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1、空杯心态 从新开始 教学设计 教学目标掌握空杯心态、从新开始的方法和技巧 教学重难点需了解什么是空杯心态，怎样从新开始教学过程内 容时间片头介绍微课的基本信息5秒一、导入同学们好！欢迎来到心理课堂，从义务教育阶段的初三进入中职学校的高一，我们或多或少有些不适应，比如学习方式的改变，学习内容的差异，生活作息的不同等等，有什么办法能让我们更好的适应中职校园生活呢？19秒二、正文讲解第一部分内容：上职高的心态、空杯心态的来源（一）上职高的心态考上普通高中=一定会考上大学？原地踏步，咀嚼以往知识 考上职业高中=一辈子打螺丝钉？脚踏实地，奋发图强（二）空杯心态的来源古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺
2、庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊！既然已满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？1分17 秒第二部分内容：空杯心态的含义空杯心态是指做事的前提是先有好心态。心就像一个杯子，一旦里面装满了水，就再也容其它。要想盛入新鲜的水，就必须倒空杯子。空杯心态是一种挑战自我的永不满足，是对自我的不断扬弃和否定，是忘却过去，不断清洗自己的大脑
3、和心灵，是不断学习，与时俱进。43 秒第三部分内容：将空杯心态、从新开始的方法和策略应用到实际学习中去正所谓有舍才有得，这就是空杯心态，一只杯子，如果杯中倒入牛奶，人们说这是“一杯牛奶”，如果倒上果汁，人们称它为“一杯果汁”，杯子倒进什么东西，这只杯子就变了名称，只有空着时，大家才叫它杯子。同样，如果一个人内心装满了过去的事情，人就不再是一个纯粹的自己了，适时调整心态，清空内心，放下过往，才能更好的前行。请同学们拿出一张白纸，把这张纸对折，在纸的左边我们写下自己曾经最成功、最自豪的事情，比如校体育运动会中取得了好的名次，现在回想起来，依然让人激动。接下来，我们在白纸的右边写下自己曾经最遗憾、最
4、感到挫败的事情，比如说差一点就考上普通高中了，回想起来，十分悲愤，写完以后，我们把这张纸撕得粉碎，扔进垃圾桶。也许你曾经是班上前几名，也许你曾经是校运会冠军，又也许你中考没考好，现在我们把这些荣誉，这些遗憾，这些成长路上的包袱都放下，不要用过高的期望和挫败的心情面对新的学习生活，我们把心态从新调整，从“心”生活。同学们，我们刚才已经学习把包袱放下，放下以后我们可以在心灵空出来的部分，填上我们的目标，有些同学可能很早就在想我将来要做什么，如果你已经有了目标，恭喜你！你已经迈出了一大步！现在把这些目标具体化，清晰化：我选择的专业是 ，将来想成为一名 ，我理想的大学是 ，现在我的成绩 ，本学期我将
5、，本学年我会学好 学科。如果你暂时还没有目标，没关系，现在我们给自己定一个时限，我要在 找到目标。（一个月、两个月或者三个月内） 1分55秒三、 结尾空杯心态是一种态度，是求知的最高境界。保持空杯心态，随时对自己拥有的知识和能力进行重整，为新知识、新能力的进入留出空间，不断提升自己的知识储备，日拱一卒，提高自己的理论知识水平，把操作技能打磨到极致。永不自满，永远在学习，永远在进步，永远保持身心的活力。美国作家梭罗说：“一个人越是有许多事能够放得下，他就是越富有的”是啊！“提得起”常被人称道，“放得下”则更令人赞叹。人最强大的时候不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能够从你手里夺走什么呢？我们都要学会定时的清除内心的杂物，让心归零，然后微笑前行。47秒片尾授课完毕，谢谢聆听！4秒自我教学反思学生从初中升到职高，不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化，还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。面对一个全新的环境，新生往往会会感到陌生与茫然，心理没有安全感，甚至产生焦虑。高一阶段的学生，已经经历了很多事情，内心装满了“失败”、“成功”、“自豪”、“懊恼”等“曾经”。将中职生学习态度问题作为新生心理健康教育的第一课，有助于新生尽快熟悉中职生活，缩短适应期，减少因适应不良良引起的心理问题，为中职生更好的学习奠定良好的基础。学科网（北京）股份有限公司
