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癌症知识宣传一、癌症的十大危险信号（一）体表或浅表可触及的肿块逐渐增大（二）持续发生消化异常，或食后上腹部饱胀感（三）吞咽食物时胸骨不适感及梗噎感（四）持续性咳嗽、痰中带血（五）耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血（六）月经期外或绝经期后的不规则阴道出血，特别是接触性出血（七）大便潜血、便血、血尿（八）久治不愈的溃疡（九）黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等（十）原因不明的体重减轻二、如何预防癌症（一）要增强自我保健责任感，保持良好情绪；（二）建立良好的生活方式，不吸烟，少饮酒；（三）食物防霉变，合理营养，经常锻炼；（四）早期发现，早期诊断，早期治疗。生活方式与癌症关系密切，其中以饮食与癌症的关系最为密切。 在我国，癌症发生率较高的消化道和泌尿系统恶性肿瘤以及乳腺癌多 与膳食有关。合理的饮食可以预防和降低癌症的发生。蔬菜、水果、 豆类、坚果和谷物中含有防癌作用的低脂肪食物和纤维素。
