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1、蹲踞式跳远教案 材料来源：七年级体育与健康教科书，人民教育出版社2012年版内容来源：七年级体育与健康（上期）田径教学单元主 题：蹲踞式跳远课 时：共3课时，第1课时授课对象：七年级学生设 计 者： 何方卉目标确定的依据 1.课程标准相关要求能够克服心理恐惧，初步掌握蹲踞式跳远的技术要领，学会帮助与保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。2.教材分析蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生
2、学习正确的动作方法。通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。3.学情分析本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。本节课结合七年级学生身体特点，选择蹲踞式跳远发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。学生活泼好动，易于接受新事物、新技术，但是学生注意力容易分散，在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发
3、挥主导作用，培养学生参与运动的热情。目标 1.通过语言表述知道蹲踞式跳远技术动作的组成部分及要点；至少80%以上的学生初步建立蹲踞式跳远动作技术的概念。 2.通过课课练练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。3.通过本课教学激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识，学习充分展现自我，增强信心，培养勇敢、果断的品质。评价任务1.说出蹲踞式跳远技术动作的组成部分及要点，分小组交流、合作探究、参与练习等学习方法，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践。提高学生自主练习、自主学习的能力。评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技
4、术要点是蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，助跑积极，踏跳果断，起跳腾空后，起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞的姿势；落地前，两臂向下摆，同时收腹屈髋，小腿前伸。2.10人一组在教师指挥下有序完成游戏。评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成连续跳跃，安全意识强。教学过程结构学习内容指导与练习组织形式与过程评价次数导入与热身810分钟一、课堂常规教师宣布本课内容：1. 游戏“听数抱团”2. 蹲踞式跳远；3. 障碍接力。二、热身练习1.游戏“听数抱团”2.徒手操4x8拍A头部运动B扩胸运动C体转运动D弓步压腿E仆步压腿F膝关节G手腕脚踝1.体委整队，报告人数。
5、2.师生问好。3.师检查服装，安排见习生。4.师宣布本课内容，鼓励学生要勇敢地越过障碍。1.讲解方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群。2.教师讲解游戏方法。3.语言提示学生调整呼吸。1.教师带领学生做准备活动。2.激励学生充分热身。3.教师注意观察，提示个别动作。集合整队组织形式：四列横队。评价方式：语言表述。评价要点：快、静、齐，精神饱满。练习一组织形式：圆圈队形练习二队形：评价方式：观察、语言表述。评价要点：动作到位，协调自然，精神饱满；徒手操动作不能用力过猛。23次48次实践与提高2629分钟一、蹲踞式跳远1讲解蹲踞式跳远完整技术。2.组织学生探究如何跳的远。总结出蹲踞式跳远的
6、练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。二、障碍接力方法规则：a、在自己跑道进行；b、按照老师要求跑。学生分成四组，成4路纵队，每组第一个人站在起跑线上，听到口令后依次跳过垫子，跑回后与下一个人击掌，第二人开始进行，以此类推。1.教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2.教师引导学生观看蹲踞式跳远的完整动作挂图。3.教师示范完整技术动作。4.教师提示练习要点，启发学生自主学习的方法。5.组织学生观察、练习与体会。6.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。7学生展示。对每一位学生给予正面的评价，委婉提出的缺点和不足。8组织学生练习，并请做的好的学生谈体会。1.教师组织学生站位。2
7、.教师讲解游戏方法与规则。3.教师语言引导，生分组练习。3.教师讲评。1. 练习场地如图沙 坑 O O O 要求注意观察并讨论：如何才能跳得更远？评价方式：观察、语言表述。评价要点：要求学生“快”、“准”、“蹬伸”、“腾空收腹”、“伸腿落地”。助跑：放松自然，逐渐加速。起跳：脚踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，摆臂摆腿配合快。完成目标一、目标三2.学习内容组织形式：评价方式：语言表述。评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。完成目标二34次反复练习23次调节与评价34分钟一、放松练习。二、总评。三、布置收拾器材、宣布下课。1.随舒缓音乐，教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习。2.自评与互评，互交流运动后的体会与感受，听教师总结。3.布置学生收还器材。组织形式：分组进行。评价方式：语言表述。评价要点：动作舒展，身心轻松。1次预计强度：平均心率：110-120次/分教学反思：预计练习密度：35%40%教学器材：沙坑、皮尺、铁锹、小垫子20块，录音机1个。 安全措施：场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分；保护帮助措施到位。
