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1、教给型男们每天需要做的7件事情早晨一杯白开水+蜂蜜水=晚上一杯白开水+一杯牛奶人家都说女生是水做的.我拜托！男生也是好不好，充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使我们的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽，那你就算用人和护肤品也都只是治标不治本的。型男要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯水，最好+一点蜂蜜，这样可以清理肠道，这可比吃什么排毒养颜的东西绿色多咯，然后又可以补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。而且ALEX宇告诉你晚上还要+一杯牛奶，这样不仅可以有助于睡眠让肌肤
2、充分休息，还可以美容哦.要知道牛奶跟珍珠粉可都是美容圣品呢！这话一点不差. 一个奇异果or西红柿 型男们要知道想要永驻容颜，一张脸及身材都健康阳光，每天必须得Vitamin C是必不可少的。那在水果和蔬菜中，奇异果和西红柿是维生素C含量都算是很高的，如果说奇异果很难保证每天一个，那西红柿总算是大众产品咯.是不是？只是说奇异果除了补充Vitamin C，还有排毒的效果.生活在城市中的孩子们.型男可不能留有毒素！一段运动时间 合理的锻炼对每一个想做型男的男生来讲，真是一件势在必行的任务，ALEX宇也正在向这方面努力，健身或者跑步等适合你的运动不仅可以让你身材魅力四射，走路及穿衣服趾高气扬.更可以帮
3、你排毒，皮肤表皮的毒素，通过汗液排除无非是最佳的选择.一杯优酪乳 牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，就是酸奶咯，而且超好喝的，还有哦，大家都应该知道Yogurt会有利于排泄，不管是护肤还是去痘，排泄都是个重要的部分，所以，ALEX宇想说男性不妨每天喝一杯优酪乳。 一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水哦，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充，吼.这有多省钱哦。一杯茶 型男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶算是不错的选
4、择。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。如果爱喝饮料，那就找绿茶喝吧.不要贪图一时痛快去喝些碳酸类饮料，对身体没有什么好处的。ALEX宇还要告诉你的是，绿茶就有抗氧化的作用，无疑是型男的天然护肤伞。 一个合理的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，就是给自己按摩一下啦，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到.最科学的修复。ALEX宇提醒你，可以根据自己的需要安排面膜，比如每个礼拜要有一次深层清洁，一次补水，所以型男们，合理安排自己的schedule吧！ ALEX宇还要告诉大家，睡眠是型男护肤及整个身体状态的关键步骤之一。23点至次日3点是美容觉的时间，Let me elaborate more about that. 因为男生的新陈代谢速度在这四个小时内是其它时间的8倍以上，这就说明，这是皮肤修复跟排毒休息的最佳时间，所以型男们不要小看他们哦
