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1、天津群86504137 天津二群38055958上海群10430378 无锡群61507435珠海群41280079北京群2040456潍坊群91873370沈阳群60461176甘肃群24211073 大连群15926512哈尔滨群94148342蓟县群94460699杭州群 95451646吉林群96722529西安群85908505有机农夫市集城市联盟96210195自然农法群68156394关注生活疗法 集合健康资讯健康播报（第231期，2010年4月13日星期二） 心灵环保一日禅：进入无心处，就能得大自在人身难得，佛法难遇。我们既然有缘生于当世，当开启自性般若的莲花，不失时机地证入实
2、相般若，在实相般若的大海里觉知一切，探寻的人必寻见，渴慕的人必得到，因为遍满虚空遍满法界的自性般若和遍满虚空遍满法界的实相般若是同一个般若大海，如果一个人能够丢掉妄想、迷执、自私、贪欲，这个人就能进入无心处，就能得大自在，看到本地风光，见到本来面目。 环保行动关注全球变暖素食新说：欧美愈来愈多的学校实行周一无肉日就在最近，芬兰赫尔辛基的市议会投票赞成赫尔辛基学校每周一日素食。一些狂热的肉食者对此决定极为不满，不过大部分人意识到这一行动能够帮助抑制气候变化并鼓励学生吃得更健康。在很多学校，不吃肉逐渐变得流行，并成为极负责任感的行为。在美国曼哈顿区学校主席Scott MStringer提出“周一无
3、肉日”的计划后，纽约市教育局最近也开始考虑此项计划。Stringer指出无肉餐通常含有更少的饱和脂肪，这对于有五分之一的幼稚园孩童被认为有罹患过度肥胖并有患糖尿病、心脏病及其他健康问题风险的纽约市而言，这一点就更加重要。美国巴尔的摩市的 学校在去年秋天开始关注“周一无肉日”这个计划，尽管美国肉类协会的执行长与主席对此并不满意，然而许多学生、家长、老师却很赞成这个决定。无肉餐不仅更 健康还更环保，他们消耗的资源也少。很多常见的素食产品，包括蔬菜、豆类、小扁豆、豆腐及义大利面等不像肉类、蛋类及乳制品那么贵。而且，学校参与周一无肉日的行动还拯救了许多动物。包括英国巴勒姆公园小学和Townley文法学
4、校在内的很多学校，通过每周提供一天的素食来教导孩子们做出减少动物痛苦、明智而富同情心的选择。接受了吃素食为何重要的教育之后，学生们更加懂得他们的选择不仅仅影响自己，还影响动物及后代子孙。虽然不为人知的肉品、炸鸡块、义大利香肠披萨还可能在学校的自助餐厅贩卖，但学生们最终将学会定期地选择更加健康的素食。如果你是学生、老师或者家长，善待动物协会（PETA）的教学代表将帮你在学校实现周一无肉日。他们甚至提供周一无肉日的课程计划、可再生纸制成的表单及海报。 生活疗法哪些蔬菜帮助我们控制高血糖最新出版的医疗卫生绿皮书指出，慢性非传染性疾病已是我国居民健康的主要杀手，其中，与1996年相比，城市人群糖尿病的
5、患病率上升了40%。在糖尿病的治疗中，食物疗法愈来愈受重视，因为蔬菜里也有“降糖药”。莴笋：糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，可以为糖尿病病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。苦瓜：苦瓜性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作用，甚称“植物胰岛素”。银耳：营养丰富，热能低，富含食物纤维和银耳多糖，食之有助延缓血糖上升。2生活疗法群推广生活疗法，接受健康咨询，支持有机产业，成就一颗公益心。生活疗法指引我们实现心灵环保，学会与身体对话，从而达到身心平衡，获得健康人生。生活疗法群公益活动：每日健康播报，每月健康讲座，有机农夫市集城市联盟，幸福研钻会。
