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1、排球1、排球运动的特点、功能与比赛方法(1)A击球技术的特点；B战术配合的特点；C竞赛规则的特点；D场地器材设备的特点。(2)A具有振奋民族精神的作用；B培养勤奋、助人、团结拼搏的优秀品质；C培养人的信息意识,提高配合及应变能力；D培养与锻炼良好的心理素质；E增进健康、强健体魄。(3)由两支人数相等的球队在被球网隔开的两块均等的场区内站成两排,根据规则以身体任何部位,将球从网上击入对方场区。比赛开始是由后排的右边队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网,以后每放比赛最多击3球(烂网触球除外)使球给网,不能持球或连击。比赛应不间断的进行,直至球落地、出界或某队犯规。2、排球的起源与发展1895年起
2、源于美国,由美国马萨诸塞州霍利沃克城的基督教青年会干事威廉摩根首创。1897年7月在美国体育杂志上公开介绍了排球的打法及简单规则,从此排球运动在全美国逐渐开展起来。1905年传入中国3、世界排球运动的发展娱乐排球向竞技排球过渡阶段；竞技排球迅速发展阶段；竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。4、国际和国内排球比赛(1)A世界锦标赛；B世界杯赛；C奥运会排球赛、奥运会沙滩排球赛、残奥会坐式排球赛；D世界青年锦标赛；E世界少年锦标赛；F世界沙滩排球锦标(巡回)赛；G世界男排联赛和世界女排大奖赛。(2)A全国运动会排球赛；B全国城市运动会排球赛；C全国排球联赛；D全国排球优胜赛。5、排球技术：是指在
3、排球规则允许的条件下,运动员采用的各种合理是击球动作和其他配合动作的总称。稳定角：重心与地面的垂线与人体重与支撑面边缘在线所形成的角。蹬地角：人体蹬地作用力与地面的夹角。起动：是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种脚步动作。阵容配置：是参赛队根据比赛的任务、本对战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工。充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。6、发球(1)发球是队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对方场区的技术动作。 (2)发球的技术种类：A正面上手发球：（1）动作方法：准备姿势；抛球与引臂；挥臂击球。（2）技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂
4、；挥臂击球。（3）技术要领：手托上抛高一米,同时抬臂右旋体；转体收腹部带挥臂,弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部,手腕推压要积极。B正面下手发球：（1）动作方法：准备姿势；抛球；击球。（2）技术分析：击球手臂应与肩为轴向后摆起,再以肩为轴直臂向前摆动,在击球前手臂不应有屈肘动作,这样有利于加快挥臂速度和控制击球出手角度和路线并加强准确性和攻击性。（3）技术要领：左手抛球低出手,右臂摆动肩为轴；击球一刹不屈肘,掌根部位击准球。C侧面下手发球：（1）动作方法：准备姿势；抛球；挥臂击球。（2）技术分析：利用蹬地转体动作带动手臂挥摆,可增加发球的力量,击球手臂应由体侧右下方向斜前上方挥动。（3）技术要领：
5、腹前低抛球,转体带摆臂；击球后下部,控制球路线。D正面上手发飘球：（1）动作方法：准备姿势；抛球与引臂；挥臂击球。（2）技术分析：为了击准球,抛球要平稳且不宜过高；发球仰角的大小,主要根据队员身材的高矮来变化；发飘球的用力,不要象大力发球那样全身用力,主要靠挥臂动作；为了升高击球点,提该攻击性,可采用跳起发飘球。（3）技术要领：抛球稍低略靠前,挥臂轨迹呈直线；掌根击球穿重心,击后突停不屈腕。E勾手发飘球：（1）动作方法：准备姿势；抛球与摆臂；挥臂击球。（2）技术分析：抛球时,左手应将球自下向上托送一段距离再抛送离手,这样可以缩短抛球距离,减慢球体上升速度,使抛球平稳,容易击准部位；勾手飘球不能
6、象勾手大力发球那样使用全身最大爆发力去击球而是在下肢和腰部协调动作的基础上,以肩为轴,运用放松、快速的挥臂力量来击球；击球的手形可根据个人情况来定,但一经确定,就不要随意变动。（3）技术要领：抛球不宜高,抛击要协调；击球莫屈腕,突停容易飘。F跳发球：（1）动作方法：准备姿势；抛球；挥臂击球；落地。（2）技术分析：抛球是发好跳发球的基础；空中击球动作近似远网扣球,但身体展开的幅度应更大些,全掌包球和手腕推压的动作也应更充分些,这样才能更好地发挥击球力量又不致使球不过网或飞出界外。（3）技术要领：抛球前上助跑眼,两臂摆动两脚蹬；腰腹带动手臂甩,满掌击球落地稳。(3)发球注意事项：抛球要稳；击球要准
7、；手法、手形要正确；力量要适当。8、准备姿势与移动姿势准备姿势：（1）一般准备姿势（2）后排防守准备姿势（3）前排保护准备姿势移动：（1）启动（2）移动步伐：并步；滑步；交叉步；跨步；跑步（3）制动：一步制动；两步制动9、排球战术：是指运动员在比赛中,根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场竞赛的变化,合理运用个人技术及集体配合所采取的有意识、有组织的行动。10、个人战术和集体战术排球战术：(1)个人战术：发球、一传、二传、扣球、拦网、防守个人战术。 (2)集体战术：接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球及其进攻。排球战术：(1)进攻战术：A进攻阵型：中二三、边二三、插二三进攻。
8、B进攻打法：强攻、快攻、两次球及转移进攻、立体进攻。(2)防守战术：接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球防守阵型。11、单人拦网下的防守阵型：一般是在对方进攻威力不大,路线变化不多。轻打吊球较多时,或因受对方战术迷惑,来不及组织集体拦网时采用。其优点是增加了后排防守人数,便于组织反攻；缺点是当对方攻击力较强时,单人拦网力量薄弱。12、双人拦网下的防守阵型：当对方进攻威力较大,进攻路线变化太多,单人拦网不足以阻拦对方进攻时采用。它是接扣球防守中最主要的战术阵型。根据不同后排队员跟进防守的情况和前排不拦网队员的不同取位,双人拦网分“心跟进”、“边跟进”、“内撤”、“双卡”4种防守阵型。13、循环制的
9、编排方法：(1)单循环制的编排方法：采用“逆时针轮转方法”进行编排,先以阿拉伯数字为代号,带替队名进行编排。把队数按“U型”走向分成均等两边,如遇单数队,最后一位数字为0。第一轮只要在“U型”相对队数之间划横线,即为第一轮比赛秩序。第二轮开始,固定在左上角数字不动,其余数字均按逆时针方向移动一个位置,即为该轮比赛秩序。如遇0队即为该轮轮空。(2) “贝格尔”编排方法：第一轮同传统方法,第二开始的编排同传统方法大相径庭。首先,最大号数(或0数)左右规则移动摆放在第一行的左或右边位置上,如第一轮该数位于右边,第二轮则摆动到左边,第三轮又移动到右边,如此反复。第二步,将上一轮右下角数字提到该轮第一行
10、同最大数(或0数)相对应,第三步,将其他数字按数字同右下角提到第一行的这个数字的前后顺序关系进入位置。14、场地的丈量划法(1)先在空地上找出场地的中心点O点,通过O点朝东、西方向拉一条直线,从O点向东西线两端各丈量4.5米。(2)在距中心线两侧3的地方,各划一条与中线平行的线(线的宽度包括在3米之内),这两条线即为进攻线的实线,沿着延长线向外再各划5条长0.15米、间隔0.20米的短线,即为进攻线的虚线。(3)在端线后距端线0.2米远的地方在边线的延长线位置上,划两条0.15米长的发球区短线,短线包括在9米端线距离内。(4)场地的丈量划线一般以卷尺为好,不宜用布卷尺、软绳等物品,以免松紧、伸
11、缩影响场地的精度。15、场地的检测(1)主要对场地线宽度、长度及场地的区域是否呈长方形等进行丈量检查。一般采用三角形勾股定理进行计算。可将场地的长方形分割成几个三角形,而后进行丈量。(2)检查的方法：可将钢尺一端固定在场地的一角,然后向各长方形的对角线进行丈量。丈量时,除中线丈量中心点外,其余线均丈量线的外延。例如：边线同端线交界一点距本方进攻线的斜线距离为10.81米,距中线斜线距离为12.72米,距对方进攻线的斜线距离为15米。排球场整个场地的对角线距离为20.12米。十、排球比赛的主要器材与设施1、球：球的气压0.300.325kg/cm；圆周为6567厘米，重量是260280克2、网柱
12、：两根高2.55米，可以调节高度的光滑圆柱。距边线最少0.5米，大型比赛要在1米以外。3、球网：黑色长9.50米，宽1米，网孔1010厘米。白帆布带上沿7厘米，下沿5厘米4、球网高度：男子2.43米，女子2.24米；少年男子2.242.35米，女子2.002.15米。两端差距要小于2厘米。5、标志带：宽5厘米，长1米，颜色白色6、标志杆：长1.80米，直径10毫米；标志杆要高出球网80厘米，高出部分每10厘米涂有明显对比的颜色，最好是红白相间。7、司线旗：4040厘米8、裁判台：高度应与裁判员的水平视线高出球网上方50厘米为宜。9、排球场：长18米，宽9米；四周至少3米无障碍区，地面向上7米无障碍区；正式比赛边线外5米，端线外8米无障碍区，地面向上12.5米。10、沙滩排球场：长16米，宽8米。二、排球的发展趋势1、传球技术娴熟、动作隐蔽、分球合理、传速快；2、点球技术多样、合理、实用；3、发球技术趋于高点、力大、速度快、弧度平、落点刁；4、扣球技术体现全、高、快、狠、变；5、拦网技术高度化、滞空化、手形合理化
