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1、最清晰的脚印留在最泥泞的路上考前减压辅导 方 案辅导老师：沈呈不再一样1.抓水游戏：分小组；小组成员起立围成圈，每个人伸出左手掌，掌心向下，放在左边同学的食指上方。伸出右手食指放在右边同学的手掌下方。听老师口令，当老师读到“水”这个字的时候，左手去抓“水”，右手保护自己的“水滴”不被抢走。学生分享活动感受。教师总结引出主题2.趋避冲突：勒温的理论引出高考让大家产生压力的原因设计意图：让高三学生在活动中略感身心的放松，营造轻松的课堂氛围。同时引导学生感悟和体会，老师根据情景过渡到主题。 一、趋近与逃避活动方案活动目标1. 觉察自己的情绪、想法，被看见，不评断；2. 尝试看到坚持不懈的自己。3.
2、树立信心，以积极的心态迎考。 设计理念高三是高中学习的最后一站，学生需要考虑高考，还要考虑自己未来的方向。学生身上背负着很多的压力。眼看6月的高考就在眼前，有些学生可能焦虑指数在不断上升，有些学生可能已经出现头痛等生理反应。本课重点引导学生转眼不看难处，而是关注到自身的内在力量，坚持不懈，抓住机会，以最好的状态迎接高考。 考前减压辅导不再一样三、坚持与坚定1.心随境转 下发给每人一张歌词，呈现歌曲就在今天的音频，请同学们欣赏。小组分享各自的感受。邀请同学大组分享。设计意图：通过积极向上的歌曲，唤醒学生内心积极的部分，回忆起过去自己奋斗，坚持不懈的画面。2.境随心转 请结合刚刚听的，请在歌词单的
3、背面写一写或画一画，有毅力，坚持的自己的形象。以小组为单位，进行小组分享。邀请几位和全班同学分享，并给予鼓励。3.漫画启迪欣赏哲理漫画，思考如果是你，你会怎么处理，如何续写你的故事。全班分享。二、倒空与转移1.该环节邀请学生把自己的各种负面情绪写下来，识别他们。指导语：请同学们安静自己的心，把自己的各种担忧、害怕等等的情绪一一写下来。不用担心，没有人会去看，只有你自己知道。让自己在此刻有一个情绪的倒空。 2.为每位学生发一枚气球，让学生通过吹气球把自己的各种情绪和想法进行转移。设计意图：借着这个活动，让学生把内心压抑的情绪在此刻都被倒空转移。播放就在今天，邀请大家打开双手放在左右两边同学的身后，抱住同学，围成一个圈。彼此互相鼓励，感受团体的力量。高考的路上有你有我，大家一起先前冲刺。请大家相信此时此刻有力量的自己，并且不断积蓄积极的力量，让自己带着这种力量梦想起航，笑迎高考！四、梦想与起航设计意图：将歌词中（积极向上）的自己具体化，在此过程中，引导同学们肯定自己的努力和付出。通过同伴的支持，进一步巩固学生相信自己，激发内心的力量。最后通过漫画故事，再次启发学生思考，并且引导学生做出行动。 不再一样考前减压辅导 方 案谢谢观看！
