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1、2011年个人修炼计划和班级成长计划实施方案(暂行)2011年是“十二五”计划的开局年，学院在党委学生工作会议上提出要开展好以学习型学生党组织建设、团组织建设和个人修炼计划为主要内容的学习活动，改变观念，培养积极的成长观、成才观，从组织高度，关照学生的个人成长，打造持续发展动力，促进每个学生全面健康科学发展，学院2011年个人修炼计划和班级成长计划实施方案如下：一、目标任务通过开展大学习大讨论、动员培训、团体辅导、主题班会、评估考核、激励奖励等方式，转变学习理念、学习习惯，培养积极向上的成长观、成才观，将“要我学”向自觉自愿的“我要学”转变，帮助学生由“要我发展”向“我要发展”转变，引导学生成
2、为自己人生的设计者、领导者和管理者，打造持续发展动力。活动以三年为一个目标期限，一学期一次评估、总结和表彰奖励。二、实施办法1、个人修炼计划（一）在大学习大讨论的基础上，按照附件一制定的参考标准，个人制定一学期修炼计划，计划倡导结合自身发展制定，突出个性化特点。个人修炼计划在班级进行陈述展示，班主任及班委组成考评组，对个人修炼计划进行评价审核，通过主题班会等形式在班级公开展示。（二）以宿舍为单位，建立个人修炼计划实施团队，由宿舍长负责，团队成员之间一月一次点评，学生党员、团员、学生骨干带头示范，形式不定，互相激励，共同探讨，共同进步。班级每月定期召开读书会、心得分享会、户外专项体验会等形式多样
3、的学习活动，促进个人计划的实施。（三）个人修炼计划落实情况及个人量化指标完成情况的考核与综合测评挂钩，参加大学学院各类评优选先活动。另外，学院按照40%的奖励面，对表现优秀，进步明显的学生进行表彰。2、班级成长计划（一）班级成长计划按照附件二制定的参考标准，自下而上，在充分征求班级同学意见的基础上制定。学院将召开班级成长计划展示活动，在全院进行公示。（二）班级成长计划以一学年为单位制定，班长负责实施， 一月一次由班主任点评。班级每月定期召开读书会、心得分享会、户外专项体验会等形式多样的学习活动，促进班级成长计划的实施。（三）班级成长计划考核与班干部、班主任、辅导员年度评优挂钩，参加大学及学院文
4、明班级、五四红旗团支部、学风建设先进集体等各类集体评优选先活动。另外，学院按照40%奖励基数，对表现优秀，进步明显的班级进行表彰。三、活动要求（一）加强领导，认真组织。要加强对班级成长计划和个人修炼计划的领导。按照班主任抓全面、班委抓特色、个人抓修养的职责分工，进行任务分解，制定详实、有特色、可操作的班级成长计划和个人修炼计划。个人修炼计划实施过程中强调个人自我领导自我管理为主，各班充分发挥同学们的积极性、主动性和创造性，点评不拘泥于形式，注重效果。（二）围绕中心，重点建设。紧紧围绕班级成长和个人成长两个中心开展工作，坚持“重心下移，眼睛向下”，强化班级特色建设和学生个人成长能力建设，全面提高
5、学生综合素质和班级的凝聚力和向心力，为学生的健康科学持续发展服务。（三）常抓不懈，形成长效机制。通过班级成长计划和个人修炼计划，给予班级和学生更大的成长空间。计划要求每人每学期阅读两本课外书籍，撰写成长心得和读书心得，学院将举办读书心得交流会，挑选撰写优秀的读书心得，结集汇编我的成长足迹。三、活动安排2011年，班级成长计划和个人修炼计划分三个阶段进行：第一阶段（2011年3月-4月），宣传启动。部署、启动班级成长计划和个人修炼计划的工作，制定实施方案和考核办法，召开专题动员会，通过大学习大讨论，明确目标，理清思路，推进活动全面有序开展。第二阶段（2011年4月-7月），整体推进，深入实施。在
6、广泛宣传发动的基础上，结合学院工作实际，积极创设载体，优化方式方法，全面开展班级成长计划和个人修炼计划实施方案。通过内容丰富、形式多样的活动，切实把实施方案落到实处。第三阶段（每学期开学第一周），考核评比。总结我院班级成长计划和个人修炼计划实施的典型经验，召开经验交流会，对在活动中的先进集体和个人予以表彰，对下一年度建设活动作出安排部署。四、制度保障（一）建立考核评价机制。班级成长计划和个人修炼计划的完成情况纳入“文明班集体”和“学生个人综合测评”考评体系进行考核评价。在学院现行综合测评实施方案的基础上，增加“心育”项目，将学生个人修炼计划的完成情况纳入其中。每学期末，学院重点考察落实班级成长
7、计划和个人修炼计划指标完成情况。（二）建立激励保障机制。班级成长计划和个人修炼计划完成情况作为班主任、班委、学生党员、学生团员考核评优的重要依据，引导全院形成注重班级建设发展、关心学生个人成长的良好氛围，促进学生健康成长。 附件一 个人修炼计划（参考标准）一、个人阅读心得篇数5篇二、摒弃不良习惯消极影响目标细化要求1、不守时的习惯可能错过重要的事件，如面试等。记好时间，提前到达2、不讲个人卫生的习惯外表形象不好，影响找女朋友。定期收拾个人卫生3、吸烟的习惯引发火灾，影响寿命从减少吸烟到戒烟三、养成良好习惯积极影响目标细化要求（人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。亚里斯多德）
8、1、积极主动的习惯主动积极的人是改变的催生者，扬弃被动者的角色，积极面对一切。比别人多做一点，把工作当精品来做，而不是当作品1、由内而外，先形成积极的思维。2、面对困难不抱怨，以积极乐观的心态分析问题。3、积极的思考，找出解决问题的最合理的途径。2、要事第一的习惯无论迫切性如何， 重点是要把要事放在第一位，这是你的目标愿景要处理的顺序。1、面对众多事件，先分析每件事的紧迫性和重要性。2、按照事件的紧迫性和重要性将所有事件进行排序。3、确保所有的事件按照轻重缓急的先后顺序稳步扎实进行。3、双赢思维的习惯双赢思维的习惯是一种基于互敬，寻求互惠的思维，目标是解决问题，是一种资讯、力量认可的分享。1、
9、首先想到的是“我们”，而不是“我”。2、建立合作互赖的关系，多进行换位思考。3、找到双方都能接受的解决问题的方法。4、积极的分享机会、资源等。4、举止文明的习惯举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。2、见到老师、客人主动问好。3、自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。5、向别人请教，态度要诚恳。6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。8、集合做到“快
10、、静、齐”，观看比赛文明喝采。5、诚实守信的习惯“诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的“人格力量”。1、诚实守信，说了就要努力去做。2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。6、尊重他人的习惯要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样, 尊重他人是我们的需要。1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。5、未经允许，别
11、人的东西不乱动。7、守时惜时的习惯要养成良好的时间观念，懂得“时间就是金钱”、“时间就是效率”，从而养成守时惜时的良好习惯。1、晚上按时睡觉，早上按时起床。2、当天事当天毕。3、做事有计划，不盲目、不拖沓。8、懂得感恩的习惯学会感恩是人性的体现, 懂得感恩是责任的要求。懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报。1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。3、主动替父母干一些力所能及的家务活。4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。9、勤俭节约的习惯勤俭节约是中华民族的传统
12、美德。1、爱惜学习、生活用品。2、不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。3、珍惜粮食，不挑食，不浪费饭菜。4、节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。5、对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴。10、遵守秩序的习惯规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。没有秩序, 任何集体活动都无法开展。1、上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。2、红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。过路口，注意避让车辆。3、购物、上车时自觉排队，不加塞，集会时按指定位置就座。在公共场合遵守纪律，不大声喧哗。4、爱护学校、公园花草树木和公共设施，不乱踩绿地，
13、不随手折花枝，不乱涂乱划。11、勤于动手的习惯自己动手可以提高自理自立能力。1、自己的事情自己做，自己整理物品、收拾房间叠被褥，自己洗衣物。2、利人利已，用过的东西放回原处。12、锻炼身体的习惯健康的身体，是学习、工作、成才的基础。锻炼身体不但能让身体结实健康, 还能磨炼人的意志。1、积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动，上好“两操两课”。2、学习运动常识，做好自我保护。3、在运动中要听从指导教师的安排，在活动中不做带有危险性的动作，不参加危险性较大的活动。13、讲究卫生的习惯讲究卫生是每一个人应有的生活习惯。现代社会中，养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了
14、良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。1、勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，指甲内无污垢，身体无异味。2、饭前便后洗手。3、定期整理床铺、清洗衣被。4、爱护环境，不随地吐痰，不乱扔杂物。见到废纸等垃圾物要主动捡起放到果皮箱里。5、不在墙壁上乱写、乱画、乱贴、乱挂。14、注重仪表的习惯注重仪表是你的第一张名片，穿着得体直接影响人们对你的看法和交往。外表显示内涵 是职场成功的通行证，你没有第二次机会给别人留下美好的印象。当你穿的邋遢时，人们注意的是你的衣服，当你穿的无可挑剔时，人们注意的是你。1、拥有一套好西装和贫穷无关。美国的入学考试委员会做过一个调查，反映出，家庭越富裕的孩子，S
15、AT（相当于高考）考试成绩也越好。分析家的解读：龙生龙，凤生凤，老鼠生儿会打洞。这里面的因果关系是：收入高的父母有能力给孩子提供优质的教育资源，低收入的家庭，父母没有更多时间和精力花在孩子身上，这种影响相互加强，就有“贫困陷阱”的说法。这一说法得到了发展经济学的支持。2、从现在改变自己让睡出人形的床单见鬼去吧。15、学会赞美的习惯赞美不仅能使人的自尊心、荣誉感得到满足，更能让人感到愉悦和鼓舞，从而会对赞美者产生亲切感，相互间的交际氛围也会大大改善。1、把话说到心里。2、你希望别人怎样对你，你就怎样对别人。3、赞美要有根据。4、赞美要有度，要真诚自然。5、赞美应尽可能有新意。16、乐观向上的习惯心态决定命运，决定人生的走向，幸与不幸只有毫厘之差，这毫厘之差往往取决于心态的差别。人生就是这样，你把那个坑想象成坟墓，它就是坟墓；你把它想象成树坑，它就可能绽放出绚丽的花朵。1、要树立正确的人生观、世界观。2、不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。3、学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。17、制定目标的习惯不是没有目标就不可以活，只是没有目标会活得很累！因为目标是动力，没有动力的人不会轻松！1、制定目标。大目标制定，过小过大都不可，提倡目标高尚。2、大目标分解。
