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1、高速阅读常见的不良习惯常见的不良阅读习惯一、音读音读包括以下几种情况：读出声;唇动;舌或喉、声带动;心诵，即大脑中发声。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。二、逐字阅读逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个文字所分散,只会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯，你要尝试阅读意思，而不是阅读字，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。三、指读阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以会降低阅读速度。如有这个习惯，强制将双手拿开
2、，单靠眼动引导阅读。四、转动头颈阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲倦辛苦。如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读。五、纠缠生字读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。有此问题的，平时须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。六、回视返读回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱
3、、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环返读越多，越需要返读。所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。这是许多人阅读速度缓慢的原因。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的的重新阅读，返读也是必要的。七、忽略线索八、假阅读就是阅读和思想分离，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。主要原因是被功名、考试所累，阅读时心绪不宁，精神困
4、顿，注意力严重分散。有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动;九、死读书指被动读书而引起的迂腐迟钝症状，所谓茶壶里煮饺子有货倒(道)不出。主要原因是只读不用，只进不出，只知从书本被动接受，而不进行自己的思考，成为书本的奴隶。应该明白的是，书本知识只有在使用中才会变成自己的。所以一要读思结合，书是死的，但知识是活的;二要读说写结合，最好的检验办法就是复述、笔写;三要读用结合，即对知识进行评价、应用。十、不良姿势有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易造成近视眼、驼背等生理变化。如果长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛3040厘米，直背端坐，否则
5、容易在中老年患颈椎病。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。培养阅读习惯的重要性1.书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧中没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。知识是人类进步的阶梯，阅读则是了解人生和获取知识的重要手段和最好途径。孩子在学校学到的主要是课本知识，孩子如果只是掌握课本上的那点知识，那么知识结构难免单一。阅读有益的课外书不但有助于开阔视野、培养广泛的兴趣爱好、学会为人处世等，而且可以增长见识，做到不出家门而知天下事，不出国门而了解世界各地的历史文化、风土人情。2.读书有助于孩子形成良好的品格和健全的人格。那些主人公具有美好品格的书籍，那些富有人文精神的书籍，很容易在阅读
6、者的内心引起震荡。比如读鲁迅的书，会被鲁迅我以我血荐轩辕的赤子之心打动;读李白的诗，会被李白安能摧眉折腰事权贵的傲骨打动;读钢铁是怎样炼成的，会被主人公保尔不向命运屈服的钢铁般的意志所折服这些向上的精神会对人格起到升华的作用，并可以促使一个人形成良好的道德品格和健全的人格。3.读书可以给我们打拼的勇气和战胜困难的力量。读书能够祛除内心的浮躁，让一颗心沉浸在文字宁静的世界里，给心灵以慰藉和滋润。还能祛除内心的空虚，让一颗心在知识的海洋中渐渐丰盈、充实起来。所以，读书人不会无奈和茫然，因为有书为伴;不会孤独和寂寞，因为有书为伴。不良阅读习惯1、发声阅读。阅读时把每个字都读出声，会影响阅读速度。有这个习惯的可以用手指紧贴嘴唇。2、逐字阅读。这不但会影响阅读速度，而且会妨碍对文章内容的理解。这就好似只见树木，不见森林。有这个习惯的可以按句子或词组读，而不单读字。3、移动手指。(指读)这会影响阅读速度，因为眼睛运动的敏捷度要比手运动的敏捷度要强些。有这个习惯的可以强制自己，将手拿开，单纯靠眼睛来引导阅读。4、转动颈部。这不但会影响阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦。有这个习惯的可以用手将颈部固定，单纯靠眼睛来引导阅读。5、纠缠生字。时常停下来思索文中的一些生字，会打乱阅读节奏，并会妨碍对文章重点的掌握。有这个习惯的可以多掌握生字，或根据上下文推测生字的意思，或读完后再查字典印证。
