痛。 ）穴 在腮膀上，书 131 页7、下关（出现耳呜、耳聋、三叉神经痛和牙痛，每天按揉 下关穴 3 5分钟，可以有效缓解症状。 ）穴在颊车上部，书 131 页。8、头维（头痛、头胀、眉棱骨和太阳穴痛时，用手指稍稍 用力按揉头维穴，很快就可以止痛。 ）穴在上额两发角处，书 131 页。 胃经在头部的这些穴位在治疗头面疾病中效果非凡。在书 131 页。9、12、18 人迎、缺盆、乳根（用手轻轻从上往下抚摸人迎 穴，可以
