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1、长途驾驶谨防“公路催眠”（通用版）Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paidattention to in daily work, and enhance your awareness of prevention.（安全管理）单位:姓 名：日期：编号：AQ-SN-0725交通安全常识I Traffic Knowledge 交通安全常识长途驾驶谨防“公路催眠”（通用版）前言：了解清楚安全常识，可以明白在曰常工作中要注意哪些安全问题，增强 自己的防范意识，提高
2、预防事故的能力，时刻注重安全的重要性。本文档可以 用来收藏、阅读、改编、打印（使用时请先阅读条款）。十几小时的长途驾车路程中，司机很容易产生疲劳。此时，驾 驶员不但要预防生理性疲劳，还要提防心理性疲劳，避免事故发生。长途驾驶引发“公路催眠”驾驶汽车是一种需要付出紧张精力的特殊劳动，它比单纯的体 力劳动或脑力劳动更容易产生疲劳。驾驶员在连续加强作业后所出 现的生理、心理功能，以及驾驶操作效率暂时下降的现象，医学上 称作“驾驶疲劳”。医学专家认为，心理性疲劳主要是指，由于长期重复单调作业 而产生的厌倦感，可导致驾驶员的大脑皮层的觉醒水平下降，从而 产生头脑不清醒、昏昏欲睡的“公路催眠现象”。要解乏
3、先睡好驾驶疲劳的产生跟睡眠情况、驾驶时间、高速行驶及社会心理交通安全常识因素等均有密切关系。其中睡眠的情况包括睡眠时间是否充足、睡 眠时刻是否恰当及睡眠质量是否高等几个方面。国外有研究资料表 明，驾驶员若前一天的睡眠时间在4. 5小时以下，而驾驶时间超过 10小时以上，则肇事率一定很高。从医学角度，人在午夜特别是凌 晨3-4点最想睡觉，所以这个时间最好不要开车，如果不得已开车, 则一定要格外注意，小心慢行。气氛和谐也利于醒脑专家表示，相对噪音、废气等物理、化学因素，周围人的心理 气氛、大家关系等社会心理因素对驾驶员的心理疲劳影响，所造成 的危害更大、更持久。具体而言，例如有的人归心似箭，热切期盼 回家，自驾路上可要小心咯，以免这种急切的心情令人分心或是造 成开车过快；还有的几个人结伴而行，一起驾车回家，最好彼此脾 气相投，气氛和谐，有这样的好心情也利于开车，避免心理疲劳。疲劳驾驶是一个渐进的过程，驾驶员以及车上其他人可以通过 观察来及时调整驾驶者的状态。同时，提醒驾车时不要放过于舒缓 有催眠效果的音乐，夜间尽量避免驾车，有午睡习惯的人，在中午1交通安全常识点左右要避免驾车。XXX图文设计本文档文字均可以自由修改
