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1、一人一个好习惯 开学第一课 三厂初中 陈莉莉一项研究表明，一个人的日常活动，90%已经通过不断地重复某个动作，在潜意识中，转化为程序化的惯性。也就是，不用思考，便自动运作。这种自动运作的力量，即习惯的力量。习惯能够决定人的命运，可是好的习惯并非自然而成的，尤其对于那些经过了漫长而轻松的暑假的学生而言，开学初，他们多会产生厌学、厌课的情绪，形成懒惰、生活无规律等坏习惯。所以我制定的开学第一课是“一人一个好习惯”。希望通过本节主题班会课让学生进一步了解什么是良好的行为习惯，习惯对人的一生有哪些重要的影响；让学生进一步反思自己平时的习惯，重视对自己习惯的养成，进一步完善自己的习惯，在全班形成“人人讲
2、习惯，人人重视习惯”、“以好习惯为荣”的良好班级氛围，为创建和谐校园环境注入新的活力。活动过程分为三大步骤：了解好习惯的重要；反思自己在学习上的习惯；了解初中生应养成的好习惯，制定有效的计划。第一步，了解养成好习惯的重要性。在这一环节将请同学们来说说看所熟悉的名人和他们的好习惯。比如说：爱迪生失败一万多次才发明电灯，得益于永不放弃的习惯。鲁迅先生从少年时代起就养成了爱护图书的好习惯。 周总理一生保持着勤俭节约的习惯等等。（学生发言过后，教师可进行补充、总结，肯定一个好的习惯，无论其大小，带来的影响将是巨大的，习惯能决定命运）作为一名学生，主要任务是学习，养成学习好习惯是必须的。所以，第二步，我
3、们必须反思自己学习上的习惯。1、寻找好习惯（1）夸夸自己的好习惯。（2）发现同伴的好习惯。2、下面进入讨论的环节：有了坏习惯，你会怎样做？（1）学生通过自省，找出自己的坏习惯。（2）就 “如何克服坏习惯、培养良好的习惯”自由发言。学生讨论发言结束后，教师补充建议：首先得明确目标，一次一个。写出来，定好改正的时间。把你的目标大声说出来。贴个小纸条时时提醒。（可以在课桌、写字台、床边等显眼地方贴上纸条，不断督促自己）尽量用一个习惯代替不好的习惯。如看书代替看电视，刚上自习时用读课文代替说闲话，快跑代替慢走，观察代替观望。和好朋友互相督促，力争双双改变习惯，也可请父母、老师、同桌监督。小组之间可进行
4、竞争，看看哪一组的组员表现好。当自我感觉已经形成一个习惯时，可以给自己一个小小的奖励坚持21天。（据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。） 第三步，介绍好习惯，制定有效的计划。1、介绍一些好的学习习惯。初中生一定要养成的11个好习惯 记忆习惯。比如说：一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。 演讲、自我表达的习惯。学生要学会整理、表达自己的思想。 读的习惯。写的习惯。写日记，有话则长，无话则短，一分钟、三五十
5、个字，坚持住、写下去，这就是决心。定计划的习惯。凡事预则立、不预则废。预习习惯。很多学生明显进步，秘诀就是形成了预习、自己钻研的习惯。适应老师的习惯。一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。所以学生也要适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。 大事做不来，小事赶快做的习惯。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的容易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就，课堂上主动参与、积极用脑的习惯。课堂是我们活跃思维，积极同教师和同学进行交往的时刻，只是专心听而不能积极地调动自己的思维并参与老师的提问、同学的讨论等活动，不能取得最佳的学习效果。 整理错题集的习惯。每次考试之后，90多分的、50多分的、30多分的学生都有，要学会整理错题，扔掉的分数要及时捡回来。这次30分，下次40分，这就是伟大的进步。找到可以接受的题、同等程度的知识点进行研究，为提高自己的学习质量多找办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。2、学生可根据老师的提示，结合自身实际情况，制定适合自己的学习习惯计划。3、学生将制定的学习习惯计划在组内交流，取长补短，并将自己的计划贴在课桌上，以此来时时提醒督促自己。最后，班主任小结：希望通过本次班会能让大部分同学心中树立养成一个好习惯的目标，日积月累，一定能收获不少好的学习和行为习惯。
